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Horario De los Juegos De la Segunda fase de NBA

Mon 6/6 Detroit @ Miami Conf. Finales Los 8:00pm -- TNT
Thu 6/9 Conf Del este. Finales Del San Antonio NBA Del Ganador @ Los 9:00pm -- ABC

Sol 6/12 Conf Del este. Finales Del San Antonio NBA Del Ganador @ Los 9:00pm -- ABC

Tue 6/14 San Antonio @ Al este Conf. Finales Del Ganador NBA Los 9:00pm -- ABC

Thu 6/16 San Antonio @ Al este Conf. Finales Del Ganador NBA Los 9:00pm -- ABC

Sol 6/19 San Antonio @ Al este Conf. Finales en caso de necesidad los 9:00pm del ganador NBA -- ABC

Tue 6/21 Conf Del este. Finales en caso de necesidad los 9:00pm del San Antonio NBA del ganador @ -- ABC

Thu 6/23 Conf Del este. Finales en caso de necesidad los 9:00pm del San Antonio NBA del ganador @ -- ABC

El NBA era 50 años de viejo en 1997. Después de 50 años el NBA ha repartido cientos y siete anillos del campeonato de NBA. Hecho 400 cientos selecciones y jugadores del juego de la Todo-Estrella de NBA han anotado casi un millón puntos.

Prevención De Lesiones De los Deportes De los Cabritos

Lesiones de los deportes de la niñez pueden ser inevitables, pero hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar para prevenirlas:

  • Aliste a su niño en deportes organizados con escuelas, clubs de la comunidad, y las á reas de la reconstrucción donde puede haber los adultos que son los amaestradores atléticos certificados (ATC). Un ATC también se entrena en la prevención, el reconocimiento y el cuidado inmediato de lesiones atléticas. 1

  • Se cercioran de sus aplicaciones del niño el engranaje protector apropiado para un deporte particular. Esto puede disminuir las ocasiones de ser dañado.

  • Los ejercicios del calentamiento, tales como estirar y activar ligero, pueden ayudar a reducir al minimo la ocasión de la tensión del másculo o la otra lesión suave del tejido fino durante deportes. Los ejercicios del calentamiento hacen el warmer de los tejidos finos del cuerpo y má s flexibles. Refrescá ndose abajo los ejercicios aflojan los másculos del cuerpo que han apretado durante ejercicio. 2 Haga los calentamientos y las llanuras frescas parte de la rutina de su niño antes y después se divierten la participación.

Y no se olvide de incluir sunscreen y un sombrero (en lo posible) para reducir la ocasión de la quemadura, que es realmente lesión a la piel. La protección del sol puede también disminuir las ocasiones del melanoma malo -- un cá ncer potencialmente mortal de la piel -- o de otros cá nceres de la piel que pueden ocurrir má s adelante en vida. Es también muy importante que su niño tiene acceso al agua o los deportes beben para permanecer hidratados correctamente mientras que juegan.

Trate Lesiones Con "ARROZ"

Si su niño recibe lesión suave del tejido fino, conocida cománmente como un esguince o una tensión, o lesión del hueso, el mejor tratamiento inmediato es fá cil de recordar. "ARROZ" (resto, hielo, compresión, y elevación) lesión. Consiga el tratamiento profesional si cualquier lesión es severa. Medios severos de lesión que tienen una fractura o una dislocación obvia de un empalme, de una hinchazón prolongada, o de un dolor prolongado o severo.

ARROZ

  • Resto: Reduzca o pare el usar del á rea dañada por 48 horas. Si usted tiene lesión de la pierna, usted puede necesitar permanecer apagado de ella totalmente.
  • Hielo: Ponga un paquete del hielo en el á rea dañada por 20 minutos a la vez, 4 a 8 veces por dia. Utilice un paquete frio, el bolso del hielo, o un bolso plá stico llenado del hielo machacado que se ha envuelto en una toalla.
  • Compresión: La compresión de un tobillo, de una rodilla, o de una muñeca dañada puede ayudar a reducir la hinchazón. éstos incluyen los vendajes tales como abrigos elá sticos, cargadores especiales, moldes del aire y tablillas. Pregunte a su doctor cuá l es el mejor uno.
  • Elevación: Mantenga el á rea dañada elevada sobre el nivel del corazón. Utilice una almohadilla para ayudar a elevar un miembro dañado.

