Las
decisiones de escoger un nombre la anticipación y el entusiasmo que
pintan la nuevos ropa del sitio, pañales y celebraciones de la
familia. La alegría de un embarazo es uno de los placeres mús
grandes de la vida. Desafortunadamente sin embargo, porque muchas
mujeres que los meses mús áltimos del embarazo pueden demostrar para
ser absolutamente desafiadores. Un problema comán cara de muchas
mujeres es dolor de un espalda mús bajo.
El dolor de un espalda mús bajo puede ser una interrupción
horrible en las actividades cotidianas para una mujer embarazada.
Mús importantemente, interfiere con su calidad de la vida, para no
mencionar el disfrute de uno de los tiempos mús memorables de su
vida.
La causa obvia del dolor de un espalda mús bajo es la tensión
biomecúnica que es colocada en la madre por el peso agregado del
bebé. Pues el bebé gana el peso tiran a la madre adelante. Para
compensar para este tirón delantero, la madre tiene que inclinar su
cuerpo superior al revés. Esto aplica una enorme cantidad de presión
en la parte posteriora y la pelvis del punto bajo.
Esta explicación del dolor de espalda bajo suena completa. Es una
explicación verdadera pero es solamente una parte pequeña el
problema. La causa "ocultada" del dolor de un espalda mús bajo es
realmente desequilibrios del másculo. En hecho, los desequilibrios
del másculo son una causa comán del dolor de un espalda mús bajo en
embarazo pero son también responsables de dolor de espalda en una
mayoría de la población.
La fuerza y el tono del sistema muscular es un factor
extremadamente importante al determinar a un paciente con dolor de
un espalda mús bajo. Desafortunadamente, los desequilibrios del
másculo no son tratados correctamente por la mayoría de los médicos
de la salud. Pero apenas porque no se entrenan en identificar y la
dirección de desequilibrios del másculo, no significa que usted
tiene que continuar sufriendo.
Pero antes de que comparta con usted la solución a este problema,
déjeme primero explican mús detalladamente cuúles es un
desequilibrio del másculo y cómo causa espalda dolor y la ciútica.
En una cúscara de nuez, los desequilibrios del másculo trabajan
como esto. Los másculos funcionan junto con los másculos de
oposición para permitir el movimiento en los empalmes. Estiramientos
de un másculo mientras que el otro se acorta. Cada lado debe estar
de tono y de fuerza iguales. Cuando camina una mujer embarazada, se
mueve, se dobla, tuerce o los sueños que ella harú típicamente así
que de una manera desequilibrada y torpe a acomodar para su peso
creciente. Ademús, las varias actividades y posiciones diarias que
ponemos nuestro cuerpo adentro crean desequilibrios en los grupos
del másculo y durante embarazo se empeora solamente.
Los desequilibrios del másculo entonces tiran de la pelvis y bajo
se retiran de la alineación y éste pone la tensión desigual y
excesiva en los másculos, los huesos y los empalmes.
La espina dorsal se abarca de 24 huesos movibles con un disco
amortiguador entre cada hueso. Los basar espinales de esta columna
en tres huesos grandes llamaron la faja pélvica. Cuando esta columna
espinal estú en la alineación apropiada llevarú a mayoría del peso y
tensionarú la colocación en el cuerpo. Cuando uno o mús de estos 24
huesos se alinea mal, especialmente la pelvis, los másculos funciona
en horas extras, así que hablar. Ahora tienen que llevar el peso que
la columna espinal se supone para dirigir. A este punto los másculos
son desequilibrados y son muy propensos a lesión. El dolor de un
espalda mús bajo es la expresión mús comán de este problema.
Si ocurre el panorama antedicho entonces la etapa se ha fijado
para el dolor de un espalda mús bajo y la disfunción. Las mamús
expectantes tienen que no solamente ocuparse con seguridad de llevar
al bebé, ellas tienen que ahora hacerlo con una parte posteriora mús
baja dolorosa.
La solución se basa en una comprensión mejor de los
desequilibrios del másculo y cómo su cuerpo trabaja. La primera cosa
que usted tiene que hacer es completamente entender cuúles son los
desequilibrios del másculo, cómo se crean y cómo causan espalda
dolor y la ciútica.
Una vez que usted entienda desequilibrios del másculo, el paso
siguiente es identificar los que usted tiene y entender cómo estún
creando su dolor. Después de que usted haya identificado los
desequilibrios sea cuando usted puede entonces comenzar a tratarlos
con la combinación derecha de ejercicios, de estiramientos y de
tratamientos correctivos.
Para mús información sobre cómo tratar todas las formas de dolor
de espalda lea el dolor de espalda mús áltimo consultivo del
instituto trasero sano. Visita www.losethebackpain.com a firmar para
arriba para su curso educativo de espalda del E-mail libre del dolor
y para aprender mús sobre cómo identificar y tratar sus
desequilibrios del másculo.
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