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por Fatmah Azam Ali

iAlimento que combina la manera derecha de comer!


El componente mis vital de la buena nutriciin es el combinar del alimento. Es dicho usted es lo que usted come y por lo tanto para la mejores utilizaciin y digestiin de alimentos, alimento que combina juegos un papel muy importante. La gente de diversas culturas hace que sus dietas variadas y por lo tanto la gente coman diversas clases de alimentos de diversos grupos a la vez que carga el estimago y los dos puntos que dan lugar a desirdenes digestivos. Deja siempre para recordar y nunca para olvidarse de que 45-60% de problemas de salud viene de una dieta desequilibrada y istos se pueden curar en corregir la dieta tambiin. Usted realmente no tiene que ir para isos gas-que relevan las tabletas mientras usted sigue y entiende las necesidades de su cuerpo. Cuando su cuerpo demuestra reacciones desfavorables hacia un group/kind particular del alimento, mejor evitelo al miximo y tome un substituto agradable en lugar de otro. ista es la mejor manera de vivir sano. Si las mismas repeticiones del problema y vienen en una forma mis crinica, sugiero que usted vaya a un doctor y haga un chequeo midico para estar en el lado mis seguro siempre.

La mejor manera de evitar la ocurrencia de cualquier clase de desorden digestivo es seguir el alimento que combina reglas. La obesidad, acidez, flatulencia, hinchando es todas las muestras de la digestiin incorrecta. Elson Haas en su libro que permanece sano con la nutriciin dice que las comidas simples de algunos ingredientes cada uno, usando una variedad de alimentos en un cierto plazo, con la preocupaciin por balancear nuestra dieta por el dia o la semana, son un acercamiento total mis saludable a comer. Hay 4 principios en el alimento que combina y istos son

iLas frutas los comen solamente o con otras frutas pero se guardan!

Las frutas son alimentos simples del azicar que tienen alto contenido en agua y por lo tanto pueden ser digeridas ficilmente y pueden moverse a travis de la zona digestiva ripidamente cuando estin comidas solamente. Cuando se comen con otros alimentos, tienden para permanecer y para fermentar en el icido del estimago. La excepciin aqui esti solamente para los agrios y las tuercas donde el icido citrico de las frutas asiste a la digestiin de tuercas. Las frutas acuosas tales como melin dulce son las mejores cuando estin comidas solamente.

iCombinaciin de las proteinas y de los almidones?

iMalo uno! Los alimentos bisicos de la proteina tales como huevos, pollo, carne requieren los niveles icidos del estimago miximo para la mejor digestiin debido a su alta proporciin de grasas. Los almidones o los carbohidratos complejos se digieren lo mis mejor posible en un medio mis bisico del estimago y istos incluyen los alimentos como las pastas y los granos. Cuando las proteinas y los almidones se consumen juntos, vemos cimo diversas condiciones cada uno de ellos requieren para la mejor digestiin y por lo tanto con una combinaciin de estos dos, el estimulo de los jugos digestivos creamos una respuesta que esti en conflicto y un medio debido a cuil se digiere ninguno de los dos alimentos correctamente. debido a la digestiin pobre, problemas tenga gusto del gas, hinchando, la flatulencia se presentan que es alternadamente debido a la asimilaciin pobre del alimento. Ningunas habas que consumen de la maravilla crean un problema en la mayoria de la gente porque tiene un nivel bastante bueno de ambos, de proteina y de almidin. Las habas son bien sabido para causar el gas intestinal.

Los Mejores Pares: Protei'nas-veggies y Almido'n-veggies

ista puede ser la combinaciin mis resistente mientras que esti en conflicto con nuestros conceptos alimenticios bisicos porque comemos pescados con las pastas y la hamburguesa con un bollo.Con las primeras dos reglas, esto deja las comidas que se concentran en vehiculos con una proteina o un complemento del almidin. Usted puede combinar algunas legumbres con el almidin tal como granos que provean de usted todos los aminoicidos esenciales. Estas comidas permiten que el cuerpo digiera lo mis mejor posible los alimentos y utilice sus ingredientes. Asi pues, el combinar del alimento puede ser una tarea de empresa importante, aunque puede sostener positivo para esa gente que necesite ayuda en ayudar a su digestiin y guardar exceso de peso apagado.

Solamente una proteina por comida

Mezclar mis de una proteina tal como queso y carne puede ser un pesado en la zona digestiva y iste proporciona a menudo extraordinariamente gordo y la proteina. La gente en la mayoria de las culturas come demasiado de grasa y proteina y con la manera de la combinaciin del alimento, ella puede evitar de tomar en exceso de grasa y de proteinas.

El combinar del alimento es el mejor para la gente que tiene zonas digestivas sensibles o problemas intestinales. Tambiin ayuda a prevenir el envejecimiento de los irganos digestivos en la mayoria de los casos. Aunque el combinar del alimento puede ser muy desafiador y resistente para usted al principio pero si le esti dirigido para tener una salud agradable siempre, ista no seri tan resistente como usted piensa que es. Pues el tiempo y los dias pasan cerca, usted notari cambios positivos en usted cuil le animari a que tome el mejor de combinar del alimento. iUsted apenas sigue las reglas y el tipo de alimento que usted elige, su su opciin! iSi le determinan, no hay nada que usted linado lo hace!