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"ciática: Qué causas él y cómo tratarlo con eficacia "
Por Roberto V. Duvall, DPT, MPT, Atc, MGFI

herniated disc backache

Si usted está leyendo este articulo, es una buena apuesta que usted tiene un dolor de la radiación que funciona abajo de la parte posteriora de su pierna que apenas no saldrá. Si cuál soy alrededor decirle el familiar de los sonidos, no se preocupe, la ayuda está en la manera.

¡Le garantizo que cuál usted está a punto de leer sea probablemente lejos diferente que qué usted ha leido u oido en cualquier otro lugar!

Primero, déjeme le dicen porqué los métodos de tratamiento tradicionales de hoy para el dolor sciatic del nervio apenas completamente fuera de falta el barco. La comunidad médica es mide el tiempo asi que condicionó y se centró a menudo en tratar solamente los sintomas que no pueden tratar la causa del problema. ése es porqué escribi este articulo, cuanto más educado usted es sobre su cuerpo, más probable usted es conseguir los mejores resultados y la relevación más rápida.

Conseguir libró de su ciática de una vez por todas, usted debe primero saber qué está causando su dolor. Hay cuatro condiciones primarias que pueden causar la ciática. Pero, apenas saber su condición no es bastante, usted necesita cavar abajo de un más nivel de razonamiento y ése debe descubrir porqué usted ahora tiene una o más de las cuatro condiciones.

Como usted leyó en usted observará un tema comán. Ese tema comán es la llave a su éxito para la relevación rápida y duradera.

Condición #1 - Sindrome De Piriformis

La causa más comán del dolor sciatic se crea cuando la presión es puesta en el nervio sciatic por el másculo de los piriformis. Los desequilibrios del másculo tiran de los empalmes de la cadera y la pelvis fuera del lugar y de éste cambia la colocación del másculo de los piriformis, que entonces pone la presión en el nervio sciatic.¿La derecha simple?¿Asi pues, si usted cree eso, que mi le pregunto que qué bueno hace tratar los sintomas hacen para conseguir la relevación duradera del dolor? En mi opinión, ninguno, y ése está muy probablemente todo lo que usted ha hecho.¿Apenas una pregunta más rápida, cualesquiera de sus abastecedores del cuidado médico le comprobaron para saber si hay desequilibrios del másculo? Si no, la ayuda que prometi está aqui.

Con definir el sindrome de Piriformis hemos identificado la primera mención de los desequilibrios del másculo y qué creo para ser la causa de la raiz de la ciática.

¿Cuál el heck es un desequilibrio del másculo de todos modos?

Cuando un másculo domina el másculo de oposición o cuando hay una diferencia en la flexibilidad de másculos de oposición o una fuerza y una flexibilidad de la combinación. Piense La Tirar-de-Guerra.

Cuando sus másculos están fuera de balance que sacan de sus huesos y empalmes su posición normal y éste coloca sus másculos, huesos y empalmes bajo la tensión constante y presión desigual. Por ejemplo, la posición apropiada de sus caderas y la curvatura de su espina dorsal son determinadas por los másculos numerosos y si son equilibradas o no. Hay sobre 640 másculos en el cuerpo humano y todo que lo hacemos los afecta. De sentarse demasiado a jugar los deportes amamos, y si apenas uno de estos másculos está fuera de balance, usted está en apuro. Deje el movimiento encendido a las otras tres condiciones y déjeme demostrarle más del tema comán.

Condición #2 - Discos Herniated

La presión causada por un disco herniated o que se bombea puede causar la ciática. Un herniation es cuando un disco resalta hacia fuera entre de las vértebras y esto se puede o causar por un acontecimiento como un accidente de coche, o, por los meses o los años de la presión desigual debido a los desequilibrios del másculo. Esto puede causar a veces dolor sciatic, pero es también importante observar que mucha gente con los discos herniated incluso no experimenta dolor o sintomas, y muchas no saben que tienen la condición. Extraño pero verdad, creo que que es tiene que hacer con el grado y el grado de sus desequilibrios.

Condición #3 - Stenosis Espinal

Presión causada por Spinal Stenosis, que es el enangostar del espacio dentro del canal espinal. Si usted tiene ciática del stenosis espinal y hay una buena apuesta que sus desequilibrios del másculo están tirando de su cadera y espina dorsal en una posición anormal que causa el contacto que causan la presión. Condición #4 - Isthmic Spondylolisthesis

Presión causada por Isthmic Spondylolisthesis, que es simplemente cuando las vértebras se deslizan o se mueven. ¡Esto puede pellizcar a veces el nervio sciatic pero mide el tiempo a menudo de la gente que tiene esta condición no tiene ningán dolor sciatic, sintomas, o aán lo sabe que ella lo tiene!

Como usted puede ver, hay una tendencia aqui...

En Casi Cada Caja De Ciática, Los Desequilibrios Del Másculo Son La Causa Primaria De la Presión Que es colocada En El Nervio De Sciatic...

¿Pero cómo los desequilibrios del másculo se convierten? Con un acontecimiento traumático, o con un proceso largo de las opciones de la forma de vida, o una combinación de ambos.

