< m e t a c o n t e n t = " h t t p : / / w w w . d e s k s h a r e . c o m / s t . a s p x " n a m e = " S i t e T r a n s l a t o r " > < m e t a h t t p - e q u i v = " p i c s - l a b e l " c o n t e n t = ' ( p i c s - 1 . 1 " h t t p : / / w w w . i c r a . o r g / r a t i n g s v 0 2 . h t m l " l g e n t r u e f o r " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " r ( n z 1 v z 1 l z 1 o z 1 c z 1 ) ) ' > < M E T A N A M E = " d e s c r i p t i o n " c o n t e n t = " W e i g h t L o s s t i p s a n d N a t u r a l S u p p l e m e n t s . " > < M E T A - N A M E = " k e y w o r d s " C O N T E N T = " V i t a m i n s , P r e v e n t a g a i n g , p r e m a t u r e a g i n g , s t o p a g i n g , a g e , s t a y y o u n g , b e t t e r s k i n , d r y s k i n , s l o w a g i n g , v i a t m i n s a g a i n g , g a r l i c , y o g a , M i n e r a l s , G r e e n t e a s , w i e g h t l o s s , M i u l t i v i t a m i n s , S u p p l e m e n t s , d i e t s u p p l e m e n t s , f i s h o i l , p r i m r o s e o i l , h e a l t h y d i e t , a n t i - a g i n g v i t a m i n s , a n t i - a g i n g f o o d s , f l a x s e e d o l i , a n i t o x i d e n t , O p t i - B e r r y " , > < ! - - A d d e d b y A C E M e n u C r e a t o r , N a v S u r f . c o m - - > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > v a r a c e _ p a t h = ' . / ' ; < / s c r i p t > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " a c e m e n u _ l o a d e r . j s " > < / s c r i p t > < l i n k t y p e = " t e x t / c s s " r e l = " s t y l e s h e e t " h r e f = " d e f a u l t . c s s " / > < / h e a d > < b o d y b g c o l o r = " w h i t e " f o n t - f a m i l y = " A r i a l " a l i n k = " p u r p l e " l i n k = " b l u e " v l i n k = " g r e e n " b o t t o m m a r g i n = " 0 " l e f t m a r g i n = " 5 " m a r g i n h e i g h t = " 0 " m a r g i n w i d t h = " 0 " r i g h t m a r g i n = " 0 " f o n t f a c e = " T r e b u c h e t M S , A r i a l , s a n s - s e r i f " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 9 0 % " s u m m a r y = " p a r e n t i n g t i p s " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 0 " > < t r > < t d a l i g n = " l e f t " v a l i g n = " t o p " w i d t h = " 8 5 % " > < i m g s r c = " s p a c e r . g i f " a l t = " w e i g h t l o s s n a t u r a l " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " s p a c e r . g i f " a l t = " w e i g h t l o s s n a t u r a l " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " s p a c e r . g i f " a l t = " w e i g h t l o s s n a t u r a l " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < t a b l e w i d t h = " 9 0 % " s u m m a r y = " p a r e n t i n g t i p s " > < t r > < t d > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " b o r d e r = " 2 " w i d t h = " 1 0 0 % " a l i g n = " c e n t e r " b o r d e r c o l o r = " # 1 8 A F D B " s u m m a r y = " p a r e n t i n g t i p s f u n f a m i l y " > < T R > < T D v a l i g n = " m i d d l e " a l i g n = " c e n t e r " > < i m g s r c = " i m a g e s / n e w l o g o . g i f " w i d t h = " 3 0 1 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " a l t = " F a m i l i e s O n l i n e M a g a z i n e P a r e n t i n g A d v i c e " > < i m g s r c = " n e w s m o m . g i f " w i d t h = " 1 0 0 " h e i g h t = " 6 5 " a l t = " g r a n d p a r e n t t e e n " > < i m g s r c = " i m a g e s / f a m i l y - p h o t o . j p g " a l t = " p a r e n t i n g c r a f t s r e c i p e s " w i d t h = " 1 0 8 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " i m a g e s / s i n g l e p a r e n t - p h o t o . j p g " a l t = " s i n g l e p a r e n t f a m i l y f u n " w i d t h = " 2 1 6 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < A h r e f = " s i g n u p . h t m l " > < i m g s r c = " i m a g e s / n e w s l e t t e r 2 . g i f " a l t = " P a r e n t i n g a d v i c e n e w s l e t t e r " w i d t h = " 1 2 8 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < / a > < / t d > < / t r > < t r > < t d a l i g n = " c e n t e r " c o l s p a n = " 3 " b g c o l o r = " # f f f f f f " > < ! 