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¿Por qué Es La Vitamina B1 De la Tiamina Tan Importante?

¿Cuá l Es Tiamina?

Recomendado a menudo por los profesionales de salud para los desórdenes del humor, el producto de la tiamina alzar humor tiene valor, incluso cuando la vitamina no es deficiente en el cuerpo. Un estudio de un grupo de las mujeres de la universidad-edad que no eran deficientes en la tiamina divulgada humor, energia y vigilancia mejorados después de apenas 2 meses de tomar a 50 el magnesio. de la tiamina al dia. Pero otro estudio demostró eso que tomaba a 10 el magnesio. de la tiamina cada dia por 3 meses niveles de energia mejorados en los ancianos, junto con la presión arterial bajada, la pérdida sana del peso y una calidad mejorada del sueño. Los informes recientes demandan que la tiamina puede ser provechosa en tratar la memoria-pe'rdida asociada a la enfermedad de Alzheimer, aunque esto todavia no se ha probado completamente.

Conocido como vitamina B1, la tiamina era la primera B-Vitamina descubierta. Como parte integral del espectro B-complejo de vitaminas, la tiamina está implicada sobre todo en alimentos que dan vuelta del metabolismo energético en una fuente de energia del useablee para el cuerpo, conocida como ATP (trifosfato de adenosina). Todas las B-vitaminas trabajan juntas para producir el ATP, y cada diversa vitamina también está implicada en aspectos má s especificos del cuerpo humano. Las ayudas de la tiamina apoyan nervios sanos y un corazón sano, está n implicadas en positivamente influenciar humor, y también ahora consideradas átil para calmar el heartburn.

¿Cómo la tiamina trabaja?

Ademá s de desempeñar un papel importante en el metabolismo de carbohidratos, de grasas y de la proteina, la tiamina es también necesaria a la salud del corazón que mantiene. El corazón del ser humano bombea sangre dentro y fuera de sus tiempos numerosos de los compartimientos al dia, alimentando sangre a través de los recipientes a las varias partes del cuerpo humano que es el órgano de trabajo má s duro del cuerpo humano. El producto diario regular de la tiamina es esencial poblar el sufrimiento del paro cardiaco congestivo (CHF) porque se ha demostrado para mejorar la energia de bombeo del corazón. La tiamina se ha encontrado en niveles muy bajos en esa gente con CHF. El uso a largo plazo de las drogas diuréticas, que se prescriben a menudo a los pacientes de CHF, agota el almacenaje del cuerpo de la tiamina. Un estudio de los pacientes de CHF en la diurética demostró eso que tomaba por lo menos a 200 el magnesio. de la tiamina cada dia por 6 semanas mejoró la energia de bombeo del corazón por el 22%

.

La ayuda de la tiamina apoya no solamente un corazón de trabajo sano, él también ayuda a promover la función sana del nervio a través del cuerpo. Aunque hay un námero de enfermedades que afectan salud del nervio, los diabéticos sufren especialmente de daño del nervio, si la enfermedad es incontrolada, dando por resultado entumecer de las extremidades, detectado generalmente primero como zumbar en las manos y/o los pies. La tiamina se puede utilizar para apoyar salud total del nervio, entumecimiento en áltima instancia de reducción al minimo y zumbar y ayudar a proteger contra esta condición.

Como todas las vitaminas B-complejas, el cuerpo requiere una dosis constante de la tiamina cada dia funcionar en los niveles óptimos porque es soluble en agua. La deficiencia puede tener un efecto negativo en humor, incluyendo irritabilidad y la depresión crecientes, asi como resultado en fatiga creciente del másculo. La deficiencia severa da lugar a una condición conocida como beriberi, dando por resultado daño del nervio, pérdida del másculo, la pérdida de capacidades mentales, la pará lisis y eventual la muerte. Puesto que la tiamina es una vitamina soluble en agua, cualquier exceso que se tome adentro y no sea utilizado por el cuerpo, será excretado simplemente en la orina, asi que la toxicidad no es una preocupación.

La tiamina se encuentra especificamente en productos enriquecidos del grano, alubia seca, las tuercas y las semillas, cerdo magro y los granos enteros. Es importante estar enterado que la diurética que bebe, tal como café, té, o soda, puede agotar niveles de la tiamina asi que es importante beber ésos en la moderación, o sea seguro tomar la tiamina adicional.

Antioxidantes

ácidos Grasos Omega-3

ácido Pantothenic

Vitaminas Contra Que envejecen

Tiamina De la Vitamina B1

Magnesio


Vitamina B

Ginseng

Cuidado De la Piel Del Invierno

Homocysteine

Nitric_Oxide: Prevenga Los Movimientos

DHEA Previenen La Depresión

Pérdida Del Peso

Vitamina D

Cromo Picolinate para la pérdida del peso

Las Vitaminas Retardan Cataratas

B5 Previenen A Cá ncer De Dos puntos

L-l-Arginine

Suplementos

Relevación Del Dolor De la Artritis

Alta Dieta De la Fibra

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