< m e t a c o n t e n t = " h t t p : / / w w w . d e s k s h a r e . c o m / s t . a s p x " n a m e = " S i t e T r a n s l a t o r " > < M E T A - N A M E = " r o b o t s " C O N T E N T = " i n d e x , f o l l o w " > < m e t a h t t p - e q u i v = " p i c s - L a b e l " c o n t e n t = ' ( p i c s - 1 . 1 " h t t p : / / w w w . i c r a . o r g / p i c s / v o c a b u l a r y v 0 3 / " l g e n t r u e f o r " h t t p : / / f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " r ( n 0 s 0 v 0 l 0 o a 0 o b 0 o c 0 o d 0 o e 0 o f 0 o g 0 o h 0 c 1 ) g e n t r u e f o r " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " r ( n 0 s 0 v 0 l 0 o a 0 o b 0 o c 0 o d 0 o e 0 o f 0 o g 0 o h 0 c 1 ) ) ' / > < M E T A N A M E = " d e s c r i p t i o n " c o n t e n t = " M e n o p a u s e a n d M e n o p a u s e T r e a t m e n t s f r o m F a m i l i e s O n - L i n e . " > < M E T A N A M E = " k e y w o r d s " c o n t e n t = " m e n o p a u s e , p r o g e s t e r o n e c r e a m , h o r m o n e c r e a m , h o t f l a s h e s , n i g h t s w e a t s , i r r a t a b i l i t y , f e m a l e p r o b l e m s , n o p e r i o d , e n d m e n s t r a t i o n , c h a n g e o f l i f e , a c h i n g , j o i n t p a i n , f e m a l e t r o u b l e , m e n s t r a t i o n , a b n o r m a l v a g i n a l b l e e d i n g , p r e - m e n o p a u s e , p e r i m e n a p a u s e , p o s t m e n o p a u s e , v a g i n a l d r y n e s s , d r y s k i n , p r e m a u r e a g i n g , a g i n g , m e n o p a u s e t r a t m e n t s , h o r m o n e s , h o r m o n e , e s t r o g e n , h o r m o n e t r e a t m e n t , h o r m o n e p i l l s , d a n g e r s o f h o r m o n e p i l l s , s o y , h o r m o n e t h e r a p h y , e s t r o g e n p r o d u c t s , b l a c k c o h o s h , e v e i n g p r o m r o s e , f e m a l e d e p r e s s i o n , f e m a l e i r r a i t b i l i t y , w o m e n i r a t a b i l i t y , m o o d s w i n g s , c r y i n g j a g s , s l e e p l e s s n e s s . " > < ! - - A d d e d b y A C E M e n u C r e a t o r , N a v S u r f . c o m - - > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > v a r a c e _ p a t h = ' . / ' ; < / s c r i p t > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " a c e m e n u _ l o a d e r . j s " > < / s c r i p t > < l i n k t y p e = " t e x t / c s s " r e l = " s t y l e s h e e t " h r e f = " d e f a u l t . c s s " / > < / h e a d > < b o d y b g c o l o r = " # f f f f f f " s t y l e = " f o n t - f a m i l y : A r i a l ; a l i n k = " p u r p l e " l i n k = " b l u e " v l i n k = " g r e e n " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 9 0 % " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 0 " > < t r > < t d a l i g n = " l e f t " v a l i g n = " t o p " w i d t h = " 5 0 % " > < i m g s r c = " s p a c e r . g i f " a l t = " m e n o p a u s e " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " s p a c e r . g i f " a l t = " m e n o p a u s e " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " s p a c e r . g i f " a l t = " m e n o p a u s e " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 9 0 % " > < t r > < t d > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " b o r d e r = " 2 " w i d t h = " 1 0 0 % " a l i g n = " c e n t e r " b o r d e r c o l o r = " # 1 8 A F D B " s u m m a r y = " m e n o p a u s e " > < T R > < T D v a l i g n = " m i d d l e " a l i g n = " c e n t e r " > < i m g s r c = " i m a g e s / n e w l o g o . g i f " w i d t h = " 3 0 1 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " a l t = " F a m i l i e s O n l i n e M a g a z i n e P a r e n t i n g A d v i c e " > < i m g s r c = " n e w s m o m . g i f " w i d t h = " 1 0 0 " h e i g h t = " 6 5 " a l t = " g r a n d p a r e n t t e e n " > < i m g s r c = " i m a g e s / f a m i l y - p h o t o . j p g " a l t = " p a r e n t i n g c r a f t s r e c i p e s " w i d t h = " 1 0 8 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " i m a g e s / s i n g l e p a r e n t - p h o t o . j p g " a l t = " s i n g l e p a r e n t f a m i l y f u n " w i d t h = " 2 1 6 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < A h r e f = " s i g n u p . h t m l " > < i m g s r c = " i m a g e s / n e w s l e t t e r 2 . g i f " a l t = " P a r e n t i n g a d v i c e n e w s l e t t e r " w i d t h = " 1 2 8 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < / a > < / t d > < / t r > < t r > < t d a l i g n = " c e n t e r " c o l s p a n = " 3 " b g c o l o r = " # f f f f f f " > < ! - - A d d e d b y A C E M e n u C r e a t o r , N a v S u r f . c o m - - > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " espanolmenutop.js" > < / s c r i p t > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > A C E D i s p l a y M e n u ( ) ; < / s c r i p t > < ! - - A d d e d b y A C E M e n u C r e a t o r , N a v S u r f . c o m - - > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > A C E C r e a t e M e n u ( ) ; o n l o a d = A C E L o a d M e n u ; < / s c r i p t > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 1 0 0 % " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " a l i g n = " c e n t e r " > < T R > < t d > < S C R I P T t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > < ! - - g o o g l e _ a d _ c l i e n t = " p u b - 0 4 7 7 8 6 3 7 5 9 8 8 6 8 9 3 " ; g o o g l e _ a d _ w i d t h = 4 6 8 ; g o o g l e _ a d _ h e i g h t = 1 5 ; g o o g l e _ a d _ f o r m a t = " 4 6 8 x 1 5 _ 0 a d s _ a l " ; g o o g l e _ a d _ c h a n n e l = " " ; g o o g l e _ c o l o r _ b o r d e r = " F F F F F F " ; g o o g l e _ c o l o r _ l i n k = " 0 0 0 0 c c " ; g o o g l e _ c o l o r _ b g = " F F F F F F " ; g o o g l e _ c o l o r _ t e x t = " 0 0 0 0 0 0 " ; g o o g l e _ c o l o r _ u r l = " 0 0 8 0 0 0 " ; / / - - > < / S C R I P T > < S C R I P T t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " h t t p : / / p a g e a d 2 . g o o g l e s y n d i c a t i o n . c o m / p a g e a d / s h o w _ a d s . j s " > < / S C R I P T > < / T D > < T D > < A h r e f = " j a v a s c r i p t : w i n d o w . e x t e r n a l . A d d F a v o r i t e ( & # 3 9 ; h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m & # 3 9 ; , & # 3 9 ; F a m i l i e s O n - L i n e M a g a z i n e & # 3 9 ; ) " s t y l e = " f o n t - s i z e : 1 2 p x ; f o n t - f a m i l y : v e r d a n a ; " > < S T R O N G > < D I V a l i g n = " c e n t e r " > P á g i n a D e l B o o k m a r k < / D I V > < / S T R O N G > < / A > < / T D > < T D > < A h r e f = " t e l l . p h p " > < F O N T s i z e = " 4 " > < S T R O N G > D i g a a a m i g o < / S T R O N G > < / F O N T > < / A > < / T D > < / T R > < / T A B L E > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 1 0 0 % " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 3 " a l i g n = " c e n t e r " > < t r b g c o l o r = " # f f f f c c " > < t d b g c o l o r = " # c c f f c c " v a l i g n = " t o p " > < p > < a h r e f = " w o m e n - c e n t e r / h o r m o n e - t h e r a p y . h t m l " > M e n o p a u s i a y t r a t a m i e n t o s d e l a m e n o p a u s i a < / a > < / p > < p > < a h r e f = " w o m e n - c e n t e r / m e n o p a u s e 2 . h t m l " > M e n o p a u s i a y t r a t a m i e n t o s d e l a m e n o p a u s i a < / a > < / p > < p > < a h r e f = " w o m e n - c e n t e r / m e n o p a u s e 3 . h t m l " > . H e r b a l M e n o p a u s e T r e a t m e n t s < / a > < / p > < p > < a h r e f = " w o m e n - c e n t e r / m e n s t r u a t i o n . h t m l " > I n f o r m a c i ó n D e l a M e n s t r u a c i ó n < / a > < / p > < p > < a h r e f = " w o m e n - c e n t e r / m i d l i f e - n u t r i t i o n . h t m l " > N u t r i c i ó n D e l a M i t a d d e l a v i d a D e l a s M u j e r e s < / a > < / p > < p > < a h r e f = " w o m e n - c e n t e r / p r e - m a t u r e - a g e i n g . h t m l " > M e n o p a u s i a y t r a t a m i e n t o s d e l a m e n o p a u s i a < / a > < / p > < p > < a h r e f = " w o m e n - c e n t e r / s e l f - d e f e n s e - t i p s . h t m l " > E x t r e m i d a d e s d e l a d e f e n s a d e l u n o m i s m o p a r a l a s m u j e r e s y l a s f a m i l i a s d e T h i e r < / a > < / p > < p > < a h r e f = " w o m e n - c e n t e r / v i t a m i n s - h o r m o n e s . h t m l " > V i t a m i n a s y m i n e r a l e s p a r a l a m e n o p a u s i a y P M S < / a > < / p > < p > < / d i V > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . k q z y f j . c o m / c l i c k - 2 0 4 9 6 7 5 - 1 0 4 1 9 0 5 8 ? u r l = h t t p % 3 A % 2 F % 2 F w w w . p u r i t y p r o d u c t s . c o m % 2 F p r o d u c t . a s p % 3 F S o u r c e % 3 D C J _ P C % 2 6 s k u % 3 D 2 6 1 & c j s k u = 2 6 1 " t a r g e t = " _ t o p " > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . p u r i t y p r o d u c t s . c o m / A s s e t s / p r o d u c t _ i m a g e s / p r o g e s t a . j p g " > < / d i v > P r o g e s t a - C u i d a d o < / a > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . t q l k g . c o m / i m a g e - 2 0 4 9 6 7 5 - 1 0 4 1 9 0 5 8 " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " / > E l P r o g e s t a - C u i d a d o e s u n a c r e m a t o d o - n a t u r a l d e l a p r o g e s t e r o n a y v i e n e e n u n e n v a s e d e l b o m b a - e s t i l o p a r a e l u s o f á c i l . C a d a P r o g e s t a - C u i d a d o c o m p l e t o d e l a b o m b a d i s p e n s a e l m a g n e s i o 2 0 d e l p r o g e s t e r o n a n a t u r a l e n u n a b a s e p o n e r - a s # c r e m a q u e h u m e d e c e d e l á l o e V e r a , M S M , e x t r a c t o d e l a s e m i l l a d e l a u v a , a c e i t e d e l a p r i m a v e r a d e t a r d e y m á s . A p o y a e l e q u i l i b r i o n o r m a l y l i b i d o d e l a h o r m o n a , h u m o r p o s i t i v o y e q u i l i b r i o e m o c i o n a l , y e l e q u i l i b r i o s a n o d e l a h o r m o n a p a r a m e n o p a u s e . * q u e s e s i e n t e m a r a v i l l o s o c u a n d o e s t á a p l i c a d o a l a p i e l y s e r e c o m i e n d a a l t a m e n t e p a r a p r o m o v e r b i e n e s t a r y n i v e l e s s a n o s d e l a h o r m o n a . < / p > < / t d > < t d a l i g n = " l e f t " v a l i g n = " m i d d l e " w i d t h = " 6 0 % " c o l s p a n = " 3 " > < i m g s r c = " g r a n d c a n y o n 3 . j p g " a l t = " m e n o p a u s e " w i d t h = " 1 4 9 " h e i g h t = " 1 8 0 " b o r d e r = " 0 " a l i g n = " r i g h t " > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < h 1 > < e m > < f o n t c o l o r = " # c c 9 9 6 6 " > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > V i a j e s D e l a V i d a < / f o n t > < / d i v > < / e m > < e m > < f o n t c o l o r = " # c c 9 9 6 6 " > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < d i v a l i g n = " c e n t e r " > M e n o p a u s i a y t r a t a m i e n t o s d e l a m e n o p a u s i a < / f o n t > < / d i v > < / e m > < / h 1 > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " > < t r > < t d w i d t h = " 5 0 % " v a l i g n = " t o p " b g c o l o r = " # A D D 8 E 6 " > < s t r o n g > L o q u e s i g u e s e e x t r a c t a d e < / s t r o n g > , < p > < e m > < s t r o n g > G R A C I A S , S U O P I N I ó N N O S I G N I F I C A N A D A A M i : U n a ñ o d e f l a s h e s c a l i e n t e s , d e r e t r o c e s o s , y d e e n c o n t r a r m i v o z < / s t r o n g > < / e m > < b r > < s t r o n g > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > p o r < a h r e f = " h t t p : / / w w w . n a n c y b l a i r . c o m " > N a n c y B l a i r < / a > < / d i v > < / s t r o n g > < / p > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < b r > < s t r o n g > < h 3 > L a M e n o p a u s i a S u c e d e < / h 3 > < / s t r o n g > < b r > ( c l a s e d e A d e p r e f a c i o . ) < b r > < / d i v > < p > ¿ C ó m o e n e l m u n d o l l e g u é l a m e n o p a u s i a y n o s a b i a l o q u e a e s p e r a r ? A l p r i n c i p i o I p e n s a d o e r a e l m o r i r d e u n a c i e r t a e n f e r m e d a d i n s i d i o s a y c a t a s t r ó f i c a , p o r s u p u e s t o r e a l i z a r s o l a m e n t e e n é s e m o r i r - q u e s e c o n v i e r t e e n e n t e r a d o m i s e l p r o p i o m o r t a l i d a d - e s m u c h o m á s a d e l a n t e e x a c t o p a r a l o q u e m e l l a m a b a n m i b o d y m i n d y a l c o h o l , m i j u n t a d i r e c t i v a d e l a m i t a d d e l a v i d a , a l a t a b l a . N o q u e e r a e l m o r i r c u a l q u i e r c o s a e s p e c i f i c o . R e c u e r d o f i n a l m e n t e i r a m i d o c t o r y p l u n k i n g m i e x t r e m o p e r t u r b a d o e i r r i t a b l e e n e l p a p e l d e t e j i d o f i n o t r a n s l ú c i d o c r i n k l y q u e c u b r i a l a t a b l a d e l e x a m e n , o b s e r v a n d o a f i l a d o q u e m i p i e l s e c a c a d a v e z m á s p o d r i a s e r v e n d i d o e v e n t u a l y s e g u r a m e n t e p a r a e s t e m i s m o p r o p ó s i t o , y c l a m a n d o c o n t r a a m i d o c t o r c o n t o d o e l c o n o c i m i e n t o h a b i a g a n a d o h a s t a e s e p u n t o , " s o y o e m b a r a z a d o ( m i p e r i o d o e r a o c h o h o r a s d e a t r a s a d o ) o t e n g o u n a i n f e c c i ó n m u y m a l a d e l s i n o . " < / p > < p > U s t e d v e , l a c o s a g r a n d e c o n m e n o p a u s i a e s q u e n o t i e n e u n p r i n c i p i o e x a c t o y d e f i n i d o c o m o s u m e n a r q u i a d e l a h e r m a n a d e l c a b r i t o o s u t i e r r a d e e n m e d i o f é r t i l , m a t e r n i d a d . N o h a y e x c l a m a t i o n s g r a n d e s y c a l u r o s o s c o n e l c a m b i o d e l a v i d a . N i n g u n o s m o m e n t o s q u e l l o r a n m a r a v i l l o s o s d e l a a l e g r i a y d e l r e g o c i j o a c o m p a ñ a d o s p o r c a b e c e o s o r g u l l o s o s y a b r a z o s g r a n d e s a l a f a m i l i a , a l o s a m i g o s y a c u a l q u i e r p e r s o n a e x t r a n j e r o s y t r a s e ú n t e s q u i é n c u i d a p a r a e s c u c h a r , b á s i c a m e n t e a b s o l u t o s . N o . N i n g u n o s e m a i l c u t e s y , s e c r e t o s a l o s c l a s s m a t e s q u e u s t e d n o h a v i s t o u o i d o a p a r t i r e n d e a ñ o s . E l n i n g ú n s a l t a r e s p o n t á n e o p a r a a r r i b a s o b r e s u s i l l a d e l e s c r i t o r i o d e l c u b i c u l o q u e c l a m a c o n t r a t r i u n f a n t e a s u t r a b a j o s e a c o p l a , h e y c a d a u n o , y o t i e n e b u e n a s n o t i c i a s . E s t o y s u d a n d o c o m o u n c a b a l l o . A h o r a e s t o y e n m e n o p a u s i a . < / p > < p > N o p e . N o u n a o c a s i ó n . P o r l o m e n o s n o e n m i p a i s n o . < / p > A p r e n d a m á s s o b r e N a n c y B l a i r y s u l i b r o , < e m > < s t r o n g > G R A C I A S , S U O P I N I ó N N O S I G N I F I C A N A D A A M i : U n a ñ o d e f l a s h e s c a l i e n t e s , d e r e t r o c e s o s , y d e e n c o n t r a r m i v o z < / s t r o n g > < / e m > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . n a n c y b l a i r . c o m " > L i b r o d e l a m e n o p a u s i a < / a > < / d i v > < h 3 > < a n a m e = " 1 " > < / a > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > ¿ C u á l e s m e n o p a u s i a ? < / d i v > < / h 3 > < p > L a m e n o p a u s i a e s e l c e a s a t i o n n a t u r a l d e l m e n s t r a t i o n q u e o c u r r e m i e n t r a s q u e l a s m u j e r e s e n v e j e c e n . E l i n i c i o n o r m a l d e l a m e n o p a u s i a e s t á e n t r e l a e d a d d e 4 5 y 5 5 . T h a t  s p o r q u é c a m b i o d e l  t h e d e l a m e n o p a u s i a d e l a l l a m a d a a l g u n a g e n t e d e l i f e .  D u r a n t e m e n o p a u s i a u n c u e r p o d e l o s w o m a n  s h a c e l e n t a m e n t e m e n o s d e l a s h o r m o n a s e s t r ó g e n o y p r o g e s t e r o n a . E s t o s u c e d e a m e n u d o e n t r e l a s e d a d e s d e 4 5 y 5 5 a ñ o s d e v i e j o . U n a m u j e r a l c a n z a o f i c i a l m e n t e l a m e n o p a u s i a e n q u e e l l a n o h a t e n i d o u n p e r i o d o p o r 1 2 m e s e s e n u n a f i l a ( y n o h a y o t r a s c a u s a s p a r a e s t e c a m b i o ) . < p > C a d a p e r i o d o d e l o s w o m a n  s p a r a r á e n l a m e n o p a u s i a . A l g u n a s m u j e r e s p u e d e n n o t e n e r n i n g u n a o t r a s i n t o m a s . P e r o , c o m o u s t e d c e r c a d e m e n o p a u s i a , h a c e p e r i m e n o p a u s a l , u s t e d p u e d e e x p e r e i n c e : < / p > < u l > < l i > C a m b i o s e n s u p e r i o d o . e l t i e m p o e n t r e l o s p e r i o d o s y e l f l u j o d e l a p u b l i c a c i ó n m e n s u a l p u e d e s e r d i f e r e n t e . < / l i > < l i > S a n g r i a a n o r m a l o e l  s p o t t i n g " . e l c a m p o c o m ú n c o m o u s t e d a c e r c a a m e n o p a u s i a . P e r o s i s u s p e r i o d o s h a n p a r a d o p o r 1 2 m e s e s e n u n a f i l a y u s t e d t o d a v i a