Esguinces Y Tensiones

Un esguince es lesión a un ligamento -- el estirar o un rasgado. Unos o má s ligamentos se pueden dañar durante un esguince. Un ligamento es una venda del tejido fino resistente, fibroso que conecta dos o má s huesos en un empalme y previene el movimiento excesivo del empalme. Los esguinces del tobillo son lesión má s comán de los Estados Unidos y ocurren a menudo durante deportes o actividades recreacionales. Aproximadamente 1 millón de lesiones del tobillo ocurren cada año y 85 por ciento de éstos son esguinces.

Una tensión es lesión a un másculo o a un tendón. Un másculo es un tejido fino integrado por los paquetes de las células especializadas que, cuando es estimulado por impulsos de nervio, el contrato y el movimiento del producto. Un tendón es una cuerda resistente, fibrosa del tejido fino que conecta el másculo con el hueso.

Lesiones De la Placa Del Crecimiento

En accidentes y lesiones de algunos deportes, la placa del crecimiento puede ser dañada. La placa del crecimiento es el á rea de tejidos finos que se convierten en el extremo de los huesos largos en niños y adolescentes crecientes. Cuando el crecimiento es completo, alguna vez durante la adolescencia, la placa del crecimiento es substituido por el hueso sólido. Los huesos largos en el cuerpo son los huesos largos de los dedos, del hueso externo del antebrazo, del collarbone, de la cadera, del hueso de la pierna superior, de los huesos má s bajos de la pierna, del tobillo, y del pie. Si cualesquiera de estas á reas se dañan, ayuda profesional de la básqueda de un doctor que se especializa en lesiones del hueso en los niños y los adolescentes (ortopedista pediá trico).

Lesiones Repetidoras Del Movimiento

Lesiones dolorosas tales como fracturas de la tensión (donde el ligamento quita pedazos del hueso pequeños) y tendinitis (inflamación de un tendón) pueden ocurrir del overuse de másculos y de tendones. 3 Estas lesiones no demuestran siempre para arriba en radiografias, sino que causan dolor y malestar. El á rea dañada responde generalmente al resto. Otros tratamientos incluyen el ARROZ, las muletas, la inmovilización del molde, o la terapia fisica.

Calor E Hidración - Jugá ndola La Caja fuerte Está Fresca

Jugar deportes rigurosos en el calor requiere cerca la supervisión del cuerpo y de las condiciones atmosféricas. Lesiones del calor son siempre peligrosas y pueden ser fatales. Los niños perspire menos que adultos y requieren una temperatura del cuerpo má s alta de la base accionar sudar. las enfermedades Calor-relacionadas incluyen la deshidratación (déficit en fluidos corporales), agotamiento de calor (la ná usea, los vértigos, la debilidad, el dolor de cabeza, la piel pá lida y hámeda, la temperatura pesada de la transpiración, normal o baja del cuerpo, pulso débil, pupilas dilatadas, desorientación, desmayá ndose deletrea), y movimiento de calor (dolor de cabeza, vértigos, confusión, y piel seca caliente, conduciendo posiblemente al derrumbamiento, al coma, y a la muerte vasculares). 4,5 Estas lesiones pueden ser prevenidas.

Jugar la caja fuerte en el calor está fresco

  • Reconozca los peligros de jugar en el calor.

  • Responda rá pidamente si ocurren lesiones calor-relacionadas.

  • El liquido regular del horario se rompe durante prá ctica y juegos.

  • El agua potable es la mejor opción; otros incluyen los zumos de fruta y las bebidas de los deportes.

  • Los cabritos necesitan beber 8 onzas de liquido cada 20 minutos, má s má s después de jugar.