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A d d F a v o r i t e ( u r l , w h o ) ; " ' ) ; d o c u m e n t . w r i t e ( ' o n M o u s e O v e r = " w i n d o w . s t a t u s = ' ) d o c u m e n t . w r i t e ( " t x t ; r e t u r n t r u e " ) d o c u m e n t . w r i t e ( ' " o n M o u s e O u t = " w i n d o w . s t a t u s = ' ) d o c u m e n t . w r i t e ( " ' ' ; r e t u r n t r u e " ) d o c u m e n t . w r i t e ( ' " > ' + t x t + ' < / a > ' ) } e l s e { t x t + = " ( C t r l + D ) " d o c u m e n t . w r i t e ( t x t ) } / / - - > < / s c r i p t > < / T D > < T D > < A h r e f = " t e l l . p h p " > < F O N T s i z e = " 4 " > < S T R O N G > D i g a a a m i g o < / S T R O N G > < / F O N T > < / A > < / T D > < / T R > < / T A B L E > < / t d > < / t d > < t d a l i g n = " l e f t " v a l i g n = " t o p " w i d t h = " 1 5 % " > < / t r > < / t d > < / t a b l e > < / t r > < / t d > < / t a b l e > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 8 0 % " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 2 0 " c e l l p a d d i n g = " 1 0 " a l i g n = " c e n t e r " h e i g h t = " 3 7 9 " > < t r > < t d v a l i g n = " t o p " > < p > < i m g s r c = " h e r b - d i r e c t o r y . j p g " a l t = " h e r b d i r e c t o r y " w i d t h = " 6 6 " h e i g h t = " 9 0 " b o r d e r = " 0 " a l i g n = " l e f t " > < a h r e f = " h e r b - d i r e c t o r y . h t m l " > < s t r o n g > D i r e c t o r i o d e l a h i e r b a - e s t e l i b r o e s u n a g u i a c o m p l e t a a l a s h i e r b a s y a H e a l t h c a r e < / s t r o n g > < / a > < / p > < p > - - < / P > < b r > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < f o r m m e t h o d = " g e t " a c t i o n = " h t t p : / / w w w . k q z y f j . c o m / i n t e r a c t i v e " t a r g e t = " _ t o p " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " b o r d e r = " 0 " w i d t h = " 3 5 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " c e l l s p a c i n g = " 0 " > < t r > < t d v a l i g n = " t o p " w i d t h = " 1 0 % " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . p u r i t y p r o d u c t s . c o m / A s s e t s / p r o d u c t _ i m a g e s / O m e g a B e r r y S u p r e m e . j p g " b o r d e r = " 0 " a l t = " O m e g a B e r r y S u p e r F o r m u l a " / > < / t d > < t d v a l i g n = " t o p " > < p > < b > < f o n t s i z e = " 4 " > F ó r m u l a E s t u p e n d o D e l a B a y a D e O m e g a < / f o n t > < / b > < / p > < p > < f o n t s i z e = " 2 " > L a b a y a d e O m e g a d e l a p u r e z a s u p r e m a s e p u r i f i c a y l o s a c e i t e s c o n c e n t r a d o s d e O m e g a d e N o r u e g a c o n u n a b a y a d e l a p r i m a m e z c l a n . D e s p u é s d e p r o c u r a r e l m á s f i n o , e l O m e g a - 3 m á s f r e s c o , y m á s p u r o e n g r a s a , d e l a s a g u a s p r i s t i n a s c e r c a d e N o r u e g a , n o s o t r o s i n t r o d u c e o r g u l l o s o l a b a y a d e O m e g a d e l a p u r e z a s u p r e m a . < / f o n t > < / p > < h r > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " p i d " v a l u e = " 2 0 4 9 6 7 5 " / > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " a i d " v a l u e = " 1 0 4 1 9 0 5 8 " / > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " c j s k u " v a l u e = " 3 8 8 " / > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " u r l " v a l u e = " h t t p : / / w w w . p u r i t y p r o d u c t s . c o m / p r o d u c t . a s p ? s k u = 3 8 8 & a m p ; S o u r c e = C J _ P C " / > < i n p u t t y p e = " s u b m i t " v a l u e = " C o m p r a " / > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < / f o r m > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . f t j c f x . c o m / i m a g e - 2 0 4 9 6 7 5 - 1 0 4 1 9 0 5 8 " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " / > < / d i v > < b r > < b r > < a h r e f = " h t t p : / / g e r r i j . c o r i n i t a . h o p . c l i c k b a n k . n e t " t a r g e t = _ t o p " > Q u i é n D e s e a T e n s i ó n a r t e r i a l b a j a < / a > ¿ S i n P r e s c r i p c i o n e s C o s t o s a s D e l a D r o g a Y S i n E l S u f r i m i e n t o C o n L o s E f e c t o s S e c u n d a r i o s D e s g r a c i a d o s D e l a s D r o g a s P r e s i o ' n - Q u e c o n t r o l a n D e l a S a n g r e ? < / a > < / p > < p > & n b s p ; < / p > < b r > < h 2 > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < i m g s r c = " 8 3 0 0 7 . j p e g " a l t = " w e i g h t l o s s n a t u r a l " w i d t h = " 6 6 " h e i g h t = " 9 0 " b o r d e r = " 0 " > < / d i v > < b r > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < a h r e f = " y o g a . h t m l " > < f o n t s i z e = " + 1 " c o l o r = " g r e e n " > Y o g a 6 e B o o k s < / a > < b r > T e r m i n e L a G u i a < b r > < a h r e f = " y o g a . h t m l " > T r a n s f e r e n c i a d i r e c t a A h o r a < / d i v > < b r > < / h 2 > < a h r e f = " a r t i c l e s . h t m l " > < h 3 > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > 1 0 0 0 R e c e t a s B a j a s D e C a r b < / d i v > < / h 2 > < / a > < b r > < / t d > < t d w i d t h = " 6 7 % " a l i g n = " l e f t " v a l i g n = " t o p " b g c o l o r = " # f f f f 9 9 " > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . j d o q o c y . c o m / c l i c k - 2 0 5 2 1 5 4 - 1 0 3 9 3 5 4 0 " t a r g e t = " _ t o p " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . t q l k g . c o m / i m a g e - 2 0 5 2 1 5 4 - 1 0 3 9 3 5 4 0 " w i d t h = " 4 6 8 " h e i g h t = " 6 0 " a l t = " P u r i t y P r o d u c t s " b o r d e r = " 0 " / > < / a > < a h r e f = " A n t i o x i d a n t s . h t m l " > A n t i o x i d a n t e s < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " v i t a m i n 2 . h t m l " > á c i d o s G r a s o s O m e g a - 3 < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " v i t a m i n 3 . h t m l " > á c i d o P a n t o t h e n i c < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " v i t a m i n 4 . h t m l " > V i t a m i n a s C o n t r a Q u e e n v e j e c e n < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " B 1 - v i t a m i n - t h i a m i n . h t m l " > T i a m i n a D e l a V i t a m i n a B 1 < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " m a g n e s i u m . h t m l " > M a g n e s i o < / a > & n b s p ; & n b s p ; < b r > < a h r e f = " v i t a m i n - B 6 . h t m l " > V i t a m i n a B < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " g i n s e n g . h t m l " > G i n s e n g < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " w i n t e r - s k i n - c a r e . h t m l " > C u i d a d o D e l a P i e l D e l I n v i e r n o < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " H o m o c y s t e i n e . h t m l " > H o m o c y s t e i n e < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " N i t r i c _ O x i d e _ s t r o k e . h t m l " > N i t r i c _ O x i d e : P r e v e n g a L o s M o v i m i e n t o s < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " D H E A - p r e v e n t - d e p r e s s i o n . h t m l " > D H E A P r e v i e n e n L a D e p r e s i ó n < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " w e i g h t - l o s s . h t m l " > P é r d i d a D e l P e s o < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " v i t a m i n - D . h t m l " > V i t a m i n a D < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " c h r o m i