t i e n e  s p o t t i n g ,  u s t e d d e b e d i v u l g a r e s t e s i n t o m a a s u d o c t o r p a r a e l i m i n a r c a u s a s s e r i a s , t a l e s c o m o c á n c e r . < / l i > < l i > F l a s h e s c a l i e n t e s ( f l u s h e s & a m p ; r d q u o d e l  h o t ; ) . c o n s i g u i e n d o c a l i e n t e e n l a c a r a , e l c u e l l o y e l p e c h o . < / l i > < l i > L a n o c h e s u d a y l o s p r o b l e m a s e l d o r m i r . é s t o s p u e d e n c o n d u c i r a l a s e n s a c i ó n c a n s a d a , t e n s i o n a d o , o t i e m p o . < / l i > < l i > C a m b i o s v a g i n a l e s . l a v a g i n a p u e d e l l e g a r a s e r s e c a y e n r a r e c e r , y e l s e x o y l o s e x á m e n e s v a g i n a l e s p u e d e n s e r d o l o r o s o s . U s t e d t a m b i é n p u e d e s e r q u e c o n s i g a i n f e c c i o n e s m á s v a g i n a l e s . < / l i > < l i > E l e n r a r e c e r d e s u s h u e s o s . e s t o p u e d e c o n d u c i r a l a p é r d i d a d e r o t u r a s d e l a a l t u r a y d e l h u e s o ( o s t e o p o r o s i s ) . < / l i > < l i > C a m b i o s d e l h u m o r . p o r e j e m p l o o s c i l a c i o n e s , l a d e p r e s i ó n , y l a i r r i t a b i l i d a d d e l h u m o r . < / l i > < l i > P r o b l e m a s u r i n a r i o s . p o r e j e m p l o e s c a p a r s e , q u e m a r s e o d o l o r a l u r i n a t i n g , o e s c a p á n d o s e a l e s t o r n u d a r , t o s i e n d o , o r i e n d o . < / l i > < l i > P r o b l e m a s c o n l a c o n c e n t r a c i ó n o l a m e m o r i a . < / l i > < l i > M e n o s i n t e r é s e n s e x o y c a m b i o s e n r e s p u e s t a s e x u a l . < / l i > < l i > C a r g u e e l a u m e n t o o a u m e n t e d e g r a s a s d e c u e r p o a l r e d e d o r d e s u c i n t u r a . < / l i > < l i > E l e n r a r e c e r o p é r d i d a d e l p e l o . < / l i > < / u l > < p > L o s c a m b i o s e n l a s a n g r i a s o n n o r m a l e s c o m o u s t e d c e r c a d e m e n o p a u s i a . H a y t a m b i é n o t r a s c a u s a s c o m u n e s d e s a n g r a r e n l o s a ñ o s d e s p u é s d e l a m e n o p a u s i a . L a d e c l i n a c i ó n e n l o s n i v e l e s d e l e s t r ó g e n o d e s u c u e r p o p u e d e c a u s a r l o s t e j i d o s f i n o s q u e a l i n e a n l a v a g i n a p a r a c o n v e r t i r s e d e l g a d a m e n t e , s e c o , y m e n o s e l á s t i c o . E s t a g u a r n i c i ó n p u e d e a v e c e s r o m p e r s e o i n f l a m a r s e f á c i l m e n t e y d e c o r r i m i e n t o . P u e d e t a m b i é n d a ñ a r s e d u r a n t e s e x o o a ú n d u r a n t e u n e x a m e n p é l v i c o . U n a v e z q u e u s t e d h a y a a l c a n z a d o m e n o p a u s i a , a u n q u e , u s t e d d e b e d i v u l g a r c u a l q u i e r s a n g r i a q u e u s t e d t i e n e q u e s u d o c t o r . L a s a n g r i a u t e r i n a d e s p u é s d e l a m e n o p a u s i a p o d i a s e r u n a m u e s t r a d e o t r o s p r o b l e m a s d e s a l u d . O t r a s c o s a s q u e p u e d e n c a u s a r l a s a n g r i a a n o r m a l i n c l u y e n : < / p > < h 3 > < a n a m e = " 1 2 " > < / a > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > ¿ C ó m o p u e d o a y u d a r a m i s s i n t o m a s ? < / d i v > < / h 3 > < u l > < l i > < s t r o n g > F l a s h e s C a l i e n t e s . < / s t r o n g > U n a m b i e n t e c a l i e n t e , c o m i e n d o o b e b i e n d o l o s a l i m e n t o s , e l a l c o h o l , o e l c a f e i n a , y l a t e n s i ó n c a l i e n t e s o p i c a n t e s p u e d e t r a e r e n f l a s h e s c a l i e n t e s . I n t e n t e e v i t a r e s t o s d i s p a r a d o r e s . V i s t a e n c a p a s y m a n t e n g a u n v e n t i l a d o r s u h o g a r o l u g a r d e t r a b a j o . E l e j e r c i c i o r e g u l a r p u d o t a m b i é n t r a e r l a r e l e v a c i ó n d e f l a s h e s c a l i e n t e s y d e o t r o s s i n t o m a s . P r e g u n t e a s u d o c t o r a c e r c a d e t o m a r u n a m e d i c i n a d e l a n t i d e p r e s i v o . H a y p r u e b a q u e é s t o s p u e d e n s e r p r o v e c h o s o s p a r a a l g u n a s m u j e r e s . < / l i > < l i > < s t r o n g > S e q u e d a d V a g i n a l . < / s t r o n g > U t i l i c e u n l u b r i c a n t e v a g i n a l o v e r - t h e - c o u n t e r . H a y t a m b i é n r e e m p l a z o d e l e s t r ó g e n o d e l a p r e s c r i p c i ó n b a t e q u e s u d o c t o r p u d o d a r l e . S i u s t e d t i e n e m a n c h a r o s a n g r a r m i e n t r a s q u e u s a e l e s t r ó g e n o b a t e , u s t e d d e b e v e r a s u d o c t o r . < / l i > < l i > < s t r o n g > E l D o r m i r D e l o s P r o b l e m a s . < / s t r o n g > U n a d e l a s m e j o r e s m a n e r a s d e c o n s e g u i r u n s u e ñ o d e l a b u e n a n o c h e d e b e c o n s e g u i r p o r l o m e n o s 3 0 m i n u t o s d e a c t i v i d a d f i s i c a e n l a m a y o r i a d e l o s d i a s d e l a s e m a n a . P e r o , e v i t e l o s m u c h o s d e l e j e r c i c i o c e r c a d e l b e d t i m e . T a m b i é n e v i t e e l a l c o h o l , e l c a f e i n a , l a s c o m i d a s g r a n d e s , y e l t r a b a j o a l a d e r e c h a a n t e s d e b e d t i m e . U s t e d p u e d e s e r q u e d e s e e b e b e r a l g o c a l i e n t e , p o r e j e m p l o t é d e l a h i e r b a o l e c h e c a l i e n t e , a n t e s d e b e d t i m e . I n t e n t e g u a r d a r s u d o r m i t o r i o e n u n a t e m p e r a t u r a c ó m o d a . E v i t e d e n a p p i n g d u r a n t e e l d i a e i n t e n t e i r s e a l a c a m a y l e v a n t a r s e e n l o s m i s m o s t i e m p o s c a d a d i a . < / l i > < l i > < s t r o n g > P r o b l e m a s d e l a m e m o r i a . < / s t r o n g > P r e g u n t e a s u d o c t o r a c e r c a d e e j e r c i c i o s m e n t a l e s q u e u s t e d p u e d e h a c e r p a r a m e j o r a r s u m e m o r i a . I n t e n t e c o n s e g u i r b a s t a n t e s u e ñ o y s e r f i s i c a m e n t e a c t i v o . < / l i > < l i > < s t r o n g > O s c i l a c i o n e s d e l h u m o r . < / s t r o n g > I n t e n t e c o n s e g u i r b a s t a n t e s u e ñ o y s e r f i s i c a m e n t e a c t i v o . P r e g u n t e a s u d o c t o r a c e r c a d e e j e r c i c i o s d e l a r e l a j a c i ó n q u e u s t e d p u e d e h a c e r . P r e g u n t e a s u d o c t o r a c e r c a d e t o m a r u n a m e d i c i n a d e l a n t i d e p r e s i v o . H a y p r u e b a q u e é s t o s p u e d e n s e r p r o v e c h o s o s . P i e n s e d e i r a u n g r u p o d e a y u d a p a r a l a s m u j e r e s q u e e s t á n p a s a n d o c o n l a m i s m a c o s a q u e u s t e d , o d e c o n s e g u i r d e a s e s o r a m i e n t o p a r a h a b l a r c o n s u s p r o b l e m a s y m i e d o s . < / l i > < / u l > < / t d > < / t d > < t d w i d t h = " 5 0 % " b g c o l o r = " # F F E F D 5 " v a l i g n = " t o p " > < h 3 > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > M e n o p a u s i a P r e m a t u r a < / d i v > < / h 3 > < p > L a m e n o p a u s i a p r e m a t u r a e s c e a s a t i o n d e p e r i o d o s m e n s t r a l a n t e s d e l a e d a d d e 4 0 . s i e s n a t u r a l o i n d u c i d o . A l g u n a s m u j e r e s t i e n e n m e n o p a u s i a p r e m a t u r a d e b i d o a : < / p > < u l > < l i > a n t e c e d e n t e s f a m i l i a r e s ( g e n e s ) < / l i > < l i > t r a t a m i e n t o s m é d i c o s , t a l e s c o m o c i r u g i a p a r a q u i t a r l o s o v a r i o s < / l i > < l i > t r a t a m i e n t o s d e l c á n c e r , t a l e s c o m o q u i m i o t e r a p i a o r a d i a c i ó n a l á r e a p é l v i c a < / l i > < / u l > < p > T e n e r m e n o p a u s i a p r e m a t u r a p o n e a m u j e r e n m á s r i e s g o p a r a e l o s t e o p o r o s i s m á s a d e l a n t e e n v i d a . T a m b i é n p u e d e s e r u n a f u e n t e d e l a g r a n s e ñ a l d e s o c o r r o , p u e s t o q u e m u c h a s m u j e r e s m á s j o v e n d e 4 0 i n m ó v i l e s d e s e a n t e n e r n i ñ o s . L a s m u j e r e s q u e t o d a v i a d e s e a n h a c e r e m b a r a z a d a s c h a r l a d e l s h o u o l d c o n s u d o c t o r s o b r e e l h u e v o d i s p e n s a d o r d e a c e i t e p r o g r a m a n . < / p > < h 3 > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > P o s t m e n o p a u s e < / d i v > < / h 3 > < p > E l