  • Haga las substituciones del jugador má s con frecuencia en el calor.

  • Use arropar de color claro, "breathable", y los sombreros ancho-wide-brimmed

  • Utilice los aerosoles de agua misting en el cuerpo para mantener fresco.

el * se adaptó con el permiso del compartimiento paciente del cuidado, copyrighted por Medical Economics.

El Ejercicio Es Beneficioso

Aunque Raoul consiguió daño, su implicación en deportes es importante. El ejercicio puede reducir sus ocasiones de la obesidad, que está llegando a ser má s comán en niños. Puede también disminuir su riesgo de la diabetes, una enfermedad que se asocie a veces a una carencia del ejercicio y de los há bitos pobres el comer.

Como padre, es importante que usted emparejar a sus niños al deporte, y no empuje lo o su demasiado duro en una actividad que él o ella pueda tener gusto o no ser capaz de hacer. Los deportes también ayudan a niños a construir habilidades sociales y proveen de ellas un sentido general del bienestar. La participación de los deportes es una parte importante de aprender cómo construir habilidades del equipo.

Lesión Y Prevención De los Deportes

La madre de Raoul no puede poder protegerlo contra todas las lesiones de los deportes, sino que ella ahora sabe que ella puede poder reducir su riesgo de lesión usando medidas preventivas. Ella sabe importante debe saber qué deportes son má s probables causar lesión que otros. Ademá s, ella comprueba la condición del á rea atlética donde está n ser jugado los deportes. Ella se cerciora de que esté mantenido correctamente.

"las demostraciones siguientes del scorecard de los deportes" que ganan maneras de ayudar a evitar que lesión ocurra (usted es tan menos probable conseguir que lo hizo la llamada telefónica alarmante como la mamá de Raoul).

Balompié

Este deporte popular "conduce el paquete" en el námero de lesiones, especialmente en muchachos, en deportes organizados. 6

  • Lesiones y localizaciones comunes: Las contusiones, esguinces, tensiones, tiraron de los másculos, rasgones suaves del tejido fino tales como ligamentos, huesos rotos, lesiones internas (los órganos contusionados o dañados), lesiones dorsales, quemadura. Las rodillas y los tobillos son los sitios má s comunes de lesión.

  • El jugar má s seguro con: Casco; protector de la boca; cojines del hombro; partidarios atléticos para los varones; cojines de chest/rib; antebrazo, codo, y cojines del muslo; protectores del shin; zapatos apropiados; sunscreen; agua.

  • Prevención: Uso apropiado del equipo de seguridad, de los ejercicios del calentamiento, de entrenar apropiado y del condicionamiento.

 

Baloncesto

Este deporte popular tiene el indice má s alto de lesiones de la rodilla que requieren cirugia entre muchachas. 7

  • Lesiones y localizaciones comunes: Esguinces, tensiones, contusiones, fracturas, rascados, dislocación, cortes, lesiones dentales. Tobillos, rodillas (las tarifas de lesión son má s altas en muchachas, 8 especialmente para el ligamento anterior del cruciate, el ligamento ancho que limita la rotación y el movimiento delantero del hueso del shin), hombro (el pun¢o del rotor filtra y los rasgones, donde los tendones en el extremo de la fijación de los másculos a los huesos superiores del brazo y del hombro).

  • Safest playing with: Eye protection, elbow and knee pads, mouth guard, athletic supporters for males, proper shoes, water. If playing outdoors, add a hat and sunscreen.

  • Prevention: Strength training (particularly knees and shoulders), aerobics (exercises that develop the strength and endurance of heart and lungs), warmup exercises, proper coaching, and use of safety equipment.

Soccer

This sport has dramatically increased in popularity in the past two decades in the U.S.

  • Common injuries: Bruises, cuts and scrapes, headaches, sunburn.

  • El jugar má s seguro con: Los protectores de Shin, partidarios atléticos para los varones, grapas, sunscreen, riegan.

  • Prevención: Condicionamiento y calentamientos aerobios, y entrenamiento apropiado en el "titulo" la bola. (el "titulo" está utilizando la cabeza para pulsar o para hacer un juego con la bola.)

