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Siete maneras de mantener a nuestros padres jóvenes
por Stephan y Lisa LaCount

�¿Cuúles son algunas cosas que podemos hacer para ayudar para mantener a nuestros padres jóvenes? Aquí estún siete ideas de explorar, que pueden retrasar la subsistencia del proceso que envejece y de la ayuda su gente aguda y los jóvenes en el corazón por años para venir

Las actividades físicas son una gran manera de ayudar a mantener cada uno mús joven. Incluso si su padre es minusvúlido establecido a domicilio o confinado a un sillón de ruedas, hay maneras de conseguir ejercicio. Mi suegra estú en los sus años 80 tempranos y todavía hace su cinta del entrenamiento de Jane Fonda la cada derecha de la mañana en la aislamiento de su dormitorio. Motivan a mi suegro menos para hacer ejercicios estructurados, pero él ensambla a mamú para una caminata enérgica diaria de la energía a través de una alameda de compras de interior local. Si su padre tiene apuro con la parte posteriora, las caderas o las piernas entonces riegan ejercicio aerobio pueden ser justas la llave.

¡El ejercicio mental es importante también! Hoy en día, muchas universidades de comunidad y universidades ofrecen la oportunidad ' de revisar ' clases (es decir, tomar la clase para el enriquecimiento personal y no ganar un grado). �¿No son sus homebodies de la gente y tan sociales? Mis amors de la momia para hacer crucigramas y se enorgullecen en su acuidad mental, mientras que mi papú del paso goza de las horas aparentemente sin fin que practican surf el Internet.

Tener una dieta apropiada va tomados de la mano con la capacidad de gozar de actividades físicas y mentales. Mi momia ha sido muy dócil e hizo siempre muy gorda. La son apasionada sobre restaurantes del buffet y dio siempre adentro a demasiado alimento y también a muchas calorías. Desafortunadamente condujo al tipo diabetes de II; ella todavía ama los buffet pero con autodominio y la determinación ella vertió 80 libras y fue abajo de 10 tamaños del vestido. Mi marido y yo hemos intentado encendido varias ocasiones para animarle a que escriba el libro de la dieta del amante del buffet (solamente la es contento apenas hacer sus crucigramas). El fondo en dieta es que una persona necesita un equilibrio de carbohidratos, de proteínas y de grasas, y producto de la caloría comensurado con su nivel de actividad. Por supuesto, las vitaminas y los minerales serún recomendados probablemente por su médico para suplir su dieta, y el un montón de agua cada día es crucial, también.

La interacción social es maravillosa ayudarles a conectar con otros de edad y/o de intereses similares. Aquí otra vez, incluso el minusvúlido establecido a domicilio puede ahora gozar de la interacción social con los cuartos en línea o blogging de la charla. Si pueden salir y alrededor, muchos seniors encuentran la gran satisfacción en el volunteerism, que proporciona la interacción social así como un sentido del valor.

Tener un compañero del alma es una experiencia rico satisfaciente. Si sus padres son no mús largos juntos o uno tiene el otro pre-difunto, nunca es demasiado atrasado encontrar amor y/o compañerismo. Incluso si hay resistencia a encontrar a un compañero del alma, los animales domésticos hacen a compañeros maravillosos.

El ambiente es una necesidad desafortunada a considerar actualmente. La adición de años de la vida o mejorar su calidad de la vida debe tomar en la consideración cómo ocuparse con eficacia de las realidades tales del siglo XXI como la contaminación, los añadidos, los preservativos, las toxinas, e incluso las tensiones tales como terrorismo y vida en un mundo inflacionista en una renta fija. Obviamente, cualquier cosa que usted puede hacer para relevar o disminuir su exposición de los padres a cualesquiera o a todos los factores ambientales agregarú ciertamente calidad, y probable, años de la vida.

La espiritualidad y la prúctica de la fe es definitivamente una manera de agregar años a su vida. Hay ciertamente ventajas numerosas en turning.over sus cuidados y se preocupa a una energía mús alta con rezo o la mediación. Ademús, muy la acopio junto con otras de su fe a adorarse proporciona un foro para la interacción social.

por Stephan y Lisa LaCount son los autores de un recurso exhaustivo, 1001 Comunidades Activas De la Forma de vida , para que estú disponible a través de las librerías o puede ser pedido en línea en el Web site

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