p o s t m e n o p a u s e d e l t é r m i n o r e f i e r e a t o d o s l o s a ñ o s m á s a l l á d e l a m e n o p a u s i a . E s e l p e r i o d o m á s a l l á d e l t i e m p o e n e l c u a l u s t e d n o h a t e n i d o u n p e r i o d o p o r 1 2 m e s e s e n u n a f i l a . s i s u m e n o p a u s i a e r a n a t u r a l o i n d u c i d a . < / p > < h 3 > < a n a m e = " 3 " > < / a > T e n d r é u n a h i s t e r e c t o m i a p a r a q u i t a r m i ú t e r o y m i s o v a r i o s , y s o y s o l a m e n t e 3 7 . ¿ E n t r a r é m e n o p a u s i a ? < / h 3 > < p > A v e c e s , m u j e r e s m á s j ó v e n e s n e c e s i t a n u n a h i s t e r e c t o m i a ( c i r u g i a p a r a q u i t a r e l ú t e r o y l o s o v a r i o s ) t r a t a r p r o b l e m a s d e s a l u d t a l e s c o m o e n d o m e t r i o s i s o c á n c e r . D e s p u é s d e s u c i r u g i a , u s t e d e n t r a r á e n q u é s e c o n o c e c o m o m e n o p a u s i a i n d u c i d a o q u i r ú r g i c a . é s t a e s l a m e n o p a u s i a q u e s u c e d e a s u c u e r p o e n s e g u i d a , y e s t r a i d o e n c e n d i d o p o r l a c i r u g i a . U s t e d t e n d r á n o m á s d e l a r g o p e r i o d o s . P u e s t o q u e s u s o v a r i o s s e r á n q u i t a d o s , u s t e d p u e d e t e n e r m u c h o s s i n t o m a s m e n o p a u s a l e n s e g u i d a , e n v e z d e g r a d u a l m e n t e . U s t e d p u e d e h a b l a r c o n s u d o c t o r s o b r e c ó m o a l o m á s m e j o r p o s i b l e m a n e j e e s t o s s i n t o m a s . < / p > < p > L a s m u j e r e s q u e t i e n e n u n a h i s t e r e c t o m i a , p e r o t i e n e n s u s o v a r i o s a l a i z q u i e r d a e n l u g a r , n o h a b r á n i n d u c i d o m e n o p a u s i a p o r q u e s u s o v a r i o s c o n t i n u a r á n h a c i e n d o l a s h o r m o n a s . P e r o , p o r q u e s e q u i t a s u ú t e r o , t i e n e n n o m á s d e l a r g o s u s p e r i o d o s y n o p u e d e n l l e v a r a n i ñ o s . T h e y a l s o m i g h t h a v e h o t f l a s h e s s i n c e t h e s u r g e r y c a n s o m e t i m e s d i s t u r b t h e b l o o d s u p p l y t o t h e o v a r i e s . L a t e r o n , t h e y a l s o m i g h t h a v e n a t u r a l m e n o p a u s e a y e a r o r t w o e a r l i e r t h a n e x p e c t e d . < / p > < h 3 > < a n a m e = " 4 " > < h 3 > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > P r o b l e m S y m p t o m s - D e p r e s s i o n a n d I r r i t a b i l i t y < / d i v > < / h 3 > < / h 3 > < p > M a n y w o m e n i n p e r i m e n o p a u s e a n d m e n o p a u s e f e e l d e p r e s s e d a n d i r r i t a b l e . S o m e r e s e a r c h e r s b e l i e v e t h a t t h e d e c r e a s e i n e s t r o g e n t r i g g e r s c h a n g e s i n y o u r b r a i n , c a u s i n g d e p r e s s i o n . O t h e r s t h i n k t h a t o t h e r s y m p t o m s y o u ' r e h a v i n g , s u c h a s s l e e p p r o b l e m s , h o t f l a s h e s , n i g h t s w e a t s , a n d f a t i g u e c a u s e t h e s e f e e l i n g s . O r , i t c o u l d b e a c o m b i n a t i o n o f h o r m o n e c h a n g e s a n d s y m p t o m s . P e r o e s t o s s i n t o m a s t a m b i é n p u e d e n t e n e r c a u s a s q u e e s t é n s i n r e l a c i ó n a l a m e n o p a u s i a . S i u s t e d e s t á t e n i e n d o e s t o s s i n t o m a s , y u s t e d p i e n s a q u e e s t á n i n t e r f i r i e n d o c o n s u c a l i d a d d e l a v i d a , e s i m p o r t a n t e d i s c u t i r l o s c o n s u d o c t o r . H a b l e a b i e r t a m e n t e c o n s u d o c t o r s o b r e l a s o t r a s c o s a s q u e e n t r a n e n c e n d i d o e n s u v i d a q u e p u d o a g r e g a r a s u s s e n s a c i o n e s . O t r a s c o s a s q u e p o d r i a n c a u s a r l a d e p r e s i ó n y / o l a a n s i e d a d . < p > S i u s t e d n e c e s i t a e l t r a t a m i e n t o p a r a e s t o s s i n t o m a s , u s t e d y s u d o c t o r p u e d e n t r a b a j a r j u n t o s p a r a e n c o n t r a r u n t r a t a m i e n t o q u e s e a e l m e j o r p a r a u s t e d . < / p > < / u l > < h 3 > < a n a m e = " 8 " > < / a > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > ¿ Q u i é n n e c e s i t a e l t r a t a m i e n t o p a r a l o s s i n t o m a s d e l a m e n o p a u s i a ? < / d i v > < / h 3 > < p > P a r a a l g u n a s m u j e r e s , m u c h o s d e s u s s i n t o m a s d e l a m e n o p a u s i a i r á n e n u n c i e r t o p l a z o a u s e n t e s i n e l t r a t a m i e n t o . O t r a s m u j e r e s e l e g i r á n e l t r a t a m i e n t o p a r a s u s s i n t o m a s y p r e v e n d r á n l a p é r d i d a d e l h u e s o q u e p u e d e s u c e d e r c e r c a d e m e n o p a u s i a . L o s t r a t a m i e n t o s p u e d e n i n c l u i r l a s d r o g a s d e l a p r e s c r i p c i ó n q u e c o n t i e n e n t i p o s d e h o r m o n a s d e q u e s u s o v a r i o s p a r e n e l h a c e r a l r e d e d o r d e l a é p o c a d e l a m e n o p a u s i a . L a t e r a p i a d e l a h o r m o n a p u e d e c o n t e n e r e l e s t r ó g e n o s o l a m e n t e o e l e s t r ó g e n o c o n l a p r o g e s t i n a ( p a r a u n a m u j e r q u e t o d a v i a t i e n e s u ú t e r o o m a t r i z ) . L a t e r a p i a d e l e s t r ó g e n o e s t o m a d a g e n e r a l m e n t e p o r l a p i l d o r a , r e m i e n d o d e l a p i e l , c o m o u n a c r e m a o g e l , o c o n u n d i s p o s i t i v o i n t r a u t e r i n o ( I U D ) o e l a n i l l o v a g i n a l . C ó m o s e t o m a e l e s t r ó g e n o p u e d e d e p e n d e r d e s u p r o p ó s i t o . P o r e j e m p l o , u n a n i l l o o u n a c r e m a v a g i n a l p u e d e f a c i l i t a r s e q u e d a d v a g i n a l , l a s a l i d a d e l a o r i n a , o i n f e c c i o n e s v a g i n a l e s o u r i n a r i a s , p e r o n o r e l e v a f l a s h e s c a l i e n t e s . S i u s t e d d e s e a p r e v e n i r p é r d i d a d e l h u e s o , u s t e d t a m b i é n d e b e h a b l a r c o n s u d o c t o r s o b r e m e d i c i n a s c o n e x c e p c i ó n d e l a t e r a p i a d e l a h o r m o n a q u e p u e d e a y u d a r a s u s h u e s o s . < / p > < h 3 > < a n a m e = " 1 2 " > < / a > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > ¿ C ó m o p u e d o a y u d a r a m i s s i n t o m a s ? < / d i v > < / h 3 > < u l > < l i > < s t r o n g > F l a s h e s C a l i e n t e s . < / s t r o n g > U n a m b i e n t e c a l i e n t e , c o m i e n d o o b e b i e n d o l o s a l i m e n t o s , e l a l c o h o l , o e l c a f e i n a , y l a t e n s i ó n c a l i e n t e s o p i c a n t e s p u e d e t r a e r e n f l a s h e s c a l i e n t e s . I n t e n t e e v i t a r e s t o s d i s p a r a d o r e s . V i s t a e n c a p a s y m a n t e n g a u n v e n t i l a d o r s u h o g a r o l u g a r d e t r a b a j o . E l e j e r c i c i o r e g u l a r p u d o t a m b i é n t r a e r l a r e l e v a c i ó n d e f l a s h e s c a l i e n t e s y d e o t r o s s i n t o m a s . P r e g u n t e a s u d o c t o r a c e r c a d e t o m a r u n a m e d i c i n a d e l a n t i d e p r e s i v o . H a y p r u e b a q u e é s t o s p u e d e n s e r p r o v e c h o s o s p a r a a l g u n a s m u j e r e s . < / l i > < l i > < s t r o n g > S e q u e d a d V a g i n a l . < / s t r o n g > U t i l i c e u n l u b r i c a n t e v a g i n a l o v e r - t h e - c o u n t e r . H a y t a m b i é n r e e m p l a z o d e l e s t r ó g e n o d e l a p r e s c r i p c i ó n b a t e q u e s u d o c t o r p u d o d a r l e . S i u s t e d t i e n e m a n c h a r o s a n g r a r m i e n t r a s q u e u s a e l e s t r ó g e n o b a t e , u s t e d d e b e v e r a s u d o c t o r . < / l i > < l i > < s t r o n g > E l D o r m i r D e l o s P r o b l e m a s . < / s t r o n g > U n a d e l a s m e j o r e s m a n e r a s d e c o n s e g u i r u n s u e ñ o d e l a b u e n a n o c h e d e b e c o n s e g u i r p o r l o m e n o s 3 0 m i n u t o s d e a c t i v i d a d f i s i c a e n l a m a y o r i a d e l o s d i a s d e l a s e m a n a . P e r o , e v i t e l o s m u c h o s d e l e j e r c i c i o c e r c a d e l b e d t i m e . T a m b i é n e v i t e e l a l c o h o l , e l c a f e i n a , l a s c o m i d a s g r a n d e s , y e l t r a b a j o a l a d e r e c h a a n t e s d e b e d t i m e . U s t e d p u e d e s e r q u e d e s e e b e b e r a l g o c a l i e n t e , p o r e j e m p l o t é d e l a h i e