Béisbol y beisbol con pelota blanda

Pasatiempo preferido "de América a veces llamada."

  • Lesiones comunes: Tensiones suaves del tejido fino, lesiones que incluyen las fracturas debido a resbalar y que son golpeadas por una bola, quemadura del impacto.

  • El jugar má s seguro con: El casco de batting, shin guarda, codo guarda, los partidarios atléticos para los varones, protector de la boca, sunscreen, las grapas, sombrero, bases disidentes.

  • Prevención: Condicionamiento y calentamientos apropiados.

Gimnasia

El funcionamiento de ejercicios sistemá ticos. 9

  • Lesiones comunes: Esguinces y tensiones de tejidos finos suaves.

  • El jugar má s seguro con: Partidarios atléticos para los varones, arnés de seguridad, ayudas del empalme (tales como abrigos del neopreno), agua.

  • Prevención: Condicionamiento y calentamientos apropiados.

 

Pista y campo

Compitiendo en el funcionamiento, caminar, saltar, lanzar, o empujar acontecimientos. 10

  • Lesiones comunes: Tensiones, esguinces, rascados a partir de caidas.

  • El jugar má s seguro con: Los zapatos apropiados, partidarios atléticos para los varones, sunscreen, riegan.

  • Prevención: Condicionamiento y el entrenar apropiados.

 

Cómo su niño puede prevenir lesiones de los deportes

  • Esté en condiciones fisicas apropiadas para jugar el deporte.

  • Sepa y siga las reglas del deporte.

  • Engranaje protector apropiado del desgaste (por ejemplo, protectores del shin para el fátbol, un casco de la duro-ca'scara al hacer frente a una jarra del béisbol o del beisbol con pelota blanda, un casco y el acolchado del cuerpo para el hockey sobre hielo).

  • Sepa utilizar el equipo atlético.

  • Siempre calentamiento antes de jugar.

  • Evite de jugar cuando muy es cansado o en dolor.

  • Consiga una examinación de la comprobación del preseason.

  • Cerciórese de que haya agua adecuada u otros liquidos para mantener la hidración apropiada.

el * se adaptó de Juegáelo la caja fuerte, una guia a la seguridad para los atletas jóvenes, con el permiso de la academia americana de cirujanos ortopédicos.

Caja fuerte Del Juego A permanecer Segura

Afortunadamente para Raoul y su mamá , su lesión no era seria. En algunas semanas, lo recuperará n completamente y poder jugar al balompié otra vez antes del final de la estación. Raoul ahora también sabe importante debe hacer todo posible guardar de estar lastimado asi que él no tendrá que sentarse en el banco del equipo la estación tanto próxima.

Para Má s Información

Para má s información sobre lesiones y la prevención de los deportes, contacto:

Instituto nacional de la artritis y de Musculoskeletal y de las enfermedades de la piel
Institutos de NIAMS/National de la salud
1 Circulo de AMS
Bethesda, MD 20892-3675

Teléfono: 301-495-4484; 1-877-22NIAMS (gratuitamente)
Equipo teleescritor: 301-565-2966
Fax: 301-718-6366
E-mail: [email protected]
Acceso: www.niams.nih.gov/

  • Cá mara de compensación De la Información de NIAMS: www.niams.nih.gov/hi/

      Otros Acoplamientos Útiles

      • Academia americana de los cirujanos ortopédicos (AAOS): www.aaos.org

      • Academia americana de la pediatria (AAP): www.aap.org

      • Universidad americana de la reumatologia: www.rheumatology.org

      • Sociedad médica americana para la medicina de los deportes (AMSSM): www.amssm.org

      • Sociedad ortopédica americana para la medicina de los deportes (AOSSM): www.sportsmed.org

      • Asociación Fisica Americana De la Terapia (APTA): www.apta.org

      • Fundación De la Artritis (Af): www.arthritis.org

      • Asociación Atlética Nacional De los Amaestradores (NATA): www.nata.org

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