El componente más vital de la buena nutrición es el combinar del alimento. Es dicho usted es lo que usted come y por lo tanto para la mejores utilización y digestión de alimentos, alimento que combina juegos un papel muy importante. La gente de diversas culturas hace que sus dietas variadas y por lo tanto la gente coman diversas clases de alimentos de diversos grupos a la vez que carga el estómago y los dos puntos que dan lugar a desórdenes digestivos. Deja siempre para recordar y nunca para olvidarse de que 45-60% de problemas de salud viene de una dieta desequilibrada y éstos se pueden curar en corregir la dieta también. Usted realmente no tiene que ir para ésos gas-que relevan las tabletas mientras usted sigue y entiende las necesidades de su cuerpo. Cuando su cuerpo demuestra reacciones desfavorables hacia un group/kind particular del alimento, mejor evítelo al máximo y tome un substituto agradable en lugar de otro. Ésta es la mejor manera de vivir sano. Si las mismas repeticiones del problema y vienen en una forma más crónica, sugiero que usted vaya a un doctor y haga un chequeo médico para estar en el lado más seguro siempre.

La mejor manera de evitar la ocurrencia de cualquier clase de desorden digestivo es seguir el alimento que combina reglas. La obesidad, acidez, flatulencia, hinchando es todas las muestras de la digestión incorrecta. Elson Haas en su libro que permanece sano con la nutrición dice que las comidas simples de algunos ingredientes cada uno, usando una variedad de alimentos en un cierto plazo, con la preocupación por balancear nuestra dieta por el día o la semana, son un acercamiento total más saludable a comer. Hay 4 principios en el alimento que combina y éstos son

¡Las frutas los comen solamente o con otras frutas pero se guardan!

Las frutas son alimentos simples del azúcar que tienen alto contenido en agua y por lo tanto pueden ser digeridas fácilmente y pueden moverse a través de la zona digestiva rápidamente cuando están comidas solamente. Cuando se comen con otros alimentos, tienden para permanecer y para fermentar en el ácido del estómago. La excepción aquí está solamente para los agrios y las tuercas donde el ácido cítrico de las frutas asiste a la digestión de tuercas. Las frutas acuosas tales como melón dulce son las mejores cuando están comidas solamente.

¿Combinación de las proteínas y de los almidones?

¡Malo uno! Los alimentos básicos de la proteína tales como huevos, pollo, carne requieren los niveles ácidos del estómago máximo para la mejor digestión debido a su alta proporción de grasas. Los almidones o los carbohidratos complejos se digieren lo más mejor posible en un medio más básico del estómago y éstos incluyen los alimentos como las pastas y los granos. Cuando las proteínas y los almidones se consumen juntos, vemos cómo diversas condiciones cada uno de ellos requieren para la mejor digestión y por lo tanto con una combinación de estos dos, el estímulo de los jugos digestivos creamos una respuesta que está en conflicto y un medio debido a cuál se digiere ninguno de los dos alimentos correctamente. debido a la digestión pobre, problemas tenga gusto del gas, hinchando, la flatulencia se presentan que es alternadamente debido a la asimilación pobre del alimento. Ningunas habas que consumen de la maravilla crean un problema en la mayoría de la gente porque tiene un nivel bastante bueno de ambos, de proteína y de almidón. Las habas son bien sabido para causar el gas intestinal.

Los Mejores Pares: Protei'nas-veggies y Almido'n-veggies

Ésta puede ser la combinación más resistente mientras que está en conflicto con nuestros conceptos alimenticios básicos porque comemos pescados con las pastas y la hamburguesa con un bollo.Con las primeras dos reglas, esto deja las comidas que se concentran en vehículos con una proteína o un complemento del almidón. Usted puede combinar algunas legumbres con el almidón tal como granos que provean de usted todos los aminoácidos esenciales. Estas comidas permiten que el cuerpo digiera lo más mejor posible los alimentos y utilice sus ingredientes. Así pues, el combinar del alimento puede ser una tarea de empresa importante, aunque puede sostener positivo para esa gente que necesite ayuda en ayudar a su digestión y guardar exceso de peso apagado.

Solamente una proteína por comida

Mezclar más de una proteína tal como queso y carne puede ser un pesado en la zona digestiva y éste proporciona a menudo extraordinariamente gordo y la proteína. La gente en la mayoría de las culturas come demasiado de grasa y proteína y con la manera de la combinación del alimento, ella puede evitar de tomar en exceso de grasa y de proteínas.

El combinar del alimento es el mejor para la gente que tiene zonas digestivas sensibles o problemas intestinales. También ayuda a prevenir el envejecimiento de los órganos digestivos en la mayoría de los casos. Aunque el combinar del alimento puede ser muy desafiador y resistente para usted al principio pero si le está dirigido para tener una salud agradable siempre, ésta no será tan resistente como usted piensa que es. Pues el tiempo y los días pasan cerca, usted notará cambios positivos en usted cuál le animará a que tome el mejor de combinar del alimento. ¡Usted apenas sigue las reglas y el tipo de alimento que usted elige, su su opción! ¡Si le determinan, no hay nada que usted linado lo hace!

Fatmah Azam Ali es un escritor independiente y especialista certificado de la salud. Ella ha escrito centenares de artículos en las ediciones de la salud para la impresión y las publicaciones en línea por todo el mundo. Actualmente, ella ofrece la consulta libre de la salud vía E-mail. La consulta ofrecida está sobre una base educativa y no base de la prescripción. ¡E-mail ella en naturedoctorfatmah@excite.com para un consejo libre! Su libro próximo en la vida sana lanza en septiembre. Si usted quisiera saber que más sobre ella y su próximo curen hoy e-zine, entre por favor a http://www.healtoday.biz