< m e t a c o n t e n t = " h t t p : / / w w w . d e s k s h a r e . c o m / s t . a s p x " n a m e = " S i t e T r a n s l a t o r " > < m e t a h t t p - e q u i v = " p i c s - L a b e l " c o n t e n t = ' ( p i c s - 1 . 1 " h t t p : / / w w w . i c r a . o r g / p i c s / v o c a b u l a r y v 0 3 / " l g e n t r u e f o r " h t t p : / / f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " r ( n 0 s 0 v 0 l 0 o a 0 o b 0 o c 0 o d 0 o e 0 o f 0 o g 0 o h 0 c 1 ) g e n t r u e f o r " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " r ( n 0 s 0 v 0 l 0 o a 0 o b 0 o c 0 o d 0 o e 0 o f 0 o g 0 o h 0 c 1 ) ) ' / > < M E T A N A M E = " d e s c r i p t i o n " c o n t e n t = " K i d s B e d t i m e D o e s n ' t H a v e t o B e T r a u m a t i c ! f r o m F a m i l i e s O n L i n e M a g a z i n e . " > < M E T A - N A M E = " k e y w o r d s " C O N T E N T = " k i d s , b e d t i m e , s l e e p , s l e e p p r o b l e s m , b e d t i m e t r a n t r u m s . " > < ! - - A d d e d b y A C E M e n u C r e a t o r , N a v S u r f . c o m - - > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > v a r a c e _ p a t h = ' . / ' ; < / s c r i p t > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " a c e m e n u _ l o a d e r . j s " > < / s c r i p t > < l i n k t y p e = " t e x t / c s s " r e l = " s t y l e s h e e t " h r e f = " d e f a u l t . c s s " / > < / h e a d > < b o d y b g c o l o r = " w h i t e " f o n t - f a m i l y = " A r i a l " a l i n k = " p u r p l e " l i n k = " b l u e " v l i n k = " g r e e n " b o t t o m m a r g i n = " 0 " l e f t m a r g i n = " 5 " m a r g i n h e i g h t = " 0 " m a r g i n w i d t h = " 0 " r i g h t m a r g i n = " 0 " f o n t f a c e = " T r e b u c h e t M S , A r i a l , s a n s - s e r i f " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 9 0 % " s u m m a r y = " p a r e n t i n g t i p s " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 0 " > < t r > < t d a l i g n = " l e f t " v a l i g n = " t o p " w i d t h = " 8 5 % " > < i m g s r c = " s p a c e r . g i f " a l t = " k i d s b e d t i m e s l e e p p r o b l e m s " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " s p a c e r . g i f " a l t = " k i d s b e d t i m e s l e e p p r o b l e m s " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " s p a c e r . g i f " a l t = " k i d s b e d t i m e s l e e p p r o b l e m s " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < t a b l e w i d t h = " 9 0 % " s u m m a r y = " p a r e n t i n g t i p s " > < t r > < t d > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " b o r d e r = " 2 " w i d t h = " 1 0 0 % " a l i g n = " c e n t e r " b o r d e r c o l o r = " # 1 8 A F D B " s u m m a r y = " p a r e n t i n g t i p s f u n f a m i l y " > < T R > < T D v a l i g n = " m i d d l e " a l i g n = " c e n t e r " > < i m g s r c = " i m a g e s / n e w l o g o . g i f " w i d t h = " 3 0 1 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " a l t = " F a m i l i e s O n l i n e M a g a z i n e P a r e n t i n g A d v i c e " > < i m g s r c = " n e w s m o m . g i f " w i d t h = " 1 0 0 " h e i g h t = " 6 5 " a l t = " g r a n d p a r e n t t e e n " > < i m g s r c = " i m a g e s / f a m i l y - p h o t o . j p g " a l t = " p a r e n t i n g c r a f t s r e c i p e s " w i d t h = " 1 0 8 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " i m a g e s / s i n g l e p a r e n t - p h o t o . j p g " a l t = " s i n g l e p a r e n t f a m i l y f u n " w i d t h = " 2 1 6 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < A h r e f = " s i g n u p . h t m l " > < i m g s r c = " i m a g e s / n e w s l e t t e r 2 . g i f " a l t = " P a r e n t i n g a d v i c e n e w s l e t t e r " w i d t h = " 1 2 8 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < / a > < / t d > < / t r > < t r > < t d a l i g n = " c e n t e r " c o l s p a n = " 3 " b g c o l o r = " # f f f f f f " > < ! - - A d d e d b y A C E M e n u C r e a t o r , N a v S u r f . c o m - - > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / espanolmenutop.js" > < / s c r i p t > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > A C E D i s p l a y M e n u ( ) ; < / s c r i p t > < ! - - A d d e d b y A C E M e n u C r e a t o r , N a v S u r f . c o m - - > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > A C E C r e a t e M e n u ( ) ; o n l o a d = A C E L o a d M e n u ; < / s c r i p t > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 1 0 0 % " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " a l i g n = " c e n t e r " > < T R > < t d > < S C R I P T t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > < ! - - g o o g l e _ a d _ c l i e n t = " p u b - 0 4 7 7 8 6 3 7 5 9 8 8 6 8 9 3 " ; g o o g l e _ a d _ w i d t h = 4 6 8 ; g o o g l e _ a d _ h e i g h t = 1 5 ; g o o g l e _ a d _ f o r m a t = " 4 6 8 x 1 5 _ 0 a d s _ a l " ; g o o g l e _ a d _ c h a n n e l = " " ; g o o g l e _ c o l o r _ b o r d e r = " F F F F F F " ; g o o g l e _ c o l o r _ l i n k = " 0 0 0 0 c c " ; g o o g l e _ c o l o r _ b g = " F F F F F F " ; g o o g l e _ c o l o r _ t e x t = " 0 0 0 0 0 0 " ; g o o g l e _ c o l o r _ u r l = " 0 0 8 0 0 0 " ; / / - - > < / S