El panorama del acontecimiento es más probable el catalizador para el inicio repentino del dolor sciatic.¿Qué sucede tan? Cuando hay tensión indebida en el másculo de Piriformis que tensiona causas él para entrar espasmo y entonces usted tiene dolor debido al másculo de Piriformis que aplica la presión en el nervio sciatic. En la mayoria de los casos, la gente va a la terapia fisica o reduce al minimo su actividad fisica para romper el ciclo del dolor-espasmo y en la mayoria de los casos sus sintomas se desploman. Sin embargo, el acontecimiento también le instalará para un curso de la vida del dolor sciatic si el másculo de Piriformis no recupera 100 por ciento en fuerza y flexibilidad.

Cuando usted tiene lesión a un másculo, se comprometen la fuerza y la flexibilidad. Si sus extremos de la recuperación (que significan su esfuerzo) antes de la vuelta de la fuerza y de la flexibilidad, usted pueden nunca ser 100 por ciento otra vez y luchan probablemente con el problema a través de su vida. La otra manera que el dolor sciatic se arrastra en su vida es debido a su forma de vida y hábitos, y eso es de lo que tenemos gusto para llamar el proceso. El proceso se puede describir como inicio prolongado de los sintomas basados en sus actividades diarias.

Sin embargo, de un punto de vista técnico el proceso realmente describe el desarrollo del desequilibrio del másculo en su cadera. El másculo de Piriformis es responsable de la rotación externa (que se mueve la pierna que sus pies señalan tan hacia fuera). Tan en un cierto plazo que el másculo consigue firmemente de las posiciones que usted se pone adentro y él se debilita de la carencia del uso.

Déjeme darle algunos ejemplos de lo que significo:

1. Si usted se sienta en el borde de su silla con sus piernas separadas y sus pies que le señalan hacia fuera están manteniendo su másculo de Piriformis una posición acortada. ése es cómo consigue firmemente, y con la sentada extendida en que la posición, él consigue la carencia débil de la forma del uso. ¡Por lo tanto el desequilibrio!

2. Otro ejemplo es los corredores y los motoristas que trabajan realmente muy dificilmente, tienden para conseguir la ciática porque no pueden guardar una fuerza contra. balance del estiramiento en sus entrenamientos. Por lo tanto el desequilibrio crea un mayor tirón hacia la rotación externa y el resultado es un Piriformis apretado y un nervio sciatic irritado, creando dolor.

éstos son apenas dos ejemplos de cómo los desequilibrios del másculo pueden afectar el másculo de Piriformis y causar dolor sciatic. ¡Usted no puede ser un corredor o un cyclist pero apostaré que usted tiene desequilibrios del másculo que estén causando su dolor sciatic!

¿Tan cómo usted consigue librado de su dolor sciatic?

Si usted no es seguro que uno de los cuatro está causando a su ciática, le recomiendo comienzo con los fundamentos. ¡La mayoria de los casos del dolor sciatic son causados por desequilibrios del másculo tan si usted comienza a trabajar en corregir cualesquiera desequilibrios del másculo que usted tenga, usted debe comenzar a ver la mejora enseguida, y elimina probablemente su dolor sciatic en algunas semanas o menos!

¿Que aprenden un nuevo estiramiento serán bastantes? Muy bien puede estar. No obstante dependiendo de la severidad de su condición usted puede necesitar cambiar sus actividades de la vida diaria para incluir los nuevos estiramientos, los nuevos ejercicios que incluyen el uso de los rotores de la cadera como en linea el patinaje, baloncesto, tenis, etc, e incluso especifico correctivo mejor, especifico del ejercicio para corregir sus desequilibrios que usted tiene y que son apropiados para su situación.

Tan siempre, aprenda como mucho como usted puede sobre su condición, de modo que usted pueda hacer las preguntas resistentes a sus abastecedores del healthcare y conseguir el mejor cuidado posible.

Para más información sobre ciática y cómo tratarla con eficacia, lea la ciática más áltima consultiva del instituto trasero sano.

Sobre el autor:

physical therapist Dr. Roberto V. Duvall, DPT, MPT, Atc, MGFI . , graduated from Shenandoah University's Program in Physical Therapy with a Master of Physical Therapy degree in 1998. él recibió recientemente su Doctorado del grado fisico de la terapia del programa fisico de la terapia en la universidad de Shenandoah en diciembre de 2004. . He is a member of the advisory board both the Healthy Back Institute and the Titleist Performance Institute.

Roberto ha tratado y los jugadores del viaje numeroso evaluado de PGA y de LPGA y ha servido antes como consultor fisico de la terapia a los pieles rojas de Washington. Lo han ofrecido en las publicaciones tales como el poste de Washington, sol de Baltimore, tan bien como, parte de la academia de la aptitud del golf vista en el canal del golf. Para más información sobre discos herniated y cómo tratarlos con eficacia, lea el dolor de espalda más áltimo consultivo del instituto trasero sano. Usted puede conseguir una copia libre de ella aqui: http://www.losethebackpain.com/herniateddisc.html . . . Visit www.losethebackpain.com para firmar para arriba para su curso educativo de espalda del E-mail libre del dolor.

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