r b a o l e c h e c a l i e n t e , a n t e s d e b e d t i m e . I n t e n t e g u a r d a r s u d o r m i t o r i o e n u n a t e m p e r a t u r a c ó m o d a . E v i t e d e n a p p i n g d u r a n t e e l d i a e i n t e n t e i r s e a l a c a m a y l e v a n t a r s e e n l o s m i s m o s t i e m p o s c a d a d i a . < / l i > < l i > < s t r o n g > P r o b l e m a s d e l a m e m o r i a . < / s t r o n g > P r e g u n t e a s u d o c t o r a c e r c a d e e j e r c i c i o s m e n t a l e s q u e u s t e d p u e d e h a c e r p a r a m e j o r a r s u m e m o r i a . I n t e n t e c o n s e g u i r b a s t a n t e s u e ñ o y s e r f i s i c a m e n t e a c t i v o . < / l i > < l i > < s t r o n g > O s c i l a c i o n e s d e l h u m o r . < / s t r o n g > I n t e n t e c o n s e g u i r b a s t a n t e s u e ñ o y s e r f i s i c a m e n t e a c t i v o . P r e g u n t e a s u d o c t o r a c e r c a d e e j e r c i c i o s d e l a r e l a j a c i ó n q u e u s t e d p u e d e h a c e r . P r e g u n t e a s u d o c t o r a c e r c a d e t o m a r u n a m e d i c i n a d e l a n t i d e p r e s i v o . H a y p r u e b a q u e é s t o s p u e d e n s e r p r o v e c h o s o s . P i e n s e d e i r a u n g r u p o d e a y u d a p a r a l a s m u j e r e s q u e e s t á n p a s a n d o c o n l a m i s m a c o s a q u e u s t e d , o d e c o n s e g u i r d e a s e s o r a m i e n t o p a r a h a b l a r c o n s u s p r o b l e m a s y m i e d o s . < / l i > < / u l > < / t d > < t d v a l i g n = " t o p " > < p > < f o r m n a m e = " s h a r e a s a l e " a c t i o n = " h t t p : / / w w w . s h a r e a s a l e . c o m / m - f o r m r e d i r e c t . c f m " m e t h o d = P O S T > < i n p u t t y p e = h i d d e n n a m e = s p e c i a l I D v a l u e = " 9 7 0 " > < i n p u t t y p e = h i d d e n n a m e = u s e r I D v a l u e = " 1 3 6 2 0 6 " > < i n p u t t y p e = h i d d e n n a m e = m e r c h a n t I D v a l u e = " 1 0 2 0 8 " > < i n p u t t y p e = h i d d e n n a m e = a f f t r a c k v a l u e = " > < o b j e c t c l a s s i d = " c l s i d : D 2 7 C D B 6 E - A E 6 D - 1 1 c f - 9 6 B 8 - 4 4 4 5 5 3 5 4 0 0 0 0 " c o d e b a s e = " h t t p : / / d o w n l o a d . m a c r o m e d i a . c o m / p u b / s h o c k w a v e / c a b s / f l a s h / s w f l a s h . c a b # v e r s i o n = 6 , 0 , 2 9 , 0 " w i d t h = " 2 5 0 " h e i g h t = " 2 5 0 " > < p a r a m n a m e = " m o v i e " v a l u e = " h t t p : / / w w w . n e u r o - v i s i o n . u s / B a n n e r s / S h a r e A S a l e B a n n e r s / b a n n e r 1 _ 2 5 0 x 2 5 0 . s w f " > < p a r a m n a m e = " q u a l i t y " v a l u e = " h i g h " > < e m b e d s r c = " h t t p : / / w w w . n e u r o - v i s i o n . u s / B a n n e r s / S h a r e A S a l e B a n n e r s / b a n n e r 1 _ 2 5 0 x 2 5 0 . s w f " q u a l i t y = " h i g h " p l u g i n s p a g e = " h t t p : / / w w w . m a c r o m e d i a . c o m / g o / g e t f l a s h p l a y e r " t y p e = " a p p l i c a t i o n / x - s h o c k w a v e - f l a s h " w i d t h = " 2 5 0 " h e i g h t = " 2 5 0 " > < / e m b e d > < / o b j e c t > < / f o r m > < / p > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < / d i v > < f o n t c o l o r = " # 0 0 0 0 F F " s i z e = " 4 " > < s t r o n g > G R A N C O L E C C I ó N D E S E I S E S < b r > E B O O K S D E D I C A D O A L Y O G A < b r > < b r > < / s t r o n g > < / f o n t > < b r > < b r > < / p > < p > < b r > < / p > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < i m g s r c = " 8 3 0 0 7 . j p e g " w i d t h = " 6 6 " h e i g h t = " 9 0 " > < i m g s r c = " 8 3 0 0 1 . j p e g " a l t = " m e n o p a u s e " w i d t h = " 6 5 " h e i g h t = " 9 0 " b o r d e r = " 0 " > < b r > < i m g s r c = " 8 3 0 0 8 . j p e g " a l t = " m e n o p a u s e " w i d t h = " 6 6 " h e i g h t = " 9 0 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " 8 3 0 1 8 . j p e g " a l t = " m e n o p a u s e " w i d t h = " 9 0 " h e i g h t = " 6 6 " b o r d e r = " 0 " > < / d i v > < p > L O S T i T U L O S S O N : < / p > < p > : < b r > O C H O C O N F E R E N C I A S E N Y O G A < / p > < p > < b r > Y O G A P R A D I P I K A D E H A T H A < / p > < p > < b r > L E C C I O N E S P R á C T I C A S E N Y O G A < / p > < p > < b r > E L S I S T E M A D E L Y O G A < / p > < p > < b r > R E S P I R A C I ó N D E L Y O G A < / p > < p > < b r > Y o g a < / p > < / d i v > < / p > < h 3 > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > E - L i b r o s d e l y o g a l i b r e m e n t e e n < b r > < a h r e f = " s i g n u p . h t m l " > M u e s t r a - p a r a a r r i b a D e l B o l e t i n d e n o t i c i a s < / a > < / d i v > < / h 3 > < / p > < p > & n b s p ; < p > < / p > & n b s p ; < / p > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < a h r e f = " a r t i c l e s . h t m l " > < i m g s r c = " a t k i n s 4 . j p g " a l t = " m e n o p a u s e " w i d t h = " 7 1 " h e i g h t = " 8 8 " b o r d e r = " 0 " a l i g n = " l e f t " > < / a > < / d i v > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < a h r e f = " a r t i c l e s . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t c o l o r = " # c c 0 0 c c " > 1 0 0 0 e x t r e m i d a d e s m e d i a d o s d e y m á s d e l e j e r c i c i o d e l a v i d a d e C a r b d e l a s r e c e t a s d e l g h t d e l o s a r t i c u l o s b a j o s d e l a p é r d i d a < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > < / d i v > < p > & n b s p ; < / p > < p > & n b s p ; < / p > < p > < h 3 > < a h r e f = " v i t a m i n 4 . h t m l " > < f o n t s i z e = " + 1 " c o l o r = " # 3 3 9 9 3 3 " > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > L a A y u d a D e l a s V i t a m i n a s P r e v i e n e E l E n v e j e c i m i e n t o P r e m a t u r o < / f o n t > < / a > < / d i v > < h 3 > < / d i v > < / H 3 > < / p > < h 3 > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > ¿ Q u é s o b r e l o s t r a t a m i e n t o s n a t u r a l e s p a r a l a m e n o p a u s i a ? < / h 3 > < / H 3 > < / D I V > < p > A l g u n a s m u j e r e s d e c i d e n t o m a r l o s p r o d u c t o s h e r b a r i o s , n a t u r a l e s , o p l a n t a - b a s a d o s p a r a a y u d a r a s u s s i n t o m a s . A l g u n o s l o s m á s c o m u n e s s o n : < / p > < u l > < l i > < s t r o n g > S o j a . < / s t r o n g > E s t o c o n t i e n e < e m > p h y t o e s t r o g e n s < / e m > ( e s t r o ' g e n o - c o m o s u s t a n c i a s d e u n a p l a n t a ) . P e r o , n o h a y p r u e b a q u e s o y . o r o t r a s f u e n t e s d e p h y t o e s t r o g e n s . r e a l l y r e l e v a n f l a s h e s c a l i e n t e s . Y l o s r i e s g o s d e t o m a r l a s o j a , e s p e c i a l m e n t e l a s p i l d o r a s y l o s p o l v o s , n o s e s a b e n . U s t e d p u e d e c o n s e g u i r l a s o j a d e l o s a l i m e n t o s t a m b i é n . L o s p r o d u c t o s a l i m e n t i c i o s d e l a s o j a i n c l u y e n e l q u e s o d e s o j a , e l t e m p e h , l a l e c h e d e l a s o j a , y t u e r c a s d e l a s o j a . E s t o s p r o d u c t o s d e l a s o j a s o n m á s p r o b a b l e s t r a b a j a r e n f l a s h e s c a l i e n t e s s u a v e s . L a s p l a n t a s q u e p r o d u c e n p r o t e s t e r o n e t a m b i é n s e h a n c o n o c i d o p a r a p r o p o r c i o n a r u n a c i e r t a r e l e v a c i ó n . < / l i > < l i > < s t r o n g > O t r a s f u e n t e s d e p h y t o e s t r o g e n s . < / s t r o n g > é s t o s i n c l u y e n l a s h i e r b a s t a l e s c o m o c o h o s h n e g r o , u n m i e m b r o d e l a f a m i l i a d e l r a n ú n c u l o , ñ a m e s a l v a j e , q u a i d e l d o n g , y r a i z d e l a v a l e r i a n a . < / l i > < l i > < s t r o n g > T e r a p i a d e l a h o r m o n a d e B i o i d e n t i c a l . < / s t r o n g > V i s i t a d e a l g u n a s m u j e r e s < e m > m e d i c i n a a l t e r n a t i v a < / e m > l o s d o c t o r e s y c o n s i g u e n u n a p r e s c r i p c i ó n p a r a e s t o s p r o d u c t o s , q u e s e h a c e n d e d i v e r s a s h o r m o n a s d e l a p l a n t a q u e s e a n c o m o é s a s e n u n c u e r p o d e l o s w o m a n  s . M a n o - s e m e z c l a c a d a p r e s c r i p c i ó n , y l a d o s i s p u e d e v a r i a r d e p a c i e n t e a l p a c i e n t e . < / l i > < / u l > < p > L o s p r o d u c t o s q u e v i e n e n d e l a s p l a n t a s p u e d e n s o n a r c o m o s o n m á s n a t u r a l e s o m á s s