C R I P T > < S C R I P T t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " h t t p : / / p a g e a d 2 . g o o g l e s y n d i c a t i o n . c o m / p a g e a d / s h o w _ a d s . j s " > < / S C R I P T > < / T D > < T D > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t " > < ! - - / / = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = / / C o p y r i g h t 2 0 0 3 b y j s C o d e . c o m / / S o u r c e : j s C o d e . c o m / / A u t h o r : e t L u x / / F r e e f o r a l l ; b u t p l e a s e l e a v e i n t h e h e a d e r . / / = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = / / m e s s a g e t o s h o w i n n o n - I E b r o w s e r s v a r t x t = " B o o k m a r k U s ! " / / d o n o t e d i t b e l o w t h i s l i n e / / = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = v a r u r l = t h i s . l o c a t i o n ; v a r w h o = d o c u m e n t . t i t l e ; v a r v e r = n a v i g a t o r . a p p N a m e v a r n u m = p a r s e I n t ( n a v i g a t o r . a p p V e r s i o n ) i f ( ( v e r = = " M i c r o s o f t I n t e r n e t E x p l o r e r " ) & & ( n u m > = 4 ) ) { d o c u m e n t . w r i t e ( ' < A H R E F = " j a v a s c r i p t : w i n d o w . e x t e r n a l . A d d F a v o r i t e ( u r l , w h o ) ; " ' ) ; d o c u m e n t . w r i t e ( ' o n M o u s e O v e r = " w i n d o w . s t a t u s = ' ) d o c u m e n t . w r i t e ( " t x t ; r e t u r n t r u e " ) d o c u m e n t . w r i t e ( ' " o n M o u s e O u t = " w i n d o w . s t a t u s = ' ) d o c u m e n t . w r i t e ( " ' ' ; r e t u r n t r u e " ) d o c u m e n t . w r i t e ( ' " > ' + t x t + ' < / a > ' ) } e l s e { t x t + = " ( C t r l + D ) " d o c u m e n t . w r i t e ( t x t ) } / / - - > < / s c r i p t > < / T D > < T D > < A h r e f = " t e l l . p h p " > < F O N T s i z e = " 4 " > < S T R O N G > D i g a a a m i g o < / S T R O N G > < / F O N T > < / A > < / T D > < / T R > < / T A B L E > < t d r o w s p a n = " 2 " > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " s r c = " h t t p : / / w w w . a l t a v i s t a . c o m / s t a t i c / s c r i p t s / t r a n s l a t e _ e n g l . j s " > < / s c r i p t > < / t d > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < / t r > < / t d > < / t a b l e > < / t r > < / t d > < / t a b l e > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 9 7 % " b o r d e r = " 1 " a l i g n = " c e n t e r " c e l l p a d d i n g = " 4 " b o r d e r c o l o r = " g r e e n " > < t r > < t d w i d t h = " 7 5 % " v a l i g n = " t o p " > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < h 2 > ¡ B e d t i m e n o t i e n e q u e s e r t r a u m á t i c o ! < b r > C ó m o e n s e ñ a r a s u n i ñ o a r e l a j a r y a c a e r d o r m i d o < b r > < f o n t s i z e = " 3 " > p o r P a t t i T e e l < / f o n t > < / h 2 > < / d i v > < p > < i m g s r c = " k i d i n b e d . j p g " a l t = " k i d s s l e e p " w i d t h = " 1 7 3 " h e i g h t = " 1 1 2 " b o r d e r = " 0 " a l i g n = " l e f t " h s p a c e = " 4 " > P o r a ñ o s n u e s t r a c u l t u r a h a s u b e s t i m a d o l a i m p o r t a n c i a d e l s u e ñ o p a r a l o s a d u l t o s a s i c o m o c a b r i t o s . P e r o c o m o l a i n v e s t i g a c i ó n c o n t i n ú a e m e r g i e n d o , f i n a l m e n t e e s t a m o s c o m e n z a n d o a r e a l i z a r q u e u n s u e ñ o d e l a b u e n a n o c h e e s t a n i m p o r t a n t e c o m o a p r o p i a d o n u t r i c i o ' n - a f e c t a n d o e l h u m o r d e u n n i ñ o , l a i n m u n i d a d , y l a c a p a c i d a d d e a p r e n d e r . E n l a o r d e n p a r a q u e s u n i ñ o s e a f i s i c a m e n t e y e m o c i o n a l m e n t e s a n o a s i c o m o u n e s t u d i a n t e a c e r t a d o , e s v i t a l q u e é l c o n s i g a u n a s u f i c i e n t e c a n t i d a d d e s u e ñ o d e l a c a l i d a d . < / P > < P > L o s p r o b l e m a s d e l s u e ñ o d e l o s n i ñ o s s o n e x t r e m a d a m e n t e c o m u n e s . E n 2 0 0 4 , l a f u n d a c i ó n n a c i o n a l d e l s u e ñ o d i v u l g ó q u e l o s 6 9 p o r c i e n t o w h o p p i n g d e n i ñ o s b a j o e d a d d e d i e z t i e n e n d i f i c u l t a d e s d e l s u e ñ o . O b v i a m e n t e , a l g o e s t e r r i b l e i n c o r r e c t o c u a n d o m á s n i ñ o s q u e n o t e n e r d o r m i r d e l a p u r o . L a s r e g l a s f l o j a s , l a d i f i c u l t a d t r a n s i t i o n i n g d e l a c a m a d e l a f a m i l i a , l a t e n s i ó n , e l e s t i m u l o e x c e s i v o y l o s m e d i o s s o n t o d o s l o s f a c t o r e s q u e c o n t r i b u y e n a l o s p r o b l e m a s d e l s u e ñ o a q u e l o s n i ñ o s h a c e n f r e n t e h o y . O b v i a m e n t e , e l n ú m e r o d e n i ñ o s c o n p r o b l e m a s d e l s u e ñ o e s t á e s c a l o n a n d o . S i n e m b a r g o , m e j o r a n d o h i g i e n e d e l s u e ñ o y e n s e ñ a n d o a n i ñ o s p a r a r e l a j a r , l a m a y o r i a d e e l l o s s e r á r e l a t i v a m e n t e f á c i l d e s o l u c i o n a r . < / P > < P > H a y u n n ú m e r o d e l i b r o s p a r e n t i n g a p r o p ó s i t o d e s u e ñ o , y a l g u n o s d e e l l o s s o n m