Usted sabe eso Vitaminas A a K ¿no son las ánicas vitaminas? Todas las vitaminas se requieren para nosotros realizar los procesos metabólicos asi como para mantener un equilibrio nuestra dieta. La deficiencia de cualquiera de estas vitaminas puede conducir a las implicaciones serias de la salud y por lo tanto, debemos cerciorarnos de que debamos conseguir todas las vitaminas en la proporción. Sin embargo, a nuestro conocimiento de vitaminas, sabemos solamente sobre la vitamina A, B, C, D, E, F y K. éstas no son las ánicas vitaminas. Mientras que las vitaminas principales se requieren para el crecimiento y otros procesos metabólicos, la vitamina P, L, T y U también se requiere igualmente realizar las funciones. Las funciones y las fuentes de estas vitaminas está n segán lo enumerado abajo:

Vitamina P: La vitamina P también se sabe como los bioflavonoids que son compañeros solubles en agua del á cido ascórbico encontraron generalmente en algunos alimentos. Esta vitamina fue descubierta por el cientifico soviético dr. Albert Szent-Gyorgyi en 1936 quién lo encontró dentro de la corteza blanca de los agrios. Se encuentra principalmente en la pulpa comestible de frutas má s bien que en jugos filtrados. La letra ' P ' está parada para el factor de la permeabilidad, que fue dado a este grupo como él mejora la permeabilidad y la integridad capilares de las guarniciones, es decir, el paso del bióxido del oxigeno, de carbono y de los alimentos a través de las paredes capilares. Las fuentes de bioflavonoids son los agrios, pimienta verde, bróculi y la planta del alforfón (hoja y grano) es particularmente buenas fuentes de bioflavonoids. Las ayudas de la vitamina P previenen hemorragia y la ruptura de los tubos capilares minásculos, que podrian conducir a la contusión fá cil. La fuerza capilar nos ayuda de las infecciones, especialmente problemas virales. Los bioflavonoids también reducen la cantidad de histamina lanzada de las células.

Vitamina L: Esta vitamina se sabe cománmente pues la "vitamina del amor" fue acuñada por el humanologist Bethany ArgIsle. Usted necesita una dosis diaria de la vitamina L estar en salud óptima. Se encuentra en la mayoria de la naturaleza en amigos, familia, alimento, animales y habia sido sabido para curar la variedad de enfermedades. No tiene ningán efecto tóxico. El miedo, cólera, preocupación, uno mismo-trata puede destruir la vitamina L. Las fuentes confeccionadas de la vitamina L son mamá s y concentran a los papá s y la vitamina L altamente en nuestros grandmas y grandpas. ¡Los gatos, perros, flores, á rboles, vitamina L de los alimentos está n presentes en todos! La vitamina L se encuentra en todo que sea hermoso. La vitamina L también se conoce como "vitamina catalitica de curativo". La vitamina L cura la depresión, la tristeza, la cólera, el miedo, la preocupación y muchas de las tensiones worldly. El miedo es tratado a menudo por esta vitamina. Los requisitos de esta vitamina pueden variar de persona a la persona. No hay RDA especificos (subsidio diario recomendado) para esta vitamina. Una variedad amplia de en persona y las funciones de la vida son dependientes en la vitamina L y son extremadamente importantes para el proceso curativo. ¡Recientemente, la asociación internacional del abrazo (IHA) ha cambiado sus pautas y sugiere que un minimo de diario de 4 abrazos es necesario prevenir la vitamina L deficiencia y 6 abrazos para el mantenimiento y diez abrazos por el dia para el crecimiento!!! ; -)

Vitamina T: Esta vitamina se conoce como "factor de la semilla de sésamo" y se encuentra en semillas de sésamo y yemas de huevo y se sabe para ser provechosa en la prevención de anemia y de la hemólisis de RBC (corpásculos rojos de la sangre).

Vitamina U: La vitamina U se encuentra en col cruda se sabe para ser provechosa en las álceras curativas de la piel y de la zona intestinal. Este alimento es probablemente el allantoin que tiene energia tejido-curativa, y se encuentra en hierbas, tales como raiz del comfrey, que se sabe para ayudar y para calmar a la mucosa gastrointestinal.

Asi pues, la vez próxima, se cerciora de que usted esté consiguiendo bastantes de estas vitaminas también de modo que su cuerpo no sea deficiente en vitaminas de ninguna manera. La ánica manera que podemos vivir sano es asegurarse de que conseguimos todas las vitaminas en proporciones iguales. Somos todo el mucho familiares con vitamina A, B, C, D, E, F y K y nosotros saben sus funciones y aplicaciones. Sin embargo, las vitaminas siguientes mencionadas arriba se han mencionado raramente en nuestros libros ni somos notificamos de su existencia. Usted puede nunca haber sabido que existe la vitamina L pero la vitamina L es vital para nuestro cuerpo tanto como las otras vitaminas que tomamos. La vitamina P, correlaciona algo con vitamina C pero la mayoria de los tiempos, no consumimos esas fuentes y por lo tanto somos deficientes en la vitamina P. La ausencia de estas vitaminas no conduce a una pérdida o a una debilitación enorme de ninguna funciones del cuerpo tales como las otras vitaminas pero incluyéndolas en su dieta su dieta puede realzar su salud y bienestar al grado má ximo. La mejor manera de mantenerse sano es entender las necesidades de su cuerpo

"contesto a 20.000 letras al año y asi que muchos pares está n teniendo problemas porque no está n consiguiendo las proteinas y las vitaminas derechas." Barbara Cartland

Referencia: El permanecer sano con la nutrición por Elson M. Haas

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Fatmah Azam Ali es un escritor independiente y especialista certificado de la salud. Ella ha escrito centenares de articulos en las ediciones de la salud para la impresión y las publicaciones en linea por todo el mundo. Actualmente, ella ofrece la consulta libre de la salud via E-mail. La consulta ofrecida está sobre una base educativa y no base de la prescripción. ¡E-mail ella en naturedoctorfatmah@excite.com para un consejo libre! Su libro próximo en la vida sana lanza en septiembre. Si usted quisiera saber que má s sobre ella y su próximo curen hoy e-zine, entre por favor a http://www.healtoday.biz