e g u r o s q u e o t r a s f o r m a s d e h o r m o n a s , p e r o a l l i n o s o n n i n g u n a p r u e b a q u e r e a l m e n t e e s t á n . T a m b i é n n o h a y p r u e b a q u e s o n m e j o r e s e n l o s s i n t o m a s q u e a y u d a n d e l a m e n o p a u s i a . C e r c i ó r e s e d e d i s c u t i r p r o d u c t o s h e r b a r i o s c o n s u d o c t o r a n t e s d e t o m a r l o s . U s t e d t a m b i é n d e b e d e c i r a s u d o c t o r s i u s t e d e s t á t o m a n d o c u a l e s q u i e r a o t r a s m e d i c i n a s , p u e s t o q u e a l g u n o s d e l o s p r o d u c t o s h e r b a r i o s p u e d e n s e r l e d a ñ o s o s c o n o t r a s d r o g a s . < / p > < / t d > < t r > < t d v a l i g n = " t o p " b g c o l o r = " # F F E 4 E 1 " c o l s p a n = " 2 " > < h 3 > < a n a m e = " 9 " > < / a > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > ¿ C u á l e s s o n l a s v e n t a j a s y l o s r i e s g o s d e l a t e r a p i a d e l a h o r m o n a ? < / d i v > < b r > < / h 3 > < p > < s t r o n g > V e n t a j a s : < / s t r o n g > L a t e r a p i a d e l a h o r m o n a p u e d e a y u d a r c o n m e n o p a u s i a c e r c a : < / p > < u l > < l i > r e d u c c i ó n d e f l a s h e s c a l i e n t e s < / l i > < l i > t r a t a r s e q u e d a d v a g i n a l < / l i > < l i > r e t a r d a r p é r d i d a d e l h u e s o < / l i > < l i > o s c i l a c i o n e s y d e p r e s i ó n d e l h u m o r q u e d i s m i n u y e n < / l i > < / u l > < p > N o u t i l i c e l a t e r a p i a d e l a h o r m o n a p a r a p r e v e n i r a t a q u e s d e l c o r a z ó n , m o v i m i e n t o s , p é r d i d a d e l a m e m o r i a o l a e n f e r m e d a d d e A l z h e i m e r  s . R e c u e r d e q u e t a m b i é n h a y o t r a s m e d i c i n a s q u e p u e d e n a y u d a r a s u s h u e s o s . < / p > < p > < s t r o n g > R i e s g o s : < / s t r o n g > P a r a a l g u n a s m u j e r e s , l a t e r a p i a d e l a h o r m o n a p u e d e a u m e n t a r s u o c a s i ó n d e c o n s e g u i r : < / p > < u l > < l i > c o á g u l o s d e s a n g r e < / l i > < l i > a t a q u e s d e l c o r a z ó n < / l i > < l i > m o v i m i e n t o s < / l i > < l i > c á n c e r d e p e c h o < / l i > < l i > e n f e r m e d a d d e l a v e j i g a d e l a r o z a d u r a < / l i > < / u l > < p > P a r a u n a m u j e r c o n u n ú t e r o , t o m a r e l e s t r ó g e n o s o l a m e n t e , s i n p r o g e s t e r o n a , a u m e n t a s u o c a s i ó n d e c o n s e g u i r e l c á n c e r e n d o m e t r i a l ( c á n c e r d e l a g u a r n i c i ó n d e l ú t e r o ) . L a a d i c i ó n d e l a p r o g e s t e r o n a a l a t e r a p i a d e l a h o r m o n a b a j a e s t e r i e s g o . < / p > < p > < s t r o n g > L a t e r a p i a d e l a h o r m o n a t a m b i é n p u e d e c a u s a r e s t o s e f e c t o s s e c u n d a r i o s : < / s t r o n g > < / p > < u l > < l i > s a n g r i a < / l i > < l i > e l h i n c h a r < / l i > < l i > d u l z u r a o a m p l i a c i ó n d e l p e c h o < / l i > < l i > d o l o r e s d e c a b e z a < / l i > < l i > c a m b i o s d e l h u m o r < / l i > < l i > n á u s e a < / l i > < / u l > < d i v c l a s s = " s t o r y b o x " s t y l e = " h e i g h t : 2 2 5 p x " > < p > < s t r o n g > Q u i é n n o d e b e t o m a r l a t e r a p i a d e l a h o r m o n a p a r a l a m e n o p a u s i a : < b r > W h o & a m p ; h e l l i p d e l a s m u j e r e s ; < / s t r o n g > < / p > < u l > < l i > p i e n s e q u e s o n e m b a r a z a d a < / l i > < l i > t e n g a p r o b l e m a s c o n l a s a n g r i a v a g i n a l < / l i > < l i > h a n t e n i d o c i e r t a s c l a s e s d e l o s c á n c e r e s ( t a l e s c o m o p e c h o y c á n c e r u t e r i n o ) < / l i > < l i > h a n t e n i d o u n a t a q u e d e l m o v i m i e n t o o d e l c o r a z ó n < / l i > < l i > h a n t e n i d o c o á g u l o s d e s a n g r e < / l i > < l i > t e n g a e n f e r m e d a d d e l h i g a d o < / l i > < / u l > < / t d > < / t r > < t r > < t d c o l s p a n = " 2 " b g c o l o r = " # f f f f 9 9 " > < h 3 > < a n a m e = " 1 0 " > < / a > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > R e s u m e n < / d i v > < / h 3 > < p > S a b e m o s q u e l a t e r a p i a d e l a h o r m o n a p u e d e n o s e r u n a m a n e r a d e c o n s e g u i r s o b r e l o s s i n t o m a s d e l a m e n o p a u s i a s i e s t á t o m a d a p o r s o l a m e n t e u n t i e m p o c o r t o y e n l a c a n t i d a d m á s p e q u e ñ a . L a s h o r m o n a s n o a y u d a n a p r e v e n i r e n f e r m e d a d d e l c o r a z ó n o d e l h u e s o , e l m o v i m i e n t o , l a p é r d i d a d e l a m e m o r i a o l a e n f e r m e d a d d e A l z h e i m e r . < s t r o n g > S i u s t e d d e c i d e u t i l i z a r l a s h o r m o n a s , u t i l i c e l a s e n l a d o s i s m á s b a j a q u e l a s a y u d a s y p o r e l t i e m p o m á s c o r t o n e c e s a r i o . C o m p r u e b e c o n s u d o c t o r c a d a 3 a 6 m e s e s p a r a v e r s i u s t e d t o d a v i a l o s n e c e s i t a . < / s t r o n g > P o r q u e h a y v e n t a j a s y r i e s g o s l i g a d o s a t o m a r l o s , c a d a m u j e r d e b e p e n s a r d e é s t o s e n v i s t a d e s u p r o p i a s a l u d y d i s c u t i r e s t a s e d i c i o n e s c o n s u d o c t o r . T o d a v i a e s t a m o s i n t e n t a n d o a p r e n d e r m á s s o b r e l o s e f e c t o s l a r g o s y a c o r t o p l a z o d e l a s t e r a p i a s d e l a h o r m o n a e n l a s a l u d d e l a s m u j e r e s . P a r a m á s i n f o r m a c i ó n s o b r e l o s r i e s g o s y l a s v e n t a j a s d e l a t e r a p i a d e l a h o r m o n a , v a y a a < a h r e f = " h t t p : / / w w w . n h l b i . n i h . g o v / h e a l t h / w o m e n / i n d e x . h t m " > h t t p : / / w w w . n h l b i . n i h . g o v / h e a l t h / w o m e n / i n d e x . h t m < / a > . < / p > < / / t d > < / t r > < t r > < t d b g c o l o r = " # F A E B D 7 " v a l i g n = " t o p " > < h 3 > < a n a m e = " 1 3 " > < / a > ¿ C ó m o p u e d o p e r m a n e c e r s a n o m i e n t r a s q u e e n v e j e z c o ? < / h 3 > < p > H a y m u c h o s d e m a n e r a s d e p e r m a n e c e r s a n o d u r a n t e e s t e t i e m p o e n s u v i d a . E s t o s p a s o s s o n m á s p r o b a b l e s m a n t e n e r l e s a n o q u e a p e n a s t o m a n d o l a s h o r m o n a s : < / p > < u l > < l i > S e a a c t i v o y c o n s i g a m á s e j e r c i c i o . I n t e n t e c o n s e g u i r p o r l o m e n o s 3 0 m i n u t o s e n l a m a y o r i a d e l o s d i a s d e l a s e m a n a . I n t e n t e l o s e j e r c i c i o s d e l p e s o - c o j i n e t e , c o m o c a m i n a r , e l f u n c i o n a m i e n t o , o b a i l a r . < / l i > < l i > S i u s t e d f u m a , p a r e . P i d a a s u d o c t o r a y u d a . U s t e d t a m b i é n p u e d e v i s i t a r e s t a s e c c i ó n e s p e c i a l d e l W e b s i t e d e N W H I C : < a h r e f = " h t t p : / / w w w . 4 w o m a n . g o v / Q u i t S m o k i n g " > w w w . 4 w o m a n . g o v / Q u i t S m o k i n g < / a > < / l i > < l i > C o m a s a n o . < / l i > < l i c l a s s = " i n d e n t " > C o m a l a s p o r c i o n e s d e p r o d u c t o s , d e v e h i c u l o s , y d e f r u t a s e n t e r o s d e l g r a n o . < / l i > < l i c l a s s = " i n d e n t " > E l i j a l o s a l i m e n t o s b a j o e n g r a s a y c o l e s t e r o l . < / l i > < l i c l a s s = " i n d e n t " > C o n s i g a b a s t a n t e c a l c i o p a r a m a n t e n e r s u s h u e s o s f u e r t e s . A n t e s d e m e n o p a u s i a , u s t e d n e c e s i t a e l m a g n e s i o c e r c a d e 1 . 0 0 0 d e l c a l c i o p o r d i a . D e s p u é s d e m e n o p a u s i a , u s t e d n e c e s i t a e l m a g n e s i o 1 . 