u y p o p u l a r e s e i n c l u y e n u n c i e r t o c o n s e j o s a n o . S i n e m b a r g o , l a m a y o r i a d e e l l o s f o c o e n b e b é s y e l l o s d a n l a a t e n c i ó n e s c a s a a l a s o l u c i ó n a l a r g o p l a z o m á s ú t i l p a r a q u e l o s c a b r i t o s n i ñ o - d e e n s e ñ a n z a r e l a j e n a d r e d e s u s c u e r p o s y m e n t e s d e m o d o q u e p u e d a n r e l a j a r y / o c a e r s e d o r m i d o . S o y b e m u s e d c u a n d o l o s a u t o r e s n o n c h a l a n t l y a c o n s e j a n a p a d r e s s e r s e g u r o s q u e s e c a e s u n i ñ o d o r m i d o i n d e p e n d i e n t e m e n t e e n s u p r o p i o s i t i o , s i n d i c i e n d o a p a d r e s c ó m o d e b e n l o g r a r e s t a h a z a ñ a n o t a b l e . < / P > < P > E l p r o b l e m a e s q u e u n a v e z q u e u n n i ñ o s e a e l d o r m i r n o m á s l a r g o e n u n p e s e b r e , é l e s t a r á e n c i m a y f u e r a d e s u c a m a . L a m a y o r i a d e l o s a u t o r e s n o s e p a r e c e n r e a l i z a r q u e m u c h o s p a d r e s e s t á n c o m p r a n d o s u l i b r o y e s t á n b u s c a n d o e l c o n s e j o q u e c o m p a r t e d e s p u é s s u c a m a o a s i s t i d o s u n i ñ o a c a e r d o r m i d o p o r m e s e s o a ú n a ñ o s . C u a n d o d e c i d e n q u e e s h o r a p a r a s u n i ñ o d e b a j a r s o l o d o r m i d o , t r a n q u i l i z a n d o , e l c o n s e j o c o m p a s i v o n o e s p r ó x i m o . E n l u g a r , h a c e n l o s p a d r e s p a r a s e n t i r s e c o m o s i s e a n f a l t a - y q u e c o n d e n a n a s u n i ñ o c o n t i n u a m e n t e p a r a t e n e r p r o b l e m a s d e l s u e ñ o p o r q u e é l n o a p r e n d i ó c a e r s e d o r m i d o i n d e p e n d i e n t e m e n t e c o m o b e b é . < / P > < P > M u c h o s e x p e r t o s d e l s u e ñ o l e a d v i e r t e n a e s p e r e q u e s u n i ñ o e s t é t r a s t o r n a d o p o r u n p e r i o d o d e l t i e m p o e n q u e u s t e d s i g u e s u p r o g r a m a . P u e s t o q u e l a m a y o r i a d e e l l o s l e a c o n s e j a r e t i r a r s e p r e c i p i t a d a m e n t e s u a t e n c i ó n e n e l b e d t i m e , s i n l a m e n c i ó n d e e n s e ñ a r a u n n i ñ o h a b i l i d a d e s u n o m i s m o - c a l m a n t e s , e s t a n d o t r a s t o r n a d o e s c i e r t a m e n t e u n a r e a c c i ó n c o m p r e n s i b l e . P e r o e l a p r e n d e r b a j a r i n d e p e n d i e n t e m e n t e d o r m i d o n o t i e n e q u e t r a s t o r n a r . S i n e m b a r g o , c o n t a r c o n a u n n i ñ o q u e t e n g a u n p r o b l e m a d e l s u e ñ o a b a j a r d o r m i d o s i n l a p r i m e r a e n s e ñ a n z a é l p a r a r e l a j a r e s c o m o e s p e r a r q u e u n n i ñ o l e a a n t e s d e q u e é l h a y a a p r e n d i d o e l a l f a b e t o . < / P > < P > D é j e m e o f r e c e r l e u n c i e r t o r e a s e g u r o . I n c l u s o s i s u n i ñ o t i e n e d o r m i d o n u n c a c a i d a s i n s u a y u d a , n o e s d e m a s i a d o a t r a s a d a p a r a é l c o n v e r t i r s e e n u n d u r m i e n t e i n d e p e n d i e n t e y e l l i b r o f l o j o d e l j u e g o d e l s u e ñ o t i e n e u n p r o g r a m a q u e l e d e m u e s t r e c ó m o s u n i ñ o p u e d e h a c e r t a n . < / P > < P > E n p a s o s p r o g r e s i v o s , e l p r o g r a m a f l o j o d e l j u e g o d e l s u e ñ o e n s e ñ a r á a s u n i ñ o a r e l a j a r s e p a r a d o r m i r m i e n t r a s q u e u s t e d d i s m i n u y e g r a d u a l m e n t e y s i s t e m á t i c a m e n t e s u a t e n c i ó n . U s t e d e n s e ñ a a s u n i ñ o m u c h a s c o s a s e n v i d a y u n o d e l m á s i m p o r t a n t e d e b e r e l a j a r y b a j a r d o r m i d o i n d e p e n d i e n t e m e n t e . L o m á s m e j o r p o s i b l e d e t o d o s , e s t o s e p u e d e l o g r a r s i n t r a u m a , l o s r a s g o n e s , o l a s r a b i e t a s . E s t e p a s o h a c i a i n d e p e n d e n c i a n o t i e n e q u e s e r u n p r o c e s o d o l o r o s o p a r a u s t e d o s u n i ñ o . < / P > < P > D o s p r o b l e m a s m á s f r e c u e n t e s d e l s u e ñ o d e l o s n i ñ o s n o e s t á n p u d i e n d o b a j a r d o r m i d o y e s t á n d e s p e r t a n d o d u r a n t e l a n o c h e i n c a p a z b a j a r d e t r á s d o r m i d o . L a b r e v e n o c h e w a k e n i n g e s n o r m a l ; s i n e m b a r g o , u n a v e z q u e l o s c a b r i t o s a p r e n d a n c a e r s e d o r m i d o i n d e p e n d i e n t e m e n t e e n e l b e d t i m e , p o d r á n c a e r s e d e t r á s d o r m i d o c u a n d o d e s p i e r t a n b r e v e m e n t e d u r a n t e l a n o c h e . E n c o n t r a s t e , n i ñ o s q u e t i e n e n c a e r d e l a d i f i c u l t a d d o r m i d o p o r s i m i s m o s e n e l b e d t i m e g e n e r a l m e n t e t e n e r e l m i s m o p r o b l e m a c u a n d o d e s p i e r t a n d u r a n t e l a n o c h e . < / P > < P > E l a p r e n d e r u n o m i s m o - c a l m a n t e , h a b i l i d a d e s d e l a r e l a j a c i ó n s e r á b e n e f i c i o s o p a r a t