Vergüenza en usted
Por Mark Brandenburg MA, CPCC
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¿"qué usted está pensando? No tenemos hablamos de esto antes?"

Mi siete-año-viejo hijo miraba abajo el alimento que acababa de derramarse en el piso de la cocina.

él estaba parada la estatua-au'n, como los niños hacen a menudo después de un accidente. Las palabras y el tono que utilizado tenia su impacto. él se apoyó para luchar los rasgones, y se preparó para limpiar cosas para arriba.

Cuando pensé de él má s adelante, realicé que el momento peor no era el alimento que golpeaba el piso. El momento peor veia su cara el ocultar de la vergüenza y de la angustia que él se sentia. En sabia mi sido responsable de ayudarle "a empujar abajo" de las sensaciones grandes demasiado dolorosas tratar de.

La verdad era dificil.

Enseñaba a mi hijo a sentir vergüenza.

¿Cómo todo el esto sucede?¿Cómo es que el nuestro parenting trae fuera del "peor" de nosotros?

Las diná micas de la vergüenza son bastante simples. Está n a menudo en el corazón de relaciones tóxicas entre los padres y los niños. Cuando no podemos cambiar el comportamiento de nuestros niños, podemos tener acometidas de las sensaciones que incluyen la frustración, la humillación, y la cólera. Nuestro propio sentido de ser defectuoso puede acompañar el sentido de la vergüenza, y se puede relacionar con nuestra historia como niño.

Como niños, habia las épocas en que nos sentiamos entendidos mal y mistreated. Las sensaciones de la vergüenza que fueron generadas a partir de esas épocas produjeron los mecanismos de defensa que nos protegieron contra tener que experimentar esos momentos dolorosos otra vez.

Cuando hacemos padres, nos recuerdan constantemente áltimas experiencias vergu!enza-llenadas en nuestras interacciones con nuestros niños. La vergüenza viene acometiendo detrá s en una avalancha de sensaciones y de defensas.

Cuando estamos "en" nuestra propia vergüenza, se tuerce todo. Cuando nuestros niños incurren en equivocaciones, son nuestros errores. Cuando aparecen defectuosa, nos sentimos defectuosos. Nos tratamos excesivamente sobre las opiniones de la gente, y sobre cuá l correcto e incorrecto.

Y en esta avalancha de vergüenza, perdemos de vista la cosa de vista má s importante de todas-necesidades de nuestros niños.

Aqui está n algunos pasos para limitar o para evitar el impacto de la vergüenza en su familia:

Mire su propia historia de la vergüenza, y cómo es accionada por sus niños. Intente encontrar los pensamientos y los mensajes irracionales que le está n consiguiendo en apuro. Familiaricese con estos disparadores bien, y esté preparado para ellos.

Familiaricese con la reacción de su niño a la vergüenza, y cómo pueden volver a conectar rá pidamente con usted después de un episodio shaming. Nunca olvidese de que su niño desea estar en una relación positiva, cariñosa con usted. Cuanto má s pronto usted puede volver a conectar después de un episodio shaming, el mejor.

Diga a sus niños que sucedan los mensajes shaming, y que la mayoria de los padres (y la mayoria de los cabritos) dicen cosas irracionales y actáan de maneras irracionales ocasionalmente. Esto les ayudará a procesar qué se sucede él.

Sea primer para iniciar sensaciones mejores entre usted y su niño después de un episodio shaming. Si toma un rato para que su niño se recupere, sea paciente con el proceso, pero no pare el intentar volver a conectar.

No se bata para arriba después de usted vergüenza su niño. Esto solamente le consigue cogido para arriba en el mismo ciclo de la vergüenza que usted destrailló en su niño. Practique el arte de ser bueno y apacible con se.

Mi limpieza acabada hijo encima del alimento, y sentado detrá s abajo en la tabla con una mirada larga en su cara. él no parecia listo volver a conectar con su papá en cualquier momento pronto.

"gracias por limpiar para arriba, compinche. Si usted es el comer hecho, usted puede luchar a este papá grande, malo a la tierra en el cuarto de la familia."

Después de sacudarir su cabeza, una esquina de su boca se encrespó para arriba. Los segundos después, haciamos batalla en el piso del sitio de la familia.

Este episodio shaming encima, y la recuperación era rá pida. Pero la expresión de la vergüenza hace daño mucho a nuestros cabritos, y es listo acometer adelante en un latido del corazón.

Aprender má s sobre su propia herencia de la vergüenza puede ser el primer paso hacia disminuir la frecuencia de estas reacciones inconscientes. Toda lo que toma es una buena voluntad de visitar una parte dificil de su pasado, y una determinación para dejar una herencia mejor para su propia familia.

No merecimos vergüenza cuando éramos cabritos.

Nuestros cabritos no , tampoco.