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La Ayuda Previene El Envejecimiento Prematuro Con Nutricio'n-Ciencia

El envejecimiento ocurre cuando las células de cuerpo mueren en tarifas más rápidas que se generan las nuevas células. Pueble la edad prematuramente porque la nutrición inadecuada que resulta de dieta de los pobres estimula la destrucción celular y aumenta el potencial para la obesidad, la diabetes, el cáncer y otras enfermedades crónicas.

Con dieta incorrecta, el cuerpo produce las cantidades extensas de moléculas altamente reactivas del oxigeno, conocidas como radicales libres. Los radicales libres atacan las células sanas y aceleran el proceso del envejecimiento. Esto ocurre especialmente cuando comemos los alimentos de alto grado en grasas. pero también ocurre cuando nos exponen a los agentes contaminadores ambientales, tales como pesticidas y radiación ultravioleta... o consume también muchas calorias en la dieta.

Pasos simples a ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro:

1. Tome una alto-potencia SUPLEMENTO DE MULTIVITAMIN/MINERAL DIARIO para proporcionar la protección alimenticia valiosa contra radicales libres y ayudar a eliminar las toxinas.

2. Coma el un montón de BAYAS. . . . . Las fresas, las frambuesas y blueberries..as manan como uvas y las cerezas todas contienen los phytonutrients valiosos llamados los flavonoids, que tienen actividad antioxidante potente que pueda luchar enfermedad cardiaca. El ácido natural de Ellagic de estas bayas, también promueve la excreción de productos quimicos carcinógenos.

3. Té VERDE De la Bebida. . . . . El té verde viene de las hojas del sinensis de la camelia, la misma planta usada para hacer el té negro....but que tiene más de los antioxidantes potentes llamados los polyphenols que té negro.

Las ayudas verdes del té protegen el cáncer del higado y de la lucha. Un estudio reciente examinó a mujeres japonesas con el cáncer de pecho. La consumición verde creciente del té fue asociada a un riesgo disminuido de la metástasis del nodo de linfa. Investiga también encontrado que cuando las mujeres con el cáncer de pecho bebieron cinco tazas de té verde al dia, eran más probables ser en la remisión seis meses más adelante.

El té verde también se ha demostrado para reducir niveles del colesterol, caries de la lucha y la ayuda en pérdida del peso.

Bebida dos o más tazas de té verde diarias o diario del magnesio 1.500 de la toma por lo menos del extracto verde del té en forma de la cápsula o de la tableta.

4. Reduzca las porciones del producto... no más de 3 - 4 de los productos lácteos de la lecheria por semana.

La leche, el queso y otros productos lácteos contienen la caseina, uno de los alergénicos más comunes del alimento. Puede agotar las células inmunes. La leche también contiene el oxidase de la xantina, una enzima que pueda aumentar la acumulación de la plaga en las arterias.

Los adultos no necesitan la lecheria conseguir el calcio adecuado. Aumente el producto diario de alimentos Calcio-enriquecidos, tales como leche del jugo y de la soja, del arroz y de la almendra. El bróculi, los verdes del collard, las sardinas y los salmones conservados también son ricos en calcio.

5. Suplemento con ACEITE DE LOS PESCADOS - ACEITE DE LA PRIMAVERA Y ACEITE DE LA LINAZA. . . . . Estos aceites contienen pescados esenciales de los ácidos grasos... que el aceite es una fuente del ácido eicosapentanoic (EPA) y del ácido docosahexanoic (el aceite de la primavera de tarde de DHA)... es una fuente de GLA. Estos ácidos grasos beneficiosos están implicados en el funcionamiento apropiado del cerebro y del sistema inmune. También reducen el riesgo de la enfermedad cardiaca y del cáncer... y ayudan a relevar dolor y el inflamation.

El magnesio de la toma 3.000 el magnesio 5.000 al magnesio de pescados engrasa y 1.000 del diario del aceite de la primavera de tarde. Si usted está en medicaciones sangre-que enrarecen tales como warfarin (Coumadin), compruebe con su doctor primero. Los vegetarianos pueden substituir el aceite de la linaza para el aceite de los pescados, si están deseados tan.

6. Aumento Producto del AJO . . . . . . El ajo contiene el allicin, un compuesto de sulfuro que construya inmunidad y prevenga infecciones. Reduce el riesgo de los cánceres de los dos puntos, del esófago y del estómago. Un estudio de 41.000 mujeres americanas encontró que unas o más porciones del ajo a la semana disminuyeron riesgo del cáncer de dos puntos por el 35%. También baja el colesterol y tiene efectos presio'n-que bajan de la sangre valiosa.

Una mitad a un clavo crudo entero diario (el cocinar reduce sus ventajas), o un suplemento inodoro del ajo con 4.000 microgramos (magnetocardiograma) al magnetocardiograma 5.000 del allicin.

. 7. Suplemento con SPIRULINA magnesio 2.000 al magnesio 3.000 por dia. . . . . Spirulina es las algas azulverdes nutritivas que crece en aguas calientes alrededor del mundo incluyendo áfrica, América central y Hawaii. Se ha convertido en una grapa para los médicos bien informados de la salud porque contiene todos los aminoácidos esenciales en una forma altamente absorbible y es una fuente de la proteina rica. También contiene los carotenoids, los pigmentos solubles en la grasa que actáan como antioxidantes. . . . . ácido gamma-gamma-linoleic (GLA), un ácido graso esencial. . . . . clorofila, un pigmento que tiene las caracteristicas... y phytocyanins antioxidantes y anticáncer potentes, que estimulan la producción de la célula de sangre roja. Varios estudios han demostrado que el spirulina mejora actividad del sistema inmune. Spirulina también se ha demostrado para tener efectos antivirus y una ventaja colesterol-reductora suave.

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