o d o s l o s n i ñ o s : l o s q u e h a n s i d o s i e m p r e b u e n o s d u r m i e n t e s , o t r o s q u e p u d i e r o n h a b e r d o r m i d o b i e n c o m o b e b é s p e r o d i f i c u l t a d e s d e s a r r o l l a d a s d e l s u e ñ o m á s a d e l a n t e e n c e n d i d o , a s i c o m o l o s n i ñ o s q u e h a n l u c h a d o c o n t i n u a m e n t e c o n s u e ñ o . A d e m á s d e p e r m i t i r a s u n i ñ o c a e r s e d o r m i d o , l a s h a b i l i d a d e s d e l a r e l a j a c i ó n q u i e r e n a y u d a n a n i ñ o s a h a c e r m á s r e s i s t e n t e s y c a p a c e s t r a n q u i l a m e n t e d e o c u p a r s e d e s i t u a c i o n e s a g o t a d o r a s . < / p > < p > < s t r o n g > E l P r o g r a m a F l o j o D e l J u e g o D e l S u e ñ o : U n a D e s c r i p c i ó n < / s t r o n g > < / P > < P > A n t e s d e c o m e n z a r e l p r o g r a m a f l o j o d e l j u e g o d e l s u e ñ o , u s t e d g u a r d a r á u n d i a r i o d e l s u e ñ o . P a r a u n a s e m a n a u s t e d o b s e r v a r á c u i d a d o s a m e n t e a s u n i ñ o y r e g i s t r a r á l a i n f o r m a c i ó n q u e u s t e d r e c o p i l a . E l d i a r i o d e l s u e ñ o e s i m p o r t a n t e p o r q u e u s t e d i d e n t i f i c a r á c u a l q u i e r p r o b l e m a s u b y a c e n t e , i n c l u y e n d o l o s h á b i t o s o l o s c o m p o r t a m i e n t o s , q u e p u e d e n c o n t r i b u i r a l o s p r o b l e m a s d e l s u e ñ o d e s u n i ñ o . E n t o n c e s , u s t e d p o n d r á c u a l q u i e r c a m b i o e n e j e c u c i o ' n q u e u s t e d p l a n e e r e a l i z a r m i e n t r a s q u e u s t e d c o m i e n z a a e n s e ñ a r a s u n i ñ o a r e l a j a r y a c a e r s e d o r m i d o . S i , p o r e j e m p l o , u s t e d e n c o n t r a r a q u e s u n i ñ o t o m a b a d e m a s i a d o l a r g o d e u n a s i e s t a d u r a n t e e l d i a , u s t e d s e r i a s e g u r o q u e u s t e d a j u s t a e s t o a n t e s d e c o m e n z a r e l p r o g r a m a . M i e n t r a s q u e l a m a y o r i a d e p r o b l e m a s d e l s u e ñ o e s d e l c o m p o r t a m i e n t o , e l d i a r i o d e l s u e ñ o l e a y u d a r á a i d e n t i f i c a r u n p r o b l e m a m á s s e r i o y s u s o b s e r v a c i o n e s a y u d a r á n a s u m é d i c o a h a c e r u n a d i a g n o s i s e x a c t a . < / p > < p > C u a n d o u s t e d c o m i e n z a e l p r o g r a m a , e s i m p o r t a n t e t o m a r a a l g u n o s m i n u t o s c a d a t a r d e p a r a h a c e r q u e s u n i ñ o p r a c t i q u e l a s t r e s t é c n i c a s s i m p l e s d e l a r e l a j a c i ó n q u e é l u t i l i z a r á e n e l p r o g r a m a . L o s t r e s p a s o s d e l p r o g r a m a f l o j o d e l j u e g o d e l s u e ñ o c o n s i s t e n e n : r e l a j a c i ó n d i r i g i d a , r e s p i r a c i ó n e n f o c a d a y v i s u a l i z a c i ó n . L a o r d e n d e l p r o g r a m a e s m u y i m p o r t a n t e . L a p o r c i ó n d i r i g i d a d e l a r e l a j a c i ó n e s p r i m e r a p o r q u e a y u d a a n i ñ o s a h a c e r t r a n q u i l o s , r e l a j a d o , y b a s t a n t e r e s e r v a d o p a r a c e n t r a r s e e n s u r e s p i r a c i ó n . L o s n i ñ o s s o n m a r a v i l l o s a m e n t e r e c e p t i v o s a l a r e l a j a c i ó n d i r i g i d a . A y u d a a m e n u d o s i p r i m e r o l e s e n s e ñ a n a t e n s a r y d e s p u é s a r e l a j a r c a d a u n o d e l o s g r u p o s d e l m ú s c u l o , u n a t é c n i c a c o n o c i d a c o m o r e l a j a c i ó n p r o g r e s i v a . E n e l p a s o 2 , c o m o l o s n i ñ o s s e c e n t r a n e n s u r e s p i r a c i ó n , c o n t i n u a r á n c o n v i r t i é n d o s e m á s y r e l a j a r o n m á s . E n e s t e e s t a d o d r e a m y , r e l a j a d o , s e r á n l i s t a p a r a e l p a s o t r e s , q u e e s v i s u a l i z a c i ó n . L a s h a b i l i d a d e s d e l a v i s u a l i z a c i ó n s e r e a l z a n c o n p r á c t i c a y s u n i ñ o p o d r á e v e n t u a l v i s u a l i z a r f á c i l m e n t e e n s u s e l p r o p i o s p u e s é l e f f o r t l e s s l y m a n d i l a a p a g a d o p a r a d o r m i r . < / P > < P > C a d a s e m a n a , s u n i ñ o c o n s e g u i r á m e n o s y m e n o s d i r e c c i ó n d e u s t e d c o m o s i g u e n l o s t r e s p a s o s d e l p r o g r a m a y l l e g a n a s e r m á s c a p a c e s d e r e l a j a r s e p a r a d o r m i r . D u r a n t e l a s e m a n a u n a u s t e d l e e r á l a r u t i n a d i r i g i d a d e l a r e l a j a c i ó n , l a s i n s t r u c c i o n e s d e r e s p i r a c i ó n e n f o c a d a s y l a v i s u a l i z a c i ó n a s u n i ñ o , a s i s t i é n d o l e c o n l a s d i r e c c i o n e s y d i r i g i é n d o l o c o n e l p r o c e s o . A t r a v é s d e l a p r i m e r a s e m a n a , u s t e d c o n t i n u a r á p e r m a n e c i e n d o e n e l c u a r t o m i e n t r a s q u e s u n i ñ o s i g u e s u s d i r e c c i o n e s , r e l a j a y s e c a e d o r m i d o . U s t e d , s i n e m b a r g o , d a r á m e n o s a y u d a a t r a v é s d e l a s e m a n a c o m o s