5 0 0 p o r d i a . < / l i > < l i c l a s s = " i n d e n t " > S i u s t e d b e b e e l a l c o h o l , l i m i t e l o a n o m á s d e u n a b e b i d a p o r d i a . < / l i > < l i > C o n t r o l y o u r w e i g h t . A s k y o u r d o c t o r w h a t a h e a l t h y w e i g h t i s f o r y o u . < / l i > < l i > T a l k w i t h y o u r d o c t o r a n d g e t r e g u l a r c h e c k - u p s : < / l i > < l i c l a s s = " i n d e n t " > D i s c u s s b o n e h e a l t h . A s k i f y o u a r e g e t t i n g e n o u g h c a l c i u m a n d v i t a m i n D . G e t a b o n e d e n s i t y t e s t i f y o u & r s q u o ; r e o v e r 6 5 , o r i f y o u r d o c t o r s a y s y o u h a v e a h i g h c h a n c e o f g e t t i n g o s t e o p o r o s i s . A s k a b o u t t a k i n g m e d i c i n e t o h e l p p r e s e r v e b o n e a n d s l o w d o w n b o n e l o s s . < / l i > < l i c l a s s = " i n d e n t " > H a v e y o u r b l o o d p r e s s u r e , c h o l e s t e r o l , a n d b l o o d s u g a r c h e c k e d . < / l i > < l i c l a s s = " i n d e n t " > H a v e a b r e a s t e x a m a n d a b r e a s t x - r a y ( m a m m o g r a m ) . < / l i > < / u l > < t d v a l i g n = " t o p " b g c o l o r = " # E 6 E 6 F A " > < h 4 > F o r M o r e I n f o r m a t i o n & h e l l i p ; . < / h 4 > < p > F o r m o r e i n f o r m a t i o n o n m e n o p a u s e a n d h o r m o n e s , c a l l t h e N a t i o n a l W o m e n & r s q u o ; s H e a l t h I n f o r m a t i o n C e n t e r a t 1 - 8 0 0 - 9 9 4 - 9 6 6 2 o r c o n t a c t t h e f o l l o w i n g o r g a n i z a t i o n s : < / p > < p > < s t r o n g > I n s t i t u t o n a c i o n a l e n e l e n v e j e c i m i e n t o ( N I A ) , N I H , H H S < / s t r o n g > < b r > T e l é f o n o : ( 8 0 0 ) 2 2 2 - 2 2 2 5 < b r > I n t e r n e t a d d r e s s : < a h r e f = " h t t p : / / w w w . n i h . g o v / n i a " > h t t p : / / w w w . n i h . g o v / n i a < / a > < / p > < p > < s t r o n g > A d m i n i s t r a c i ó n d e l a l i m e n t o y d e l a d r o g a ( F D A ) < / s t r o n g > < b r > T e l é f o n o : ( 8 8 8 ) 4 6 3 - 6 3 3 2 < b r > I n t e r n e t a d d r e s s : < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f d a . g o v / w o m e n s / m e n o p a u s e " > w w w . f d a . g o v / w o m e n s / m e n o p a u s e < / a > < / p > < p > < s t r o n g > U n i v e r s i d a d a m e r i c a n a d e l o s o b s t é t r i c o s y d e l o s g i n e c ó l o g o s ( A C O G ) < / s t r o n g > < b r > T e l é f o n o : ( 2 0 2 ) 6 3 8 - 5 5 7 7 < b r > I n t e r n e t a d d r e s s : < a h r e f = " h t t p : / / w w w . a c o g . o r g " > h t t p : / / w w w . a c o g . o r g < / a > < / p > < p > < s t r o n g > F u n d a c i ó n A m e r i c a n a D e l a M e n o p a u s i a ( A M F ) < / s t r o n g > < b r > T e l é f o n o : ( 2 1 2 ) 7 1 4 - 2 3 9 8 < b r > I n t e r n e t a d d r e s s : < a h r e f = " h t t p : / / w w w . a m e r i c a n m e n o p a u s e . o r g " > h t t p : / / w w w . a m e r i c a n m e n o p a u s e . o r g < / a > < / p > < p > < s t r o n g > S o c i e d a d N o r t e a m e r i c a n a D e l a M e n o p a u s i a ( N A M S ) < / s t r o n g > < b r > T e l é f o n o : ( 4 4 0 ) 4 4 2 - 7 5 5 0 < b r > I n t e r n e t a d d r e s s : < a h r e f = " h t t p : / / w w w . m e n o p a u s e . o r g " > h t t p : / / w w w . m e n o p a u s e . o r g < / a > < / p > < p > < s t r o n g > L a F u n d a c i ó n D e l a H o r m o n a < / s t r o n g > < b r > T e l é f o n o : ( 8 0 0 ) 4 6 7 - 6 6 6 3 < b r > I n t e r n e t a d d r e s s : < a h r e f = " h t t p : / / w w w . h o r m o n e . o r g " > h t t p : / / w w w . h o r m o n e . o r g < / a > < / p > < p > < / p > < / t d > < t d > < / t a b l e > < p > < a h r e f = " h t t p : / / d e l . i c i o . u s / p o s t " o n c l i c k = " w i n d o w . o p e n ( ' h t t p : / / d e l . i c i o . u s / p o s t ? v = 4 & n o u i & j u m p = c l o s e & u r l = \ ' + e n c o d e U R I C o m p o n e n t ( l o c a t i o n . h r e f ) + ' & t i t l e = ' + e n c o d e U R I C o m p o n e n t ( d o c u m e n t . t i t l e ) , ' d e l i c i o u s ' , ' t o o l b a r = n o , w i d t h = 7 0 0 , h e i g h t = 4 0 0 ' ) ; r e t u r n f a l s e ; " > < i m g s r c = " d e l i c i o u s . p n g " a l t = " p a r e n t i n g " w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " h s p a c e = " 2 " b o r d e r = " 0 " a l i g n = " l e f t " > < s t r o n g > B o o k m a r k e s t o e n D e l . i c i o . u s < / s t r o n g > < / a > < / p > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 1 0 0 % " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " a l i g n = " c e n t e r " b g c o l o r = " # 1 8 A F D B " > < t r > < t d c o l s p a n = " 5 " h e i g h t = " 1 0 " v a l i g n = " t o p " a l i g n = " c e n t e r " > < b r > < b r > < a h r e f = " h e a l t h _ s a v i n g s _ a c c o u n t . h t m l " > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > C u e n t a D e a h o r r o s D e l a S a l u d < / f o n t > < / a > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " m a i l t o : i n f o @ f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " > < f o n t c o l o r = " w h i t e " > é n t r e n o s e n c o n t a c t o c o n < / f o n t > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " a d v e r t i s e . h t m l " > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > A n u n c i e < / f o n t > < / a > < b r > < b r > < ! - - S i t e S e a r c h G o o g l e - - > < f o r m m e t h o d = " g e t " a c t i o n = " h t t p : / / w w w . g o o g l e . c o m / c u s t o m " t a r g e t = " _ t o p " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " b o r d e r = " 0 " b g c o l o r = " # f f f f f f " > < t r > < t d n o w r a p = " n o w r a p " v a l i g n = " t o p " a l i g n = " l e f t " h e i g h t = " 3 2 " > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . g o o g l e . c o m / " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . g o o g l e . c o m / l o g o s / L o g o _ 2 5 w h t . g i f " b o r d e r = " 0 " a l t = " G o o g l e " > < / i m g > < / a > < / t d > < t d n o w r a p = " n o w r a p " > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " d o m a i n s " v a l u e = " w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " t e x t " n a m e = " q " s i z e = " 3 1 " m a x l e n g t h = " 2 5 5 " v a l u e = " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " s u b m i t " n a m e = " s a " v a l u e = " B ú s q u e d a " > < / i n p u t > < / t d > < / t r > < t r > < t d > & n b s p ; 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G L : 1 ; D I V : # 3 3 F F F F ; V L C : D 0 3 5 0 0 ; A H : c e n t e r ; B G C : 9 9 C C F F ; L B G C : C C E 5 F 9 ; A L C : 4 4 0 0 6 6 ; L C : 4 4 0 0 6 6 ; T : 3 3 6 6 9 9 ; G F N T : 2 2 3 4 7 2 ; G I M P : 2 2 3 4 7 2 ; F O R I D : 1 ; " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " h l " v a l u e = " e n " > < / i n p u t > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < / f o r m > < ! - - S i t e S e a r c h G o o g l e - - > < ! - - E n d P e r s o n a l S i t e S e a r c h F o r m - - > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > C o p y r i g h t 2 0 0 6 , c o m p a r t i m i e n t o e n l i n e a d e l a s f a m i l i a s u n a d i v i s i ó n d e c a m b i o s m á s e l e g a n t e s , L L C . < / f o n t > < / s t r o n g > < b r > < b r > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . i c r a . o r g / s i t e l a b e l / " > < i m g s r c = " u s _ a w _ 8 8 x 3 1 . g i f " a l t = " w i d t h = " 8 8 " h e i g h t = " 3 1 " b o r d e r = " 0 " > < / a > < / t r > < / t d > < t r > < t d > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " > < t r > < t d b g c o l o r = " # f f f f f f " > < p > < ! - - f o o t e r f a m i l y p a r e n t i n g a d i v i c e c h i l d d e v e l o p m e n t w h a t ' s f o r d i n n e r a n d A r e w e t h e r e y e t ? - - > < F O N T s i z e = " + 1 " > < S T R O N G > D e p a r t a m e n t o s : < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > C a s e r o < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p a r e n t i n g / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > P a r e n t i n g < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c r a f t s . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > A r t e s < / f o n t > < / s t r o n g > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / w h a t s _ f o r _ d i n n e r . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > ¿ C e n a ? < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c h i l d - d e v e l o p m e n t / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > R e v e l a d o r D e l N i ñ o . < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / t e a c h e r _ h o m e w o r k _ s p a c e . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > E s c u e l a < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / k i d _ f u n / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > D i v e r s i ó n D e l C a b r i t o < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h e a l t h . