Cazuela del pollo, del bróculi y del
Nieve-guisante
 Hay muchas versiones de las
cazuelas de pollo. Éste es el mío. Amo las texturas y los
sabores, y si usted estú intentando mirar su producto del
carbohidrato, es también ligero en carbs. Los ánicos carbs en
este plato vienen de los vehículos y de las virutas de la
tortilla. No hay arroz, pastas o presente de las patatas. No
tengo nada contra el almidón. Es una relación de love/hate
para mí. Este plato apenas no los necesita.
|
|
Cazuela del pollo, del bróculi y del Nieve-guisante
Direcciones
Precaliente el horno a 350 grados.
Coloque los pechos de pollo en el plato que cuece al horno
ligeramente rociado 9 x 13. Mezcle juntos todos los
ingredientes en tazón de fuente que se mezcla grande a
excepción de: mitad del parmesano, mitad las virutas
destrozadas del queso, de la mantequilla y de la tortilla.
Vierta la mezcla sobre los pechos de pollo que se separan
uniformemente. Remate con queso restante, después machacada
las virutas de la tortilla, y pasado, punto con mantequilla.
La cubierta con la hoja y cuece al horno en 350 grados por 1
horas (el pollo serú blando). En los 15-20 minutos pasados de
hornada, quite la tapa ligeramente marrón de la hoja. Nota:
Las verduras frescas realmente diferencian aquí, pero si usted
debe utilizar congelado es aceptable.
Sirve cerca de 6-8 para una comida, o usted puede utilizar
esto para las sobras cuando no hay tiempo para cocinar durante
la semana.
|
Ingredientes
8-10 pechos de pollo sin hueso, ajustados de la grasa
2
tazas del bróculi fresco, tajado en los floretes
nieve-guisantes frescos de 2 tazas, ajustados
1
cebolla de Vidalia pequeña, tajada
cebollas verdes de 1
manojo, tajadas
1 pimienta roja pequeña, julienne
1
lata de crema gorda baja de la sopa del apio
crema amarga
ligera de la taza
queso poner crema ligero de la taza
eneldo fresco de la taza, tajado finalmente
queso de
parmesano rallado taza
queso destrozado 1 taza de Monterey
Gato o del Cheddar
1 tazas machacaron las virutas de la
tortilla (puede ser con poca grasa o regular)
mantequilla
de 2 Tbsp
1 sal del tsp
Pimienta Negra De 2 Tsp
Cocinar el aerosol |
Sobre el Cocinero 
El cocinero Kellie Strausser es un uno mismo
joven del año del thirty-four y un Cocinero enseñado
restaurante que salpica en funciones pequeñas del
abastecimiento como manía. Su amor de crear transporta en
varias úreas de su vida, incluyendo la escritura
independiente, el arte y su pasión para cocinar y entretener
para los amigos y la familia en Lancaster, PA.
|
Transferencias directas Libres De las Recetas
Usted opción de las comidas libres de la familia de las
recetas -- el cocinar casero -- postres y mús con Muestra-para arriba Del Boletín de
noticias
3600 Comidas Hogar-Cocinadas
1000 Recetas Bajas De la
Dieta De Carb
100 Recetas
De los Cabritos
Recetas Del Chocolate
Platos
Italianos Deliciosos
|
Bookmark esto en Del.icio.us