u n i ñ o h a c e m á s p e r i t o e n d e s p u é s d e s u s i n s t r u c c i o n e s . < / P > < P > D u r a n t e l a s e m a n a d o s , m á s b i e n q u e t e n e r l e l e a l a r e l a j a c i ó n d i r i g i d a y e n f o c ó i n s t r u c c i o n e s d e r e s p i r a c i ó n , s u n i ñ o e s c u c h a r á e l l a e n l a g r a b a c i ó n q u e v i e n e c o n e l l i b r o f l o j o d e l j u e g o d e l s u e ñ o . C u a n d o s e a c a b a , s i s u n i ñ o s i g u e s i e n d o d e s p i e r t o , u s t e d p u e d e l e e r l a s u n a v i s u a l i z a c i ó n o c o n t i n u a r c o n l a g r a b a c i ó n . < / P > < P > D u r a n t e l a s e m a n a 3 , s u n i ñ o s e r á e l c a e r d o r m i d o s i n u s t e d e n e l c u a r t o . E s c u c h a r á n l a g r a b a c i ó n f l o j a d e l l i b r o d e l j u e g o d e l s u e ñ o , o u n a c i n t a p e r s o n a l i z a d a q u e u s t e d h a h e c h o c o n s i s t i r e n u n e j e r c i c i o d i r i g i d o d e l a r e l a j a c i ó n , i n s t r u c c i o n e s d e r e s p i r a c i ó n e n f o c a d a s y u n a v i s u a l i z a c i ó n . E n l a s e m a n a c u a t r o , u s t e d s a l d r á d e l c u a r t o y s u n i ñ o t e n d r á l a o p c i ó n d e c a e r d o r m i d a c o n o s i n u n a g r a b a c i ó n . < / p > < p > E s t e s i s t e m a s e d i s e ñ a p a r a l o s p a d r e s q u e q u i s i e r a n q u e s e c a y e r a n s u s n i ñ o s d o r m i d o i n d e p e n d i e n t e m e n t e , e n s u s p r o p i a s c a m a s . S i s u n i ñ o c o - h a e s t a d o d u r m i e n d o c o n u s t e d , s e a s e g u r o q u e u s t e d e s t á c o n f i a d o a e s t e c a m b i o a n t e s d e c o m e n z a r e l p r o g r a m a . S i u s t e d g a l l e t a h a c i a a d e l a n t e y h a c i a a t r á s , d e j a n d o s u s u e ñ o d e l n i ñ o c o n u s t e d o c a s i o n a l m e n t e y o t r a s v e c e s n o , u s t e d n o e s p r o b a b l e m e n t e a c e r t a d o . C o m i e n c e e l p r o g r a m a f l o j o d e l j u e g o d e l s u e ñ o c u a n d o l e r e c l i n a n y s e d e d i c a n b i e n a a y u d a r a s u t o m a d e l n i ñ o u n m á s p a s o h a c i a l l e g a r a s e r i n d e p e n d i e n t e . < / p > < / t d > < t d w i d t h = " 2 5 % " v a l i g n = " t o p " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " b o r d e r = " 1 " b o r d e r c o l o r = " b l u e " a l i g n = " c e n t e r " w i d t h = " 9 0 % " c e l l p a d d i n g = " 5 " > < t r > < t d > P a t t i T e e l e s l a m a d r i n a d e h a d a s d e b e d t i m e s p a c i f i c o s y h a s i d o d o b l a d o " e l f a b r i c a n t e i d e a l " p o r P e o p l e M a g a z i n e y " l a s e ñ o r a d e l s u e ñ o " p o r e l d i a r i o d e W a l l S t r e e t . E l l a e s e l c r e a d o r d e u n a s e r i e a u d i o a l t a m e n t e a c l a m a d a q u e e n s e ñ e a n i ñ o s u n a m a n e r a d e l a d e j a r - p r u e b a d e r e l a j a r s e p a r a d o r m i r c o n l o s e j e r c i c i o s d e l a r e l a j a c i ó n ( b a s a d o s e n y o g a ) , l a s v i s u a l i z a c i o n e s , m ú s i c a y s t o r y t e l l i n g . S u l i b r o n u e v o p a r a l o s p a d r e s , e l j u e g o f l o j o d e l s u e ñ o , t o m a d o n d e l a s g r a b a c i o n e s s e f u e r o n a p a g a d o . C o n t i e n e u n p r o g r a m a p a s o a p a s o p a r a l o s p a d r e s p a r a s e g u i r y p a r a e n s e ñ a r a s u s n i ñ o s a r e l a j a r y / o a b a j a r d o r m i d o . L a s t é c n i c a s d e l l i b r o f l o j o d e l j u e g o d e l s u e ñ o t a m b i é n a y u d a n a n i ñ o s a h a c e r f r e n t e a m i e d o y a a n s i e d a d d e u n a m a n e r a s a n a . U s t e d p u e d e a p r e n d e r m á s s o b r e s u l i b r o y C D ' s e n < a h r e f = " h t t p : / / w w w . p a t t i t e e l . c o m " > w w w . P a t t i T e e l . c o m < / a > . < / t d > < / t r > < / t a b l e > < p > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . d p b o l v w . n e t / c l i c k - 2 0 4 9 6 7 5 - 1 0 3 9 5 8 2 3 " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . f t j c f x . c o m / i m a g e - 2 0 4 9 6 7 5 - 1 0 3 9 5 8 2 3 " w i d t h = " 1 2 0 " h e i g h t = " 6 0 0 " a l t = " C o u p o n B a r G r o c e r y C o u p o n s " b o r d e r = " 0 " / > < / a > < / d i v > < / p > < / t d > < / t r > < p > < a h r e f = " h t t p : / / d e l . i c i o . u s / p o s t " o n c l i c k = " w i n d o w . o p e n ( ' h t t p : / / d e l . i c i o . u s / p o s t ? v = 4 & n o u i & j u m p = c l o s e & u r l = \ ' + e n c o d e U R I C o m p o n e n t ( l o c a t i o n . h r e f ) + ' & t i t l e = ' + e n c o d e U R I C o m p o n e n t ( d o c u m e n t . t i t l e ) , ' d e l i c i o u s ' , ' t o o l b a r = n o , w i d t h = 7 0 0 , h e i g h t = 4 0 0 ' ) ; r e t u r n f a l s e ; " > < i m g s r c = " d e l i c i o u s . p n g " a l t = " p a r e n t i n g " w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " h s p a c e = " 2 " b o r d e r = " 0 " a l i g n = " l e f t " > < s t r o n g > B o o k m a r k e s t o e n D e l . i c i o . u s < / s t r o n g > < / a > < / p > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 