u m - p i c o l i n a t e . h t m l " > C r o m o P i c o l i n a t e p a r a l a p é r d i d a d e l p e s o < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " v i t a m i n - c a t a r a c t . h t m l " > L a s V i t a m i n a s R e t a r d a n C a t a r a t a s < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " v i t a m i n - c o l o n - c a n c e r . h t m l " > B 5 P r e v i e n e n A C á n c e r D e D o s p u n t o s < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " L - A r g i n i n e . h t m l " > L - l - A r g i n i n e < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " D H E A - p r e v e n t - d e p r e s s i o n . h t m l " > D H E A P r e v i e n e n L a D e p r e s i ó n < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " w e i g h t - l o s s . h t m l " > P é r d i d a D e l P e s o < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " v i t a m i n - D . h t m l " > V i t a m i n a D < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " c h r o m i u m - p i c o l i n a t e . h t m l " > C r o m o P i c o l i n a t e p a r a l a p é r d i d a d e l p e s o < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " v i t a m i n - c a t a r a c t . h t m l " > L a s V i t a m i n a s R e t a r d a n C a t a r a t a s < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " v i t a m i n - c o l o n - c a n c e r . h t m l " > B 5 P r e v i e n e n A C á n c e r D e D o s p u n t o s < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " L - A r g i n i n e . h t m l " > L - l - A r g i n i n e < / a > < h 3 > P é r d i d a D e l P e s o < / h 3 > < p > A q u i e s t á n l a s e x t r e m i d a d e s a l g ú n b u e n o p a r a l a p é r d i d a s e n s i b l e d e l p e s o . . . . . < / p > < p > M u y p o c o s a m e r i c a n o s e s t á n s a t i s f e c h o s c o n s u s p e s o s a c t u a l e s . H a y t a m b i é n m u c h o b u e n a p r u e b a , l o s a l i m e n t o s d e l a a l t o - c a l o r i ' a , y d e m a s i a d o p o c a s h o r a s d i s p o n i b l e s q u e m a r s e l a g r a s a . P u e d e s e r h e c h o f á c i l m e n t e , y a q u i e s l a s m e j o r e s m a n e r a s h a c e r l o . R e c u e r d e , p e s o - p e ' r d i d a e s a p r o b a d o l o m á s m e j o r p o s i b l e p o r u n m é d i c o , e s p e c i a l m e n t e s i h a y a l g u n a s p r e o c u p a c i o n e s m é d i c a s t a l e s c o m o t e n s i ó n a r t e r i a l a l t a , c o l e s t e r o l e l e v a d o , p r o b l e m a s c a r d i o v a s c u l a r e s , e t c . < / p > < p > 1 . A u m e n t e l o s e n t r e n a m i e n t o s c a r d i o . S i u s t e d n o e s t á e n f o r m a y n o t i e n e n i n g u n a p r e o c u p a c i ó n c r i t i c a d e l a s a l u d , r e a l i c e u n e n t r e n a m i e n t o a e r o b i o c a d a d i a d e l a s e m a n a . P a r a q u e m a r s e l a g r a s a , u n a p e r s o n a n e c e s i t a t r a b a j a r e n c i e r t o n i v e l y e l e j e r c i c i o c a r d i o v a s c u l a r e s l a r e s p u e s t a . < / p > < p > N o a p l i q u e l a p r e s i ó n e n s e c o n u n a m e t a p o c o r e a l i s t a , c o m o p e r d e r l a s 2 0 l i b r a s e n u n a s e m a n a . A m e n o s q u e u s t e d t e n g a p e s o e x c e s i v o d e l a g u a o s e a y a e x c e s i v a m e n t e g o r d o , u s t e d n o g o t a p r o b a b l e é l q u e r á p i d o . < / p > < p > E l e j e r c i c i o a e r o b i o , t a l c o m o f u n c i o n a m i e n t o o b i k i n g a l a i r e l i b r e , o e n l a s m á q u i n a s d e i n t e r i o r t a l e s c o m o l a r u e d a d e a r d i l l a , e s c a l e r a d e p a s o s , b i c i c l e t a d e l o s e f e c t o s d e e s c r i t o r i o , e t c . , g u a r d a s u r i t m o c a r d i a c o e n c i e r t o n i v e l . L o s d e p o r t e s t a l e s c o m o r a c q u e t b a l l y b a