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > S a l u d < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c r e d i t _ r e p a i r / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > F i n a n z a s < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; 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& n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " b a b y _ a n n o u n c e m e n t s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A v i s o s D e l N a c i m i e n t o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " o u t d o o r s / p i c n i c - c a m p i n g - b r e a k f a s t . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > E x t r e m i d a d e s Q u e a c a m p a n < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c h i l d - d e v e l o p m e n t / t w o - y e a r s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > D e s a r r o l l o D e l N i ñ o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c h i l d - s u p p o r t / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A y u d a D e N i ñ o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c h i l d r e n - b o o k s / c h i l d r e n s - b o o k - t r a v e l . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > L i b r o s D e l o s N i ñ o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " k i d _ f u n / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P á g i n a s D e l o s N i ñ o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c h r i s t i a n _ p a r e n t i n g - b o d y - i m a g e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P a r e n t i n g C r i s t i a n o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p o l l 1 . p h p " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > S e n t i d o C o m ú n P a r e n t i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " C o m m u n i t y . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > R e c u r s o s y o r g a n i z a c i o n e s d e l a c o m u n i d a d < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p e r f e c t - m a r r i a g e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " < f o n t f a c e = " a r i a l " > P a r e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c o l u m n i s t . h t m l " > C o l u m n a s < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p a r e n t i n g / b u y - c o m p u t e r - c h e c k l i s t . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > C o m p u t a d o r a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c r a f t s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A r t e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c r e d i t _ r e p a i r / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > R e p a r a c i ó n D e l C r é d i t o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " d o c t o r / r e s p e c t - e l d e r l y . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > E l D o c t o r A c k e r m a n < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " E d i t o r . h t m " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > R e d a c t o r < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " d a v i n c i - c o d e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > H o s p i t a l i d a d < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s a v e - e n v i r o n m e n t / g a r d e n - l i f e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A m b i e n t e < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c r e d i t _ r e p a i r / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > F i n a n z a s D e l a F a m i l i a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " t o d a y s _ f a m i l y . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > C o n s e j o d e l i d e r a z g o D e l a F a m i l i a < / f o n t > < / a > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / t o d a y s f a m i l y f o r u m / i n d e x . p h p " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > F a m i l i a F o r o - D e h o y < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " k i d _ f u n / f r e e _ g a m e s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > J u e g o s L i b r e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " P S 2 - g a m e s - c h e a t s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > T r a m p o s o D e l o s J u e g o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h e a l t h / b r a i n - f o o d . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > S a l u d < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h o m e s c h o o l i n g / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > H o m e s c h o o l i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " f u n n y - j o k e s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > B r o m a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " k i d _ f u n / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > D i v e r s i ó n D e l C a b r i t o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " l e g a l - f o r m s / g e n e r a l . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A s u n t o s L e g a l e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p a r e n t i n g / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P a r e n t i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p a r e n t i n g - h u m o r / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > H u m o r D e P a r e n t i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p e e r p r e s s u r e / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P r e s i ó n D e l P a r < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p e t s / d o g s - p u p p i e s / d o g - b r e e d . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A n i m a l e s d o m é s t i c o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p l o g / " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P o l i t i c a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " f r e e - r e c i p e s / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > R e c e t a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s c h o o l / f a m i l y - v a c a t i o n - p l a n n i n g . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > E s c u e l a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s i n g l e p a r e n t / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > S o l o s P a d r e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s h o p g u i d e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > C o m p r a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s p o r t s / i n d e x . h t m " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > D e p o r t e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " v i t a m i n - c a t a r a c t . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > V i t a m i n a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " f r e e - r e c i p e s / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > ¿ C u á l e s t á p a r a l a c e n a ? < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " w o r k - a t - h o m e / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > T r a b a j o e n e l p a i s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . w e b m a s t e r s p r o f i t p a k . n e t / w e b s i t e s - f o r - s a l e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > W e b s i t e p a r a l a v e n t a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " w e d d i n g / w e d d i n g - p l a n n i n g . h t m " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > B o d a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " a r t i c l e s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P é r d i d a D e l P e s o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " y o g a . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > Y o g a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s i t e m a p . h t m l " > < S T R O N G > S i t e m a p < / S T R O N G > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c l a s s i f i e d s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " f a c e = " A r i a l , H e l v e t i c a , s a n s - s e r i f " > < S T R O N G > C l a s i f i c a d o < / a > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 1 0 0 % " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " a l i g n = " c e n t e r " b g c o l o r = " # 1 8 A F D B " < / D I V > < / F O N T > < / S T R O N G > < / p > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < / t d > < / t r > < / t r > < / t d > < / t a b l e > < / b o d y > < / h t m l >