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Dieta con sus novias: Una llave a la pérdida acertada del peso
Kenneth Schwarz, Ph.D.
Julia Schwarz

¿Usted habla con otras mujeres sobre el alimento y el peso?¿Usted realmente habla, o usted habla solamente sobre él la dieta que usted está actualmente encendido, qué del superficially?what usted comió hoy, cómo usted engañó, cuá nto usted ha perdido o no ha perdido?

¿Usted siempre realmente habla de lo que usted va a través en lo referente a su comer y a su peso?¿Usted le piensa podria compartir sus secretos mientras que usted adieta con otra mujer? Si usted no ha hecho esto, podria ser un gran sistema de ayuda para usted.

Cuando usted equipo para arriba con otra mujer, usted puede despedir las cosas de una otras. Usted puede comprobar fuera de su pensamiento. Usted puede mirar a su compinche de la dieta para las nuevas ideas. Usted puede dar una otra fuerza, confianza, y esperanza agregadas.

Aqui es cómo al socio para arriba cuando usted adieta.

  1. Decida cómo usted satisfará - sobre el teléfono, a través del email, en persona.
  2. Decida cómo usted hablará a menudo. Es bueno instalar un rato especial por lo menos una vez por semana y guardar a él.
  3. Escoja una cuestión del dia para discutir del siguiente :

¿Nos sentimos bastante seguros el uno con el otro realmente de abrirse?
Usted puede compartir sus aprehensiones sobre discutir materias muy personales y hacerse la sensación bastante cómoda para hablar de ediciones verdaderas.

¿Cuá nto deseamos para fijar nuestros problemas del peso?
Usted puede confirmar su deseo de perder el peso y de discutir qué cosas sobre el problema son las má s preocupantes.

¿Cómo criticos somos de nosotros mismos y de otros?
El ser uno mismo-cri'tico es una edición importante para las mujeres. Usted puede ayudar apoyando uno otro y no siendo critico de uno otro.

¿_ qué tener verdadero ser guardar nosotros gordo?
Usted puede animar a uno otro que encuentre respuestas verdaderas.

¿Cómo podemos ayudar lo má s mejor posible a uno otro?
Usted puede pedirse lo que usted realmente necesita.

¿Qué nuestros secretos má s grandes sobre nuestro está n comiendo?
Compartir esas cosas que usted está el má s avergonzado de consigue librada de una carga grande.

¿Cuá l es la parte má s dura de adietar para nosotros?
Usted puede ayudar a uno otro excedente todos los puntos á speros.

¿Tenemos confianza en nuestra capacidad de perder el peso?
A través de ayuda mutua, usted puede alzar grandemente su confianza.

¿Cómo podemos permanecer motivados?
Juntas usted puede crear estrategias para ayudarle a pegarse a él.

éstos son abrelatas de la conversación para usted. Está alrededor de ediciones tales como éstos que las mujeres puedan realmente enlazar, realmente apoyar e inspirar uno otro. Pues usted hace un equipo que adieta má s fuerte, usted vendrá para arriba con otras preguntas importantes agregar a esta lista. Usted encontrará un profundo bien del conocimiento y de las estrategias para sumergir en cuando usted reáne sus recursos con otra mujer de esta manera.

No puede ser tensionado bastantes cómo es importante debe escoger a un socio de la dieta que no le deje abajo. Muchas mujeres de las épocas van en dietas juntas, y demasiado a menudo una hará bien, una está haciendo un esfuerzo serio, y uno no es. . That is hard on the diet effort and it can also be very hard on a friendship. . This is a serious endeavor and it won't help you at all if the woman you team up with takes it lightly and is not brave enough to explore the issues at hand.

. Pick someone you truly like, someone you are comfortable with, someone you think will have the utmost respect for your innermost thoughts and feelings. . Choose a woman whom you consider honest and straightforward, someone who will take this journey to permanent weight loss as seriously as you do. . Establish this relationship with a partner who is worthy of you, someone who won't judge you, someone who will have sensitivity to what you feel, what you think, and who you are. . Choose someone to whom you can say things directly, someone who will be direct with you as well. . Choose a partner who is just as interested as you are in having meaningful discussions. . Find another woman who is up to your standards in every way.

Kenneth Schwarz, Ph.D. es un psicólogo y sicoanalista que se especializan en el logro personal del cambio y de la meta. Dr. Schwarz mantiene una prá ctica de la psicologia en Connecticut y es un miembro del personal aliado de la salud en el hospital de Sharon. . He and his wife, Julie Schwarz, are co-authors of the e-Booklet How to Break Through the 15 Obstacles to Achieve Diet Success. Su Maria Querida el blog se llena de la información y del consejo sobre adietar acertado. Para má s la dieta experta las estrategias van a www.mariaslastdiet.com .

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