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La aptitud facial se ha convertido en la manía mús áltima del entrenamiento

Finalmente, el mania de la aptitud es completo ahora con la aceptación del ejercicio facial como alternativa del fide del hueso que ayude a cada persona sobre la edad 25 años de la mirada de mús joven. Es sobre hora, después de todo, para la cara de ser incluido en cada rutina del ejercicio porque la cara tiene másculos apenas como el resto del cuerpo.

Bien, no exactamente. Los másculos faciales son estructural diferentes que los másculos en nuestros brazos y piernas; esos másculos son largos y grueso mús ellos estún conectados con el hueso en ambos extremos. Generalmente hay un empalme implicado que actáa como ancla para el másculo y que permite que una contracción del másculo sea hecha. Imagínese el escoger encima de un barbell, doblando su codo para traerlo a su pecho. Su másculo del antebrazo y su bicep anclados por su muñeca y codo contraen fúcilmente cuando usted levanta un barbell; cuando usted concienzudo ejecuta repeticiones, usted notarú cómo el másculo afectado por las contracciones comienza a formar de nuevo y a contornear.

Los másculos en la cara conectan con el hueso en un extremo tan al ejercitar su cara, usted necesitarú crear un ancla artificial, usando sus pulgares y dedos para alcanzar resistencia. Esta resistencia lenta y constante permitirú que una contracción isométrica se convierta en los másculos faciales así que forman de nuevo, levantan y contornean.

Estos movimientos ayudan a su cara para recuperar juventud y vitalidad así que usted aparece mús sano, tensionado menos y mús joven. Estas técnicas especializadas son fúciles de aprender y una vez que los másculos se consoliden suficientemente le solamente necesidad de resolver varias veces a la semana de mantener su cara sana y entonada.

La resistencia y el entrenamiento isométrico son componentes esenciales para levantar y para entonar la cara con ejercicio facial. No todos los programas faciales del ejercicio ofrecen este tipo de contornear facial; recuerde si allí no es ninguna resistencia, el movimiento se considera un contortion.

Un dispositivo hand-held del electro-esti'mulo es un ejemplo de crear un contortion del másculo; ¿sí, el másculo contrae cuando zapped con los electrodos o las varitas especialmente diseñados pero donde estú la resistencia? Aunque el másculo se siente ejercitado, no hay elevación o el colocar de nuevo. No importa cómo muchas veces un técnico zaps y zaps los másculos faciales, la cara vuelve nunca completamente a una posición joven.

Skincare ha hecho grandes pasos grandes con nueva tecnología pero apenas no es bastante; no importa cómo muchos facials, exfoliaciones o tratamientos usted gozan, estas ofrendas deliciosas no cambiarún la forma y el contorno de su cara como el ejercicio . El sentido de las marcas del principio apenas; si usted puede formar de nuevo, entonar y poner firme su cuerpo con ejercicio, le excitarún para aprender que usted puede hacer igual para su cara. Esos pequeños másculos faciales son el esperar justo que se despertarú y revitalizado con los movimientos ánicos del ejercicio.

Una manera interesante de demostrar cómo anclar un másculo estú usando la leng�eta. La leng�eta es ciertamente uno de los másculos mús fuertes de nuestro cuerpo y si encontramos la piel en nuestra viveza perdidosa del cuello o vemos un zarzo o una barbilla doble que se convierte, podemos emplear fúcilmente la leng�eta para contraer esos másculos en el cuello y la quijada de modo que nuestra piel mire la firma y levantada otra vez.

El ejercicio siguiente ayudarú a entonar el cuello y a aplanar una barbilla doble. Realice el movimiento una vez al día, seis días en una fila. Quite un día y contináe por otros seis días.

anti-aging facial exercise

 

 

1. Levante su barbilla para crear una línea tensa entre su barbilla y la base de su cuello. Mantenga sus hombros erguidos.

 

 

anti-aging facial exercise 2. Presione la superficie de su leng�eta firmemente contra la azotea de su boca. (su leng�eta actáa como el ancla cuando usted la presiona contra la azotea de su boca.)

 

 

 

3. Permita que sus dientes y labios parte levemente.

anti-aging facial exercise 4. Lleve a cabo la contracción por cinco (5) segundos.

5. Relaje su cara y traiga su cabeza a su posición llana.

6. Respire adentro profundamente a través de su nariz y exhale a través de su nariz.

. 7. Repita los sistemas restantes tres veces que llevan a cabo las contracciones por diez (10) segundos cada uno.

8. Respire adentro profundamente a través de su nariz y exhale a través de su nariz.

Sobre el autor

Cynthia Rowland se reconoce extensamente como experto en toda la aptitud facial natural con sobre treinta años de experiencia en salud y campos relacionados belleza. Ella ha aparecido en la visión, La TV apta, El HGTV y otras demostraciones populares. Esta personalidad del autor, del altavoz y de televisión estú conduciendo la cruzada para mantener los hombres y a mujeres que miran técnicas naturales directas vibrantly mús jóvenes sin pasar la herencia de sus niños. Ella puede ser alcanzada en www.cynthiarowland.com .

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