1 0 0 % " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " a l i g n = " c e n t e r " b g c o l o r = " # 1 8 A F D B " > < t r > < t d c o l s p a n = " 5 " h e i g h t = " 1 0 " v a l i g n = " t o p " a l i g n = " c e n t e r " > < b r > < b r > < a h r e f = " h e a l t h _ s a v i n g s _ a c c o u n t . h t m l " > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > C u e n t a D e a h o r r o s D e l a S a l u d < / f o n t > < / a > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " m a i l t o : i n f o @ f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " > < f o n t c o l o r = " w h i t e " > é n t r e n o s e n c o n t a c t o c o n < / f o n t > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " a d v e r t i s e . h t m l " > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > A n u n c i e < / f o n t > < / a > < b r > < b r > < ! - - S i t e S e a r c h G o o g l e - - > < f o r m m e t h o d = " g e t " a c t i o n = " h t t p : / / w w w . g o o g l e . c o m / c u s t o m " t a r g e t = " _ t o p " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " b o r d e r = " 0 " b g c o l o r = " # f f f f f f " > < t r > < t d n o w r a p = " n o w r a p " v a l i g n = " t o p " a l i g n = " l e f t " h e i g h t = " 3 2 " > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . g o o g l e . c o m / " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . g o o g l e . c o m / l o g o s / L o g o _ 2 5 w h t . g i f " b o r d e r = " 0 " a l t = " G o o g l e " > < / i m g > < / a > < / t d > < t d n o w r a p = " n o w r a p " > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " d o m a i n s " v a l u e = " w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " t e x t " n a m e = " q " s i z e = " 3 1 " m a x l e n g t h = " 2 5 5 " v a l u e = " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " s u b m i t " n a m e = " s a " v a l u e = " B ú s q u e d a " > < / i n p u t > < / t d > < / t r > < t r > < t d > & n b s p ; < / t d > < t d n o w r a p = " n o w r a p " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " > < t r > < t d > < i n p u t t y p e = " r a d i o " n a m e = " s i t e s e a r c h " v a l u e = " c h e c k e d = " c h e c k e d " > < / i n p u t > < f o n t s i z e = " - 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 0 0 " > W e b < / f o n t > < / t d > < t d > < i n p u t t y p e = " r a d i o " n a m e = " s i t e s e a r c h " v a l u e = " w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " > < / i n p u t > < f o n t s i z e = " - 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 0 0 " > w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m < / f o n t > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " c l i e n t " v a l u e = " p u b - 0 4 7 7 8 6 3 7 5 9 8 8 6 8 9 3 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " f o r i d " v a l u e = " 1 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " i e " v a l u e = " I S O - 8 8 5 9 - 1 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " o e " v a l u e = " I S O - 8 8 5 9 - 1 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " c o f " v a l u e = " G A L T : # 9 A 2 C 0 6 ; G L : 1 ; D I V : # 3 3 F F F F ; V L C : D 0 3 5 0 0 ; A H : c e n t e r ; B G C : 9 9 C C F F ; L B G C : C C E 5 F 9 ; A L C : 4 4 0 0 6 6 ; L C : 4 4 0 0 6 6 ; T : 3 3 6 6 9 9 ; G F N T : 2 2 3 4 7 2 ; G I M P : 2 2 3 4 7 2 ; F O R I D : 1 ; " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " h l " v a l u e = " e n " > < / i n p u t > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < / f o r m > < ! - - S i t e S e a r c h G o o g l e - - > < ! - - E n d P e r s o n a l S i t e S e a r c h F o r m - - > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > C o p y r i g h t 2 0 0 6 , c o m p a r t i m i e n t o e n l i n e a d e l a s f a m i l i a s u n a d i v i s i ó n d e c a m b i o s m á s e l e g a n t e s , L L C . < / f o n t > < / s t r o n g > < b r > < b r > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . i c r a . o r g / s i t e l a b e l / " > < i m g s r c = " u s _ a w _ 8 8 x 3 1 . g i f " a l t = " w i d t h = " 8 8 " h e i g h t = " 3 1 " b o r d e r = " 0 " > < / a > < / t r > < / t d > < t r > < t d > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " > < t r > < t d b g c o l o r = " # f f f f f f " > < p > < ! - - f o o t e r f a m i l y p a r e n t i n g a d i v i c e c h i l d d e v e l o p m e n t w h a t ' s f o r d i n n e r a n d A r e w e t h e r e y e t ? - - > < F O N T s i z e = " + 1 " > < S T R O N G > D e p a r t a m e n t o s : < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > C a s e r o < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p a r e n t i n g / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > P a r e n t i n g < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c r a f t s . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > A r t e s < / f o n t > < / s t r o n g > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / w h a t s _ f o r _ d i n n e r . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > ¿ C e n a ? < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c h i l d - d e v e l o p m e n t / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > R e v e l a d o r D e l N i ñ o . < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / t e a c h e r _ h o m e w o r k _ s p a c e . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > E s c u e l a < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / k i d _ f u n / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > D i v e r s i ó n D e l C a b r i t o < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h e a l t h . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > S a l u d < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c r e d i t _ r e p a i r / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > F i n a n z a s < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " k i d - s h o p g u i d e . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > T o y S t o r e < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / t o d a y s f a m i l y f o r u m / i n d e x . p h p " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > F o r o D e h o y D e l a F a m i l i a < / f o n t > < / s t r o n g > < b r > < S T R O N G > < f o n t s i z e = " - 1 " > C a r a c t e r i s t i c a s : < / f o n t > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > < A h r e f = " s c h o o l / s u m m e r - r e a d i n g . h t m l " > U n a n o t a d e l p r o f e s o r < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p s y c h o l o g i s t _ a r c h i v e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > C o n s e j o D e l a F a m i l i a T h e r a p i s t s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / a s k c o m p u t e r g e e k / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P i d a l a c o m p u t a d o r a G e e k < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " a r c h i v e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A r c h i v o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " t r a v e l / f a m i l y - s u m m e r - v a c a t i o n s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > ¿ E s t a m o s A l l i T o d a v i a ? < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " b a b y _ n a m e s _ a n d _ a n n o u n c e m e n t s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > N o m b r e s D e l B e b é < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " b a b y _ a n n o u n c e m e n t s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A v i s o s D e l N a c i m i e n t o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " o u t d o o r s / p i c n i c - c a m p i n g - b r e a k f a s t . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > E x t r e m i d a d e s Q u e a c a m p a n < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c h i l d - d e v e l o p m e n t / t w o - y e a r s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > D e s a r r o l l o D e l N i ñ o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c h i l d - s u p p o r t / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A y u d a D e N i ñ o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c h i l d r e n - b o o k s / c h i l d r e n s - b o o k - t r a v e l . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > L i b r o s D e l o s N i ñ o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " k i d _ f u n / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P á g i n a s D e l o s N i ñ o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c h r i s t i a n _ p a r e n t i n g - b o d y - i m a g e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P a r e n t i n g C r i s t i a n o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p o l l 1 . p h p " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > S e n t i d o C o m ú n P a r e n t i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " C o m m u n i t y . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > R e c u r s o s y o r g a n i z a c i o n e s d e l a c o m u n i d a d < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p e r f e c t - m a r r i a g e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " < f o n t f a c e = " a r i a l " > P a r e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c o l u m n i s t . h t m l " > C o l u m n a s < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p a r e n t i n g / b u y - c o m p u t e r - c h e c k l i s t . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > C o m p u t a d o r a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c r a f t s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A r t e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c r e d i t _ r e p a i r / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > R e p a r a c i ó n D e l C r é d i t o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " d o c t o r / r e s p e c t - e l d e r l y . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > E l D o c t o r A c k e r m a n < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " E d i t o r . h t m " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > R e d a c t o r < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " d a v i n c i - c o d e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > H o s p i t a l i d a d < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s a v e - e n v i r o n m e n t / g a r d e n - l i f e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A m b i e n t e < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c r e d i t _ r e p a i r / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > F i n a n z a s D e l a F a m i l i a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " t o d a y s _ f a m i l y . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > C o n s e j o d e l i d e r a z g o D e l a F a m i l i a < / f o n t > < / a > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / t o d a y s f a m i l y f o r u m / i n d e x . p h p " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > F a m i l i a F o r o - D e h o y < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " k i d _ f u n / f r e e _ g a m e s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > J u e g o s L i b r e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " P S 2 - g a m e s - c h e a t s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > T r a m p o s o D e l o s J u e g o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h e a l t h / b r a i n - f o o d . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > S a l u d < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h o m e s c h o o l i n g / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > H o m e s c h o o l i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " f u n n y - j o k e s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > B r o m a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " k i d _ f u n / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > D i v e r s i ó n D e l C a b r i t o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " l e g a l - f o r m s / g e n e r a l . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A s u n t o s L e g a l e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p a r e n t i n g / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P a r e n t i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p a r e n t i n g - h u m o r / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > H u m o r D e P a r e n t i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p e e r p r e s s u r e / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P r e s i ó n D e l P a r < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p e t s / d o g s - p u p p i e s / d o g - b r e e d . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A n i m a l e s d o m é s t i c o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p l o g / " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P o l i t i c a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " f r e e - r e c i p e s / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > R e c e t a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s c h o o l / f a m i l y - v a c a t i o n - p l a n n i n g . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > E s c u e l a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s i n g l e p a r e n t / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > S o l o s P a d r e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s h o p g u i d e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > C o m p r a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s p o r t s / i n d e x . h t m " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > D e p o r t e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " v i t a m i n - c a t a r a c t . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > V i t a m i n a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " f r e e - r e c i p e s / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > ¿ C u á l e s t á p a r a l a c e n a ? < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " w o r k - a t - h o m e / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > T r a b a j o e n e l p a i s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . w e b m a s t e r s p r o f i t p a k . n e t / w e b s i t e s - f o r - s a l e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > W e b s i t e p a r a l a v e n t a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " w e d d i n g / w e d d i n g - p l a n n i n g . h t m " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > B o d a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " a r t i c l e s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P é r d i d a D e l P e s o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " y o g a . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > Y o g a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s i t e m a p . h t m l " > < S T R O N G > S i t e m a p < / S T R O N G > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c l a s s i f i e d s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " f a c e = " A r i a l , H e l v e t i c a , s a n s - s e r i f " > < S T R O N G > C l a s i f i c a d o < / a > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 1 0 0 % " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " a l i g n = " c e n t e r " b g c o l o r = " # 1 8 A F D B " < / D I V > < / F O N T > < / S T R O N G > < / p > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < / t d > < / t r > < / t r > < / t d > < / t a b l e > < / b o d y > < / h t m l >