l o n c e s t o d e l t e n i s , a u n q u e r i g u r o s o s , n o s o n r e a l m e n t e a e r o b i o s p o r q u e s o n p a r a r - y - e m p i e z a n a c t i v i d a d e s . < / p > < p > S i u s t e d e j e r c i t a e n u n n i v e l m u y a l t o , u s t e d s e q u e m a l a g l u c o s a , p e r o s i u s t e d e j e r c i t a e n e l n i v e l d e r e c h o , e n t o n c e s l e g r a s a d e l a q u e m a d u r a . L a g a m a i d e a l d e l a b l a n c o e s 7 0 a 8 5 p o r c i e n t o d e s u r i t m o c a r d i a c o m á x i m o . < / p > < p > 2 . C o m a u n d e s a y u n o y u n a l m u e r z o g r a n d e , s a n o y u n a c e n a m á s p e q u e ñ a . S u c u e r p o n o i n t e n t a r á m e t a b o l i z a r c a n t i d a d e s g r a n d e s d e a l i m e n t o e n l a n o c h e , d u r a n t e s u t i e m p o i n a c t i v o m i e n t r a s q u e u s t e d d u e r m e . U s t e d e x p e n d e e n e r g i a d u r a n t e e l t i e m p o p r i m a r i o e n e l c u a l u s t e d l a e s t á t o m a n d o . M a n t é n g a l o c o n p o c a g r a s a , p e r o t o m e e n l a m a y o r i a d e l a c a n t i d a d p o r l a m a ñ a n a y l a t a r d e . < / p > < p > 3 . E n t r e n a m i e n t o d e l i n t e r v a l o . E n t r e n a m i e n t o s a e r o b i o s y a n a e r o b i o s d e l a c o s e c h a d o r a . R e a l i c e u n o o d o s s i s t e m a s d e l a p r e n s a d e l e n t r e n a m i e n t o d e l a f u e r z a , e n r o l l a m i e n t o s , s e p o n e n e n c u c l i l l a s , e t c . . e n t o n c e s u n m i n u t o d e c u e r d a q u e s a l t a o d e s p r i n t s r á p i d o s . E l p r o p ó s i t o e n t e r o d e e s t e c i c l o e s p e r m i t i r q u e s u c u e r p o t e n g a b a s t a n t e o x i g e n o r e a l m e n t e p a r a q u e m a r s e l a g r a s a e f i c i e n t e m e n t e . < / p > < p > U n a l t o p r o d u c t o d e l o x i g e n o e s n e c e s a r i o p a r a m e t a b o l i z a r l a s g r a s a s d e c u e r p o y q u e m a r s e l a s . E l e n t r e n a m i e n t o a n a e r o b i o o d e l a f u e r z a r e a l m e n t e n o h a c e m u c h o p a r a l a s g r a s a s d e c u e r p o , p e r o s i u s t e d c o m b i n a l o s d o s ( a n a e r o b i o m á s a e r o b i o ) u s t e d c o n s i g u e r e s u l t a d o s e x c e l e n t e s . E s t e t i p o d e e n t r e n a m i e n t o d e b e s e r p o r l o m e n o s 3 0 m i n u t o s , p e r o n o m á s q u e 4 5 m i n u t o s , y u s t e d d e b e s e r e s t i r a d o - h a c i a f u e r a , c a l e n t a d o y a v a n t r é n a n t e s d e q u e u s t e d c o m i e n c e . < / p > < p > E l e j e r c i c i o c a r d i o e n l a b i c i c l e t a d e l e j e r c i c i o p a r a l a p é r d i d a d e l p e s o n o s e r e c o m i e n d a p o r q u e e l a s i e n t o l l e v a l a p a r t e d e s u p e s o y s u p o n e n a u n a p e r s o n a l l e v a r s u p r o p i o p e s o c o r p o r a l p a r a l o s r e s u l t a d o s ó p t i m o s . < / p > < p > 4 . D é s e l a f u e r z a c o n b a s t a n t e s u e ñ o . C o n s i g a a o c h o h o r a s d e b u e n s u e ñ o c a d a n o c h e . < / p > < p > S i u s t e d p u e d e , r e s t o d u r a n t e e l d i a e n q u e u s t e d c o n s i g u e c a n s a d o . A l g u n a g e n t e p i e n s a q u e e l l a a u m e n t a r á s u e n e r g i a c o n e l c a f é , q u e e s u n e s t i m u l a n t e d e l a p e t i t o . E n t o n c e s u s t e d c o m e m á s . < / p > < p > U s t e d p u e d e h a c e r q u e s u c u e r p o s e s i e n t e b i e n d e m a n e r a s c o n e x c e p c i ó n d e c o m e r , y a p r o p i a r s e d e s u e ñ o e s m u y i m p o r t a n t e . U n a s e n s a c i ó n p o s i t i v a h a c i a v i d a e s o t r a . T r a b a j o e n s e r f e l i z y c o n t e n t o . L e h a r á l a s e n s a c i ó n p r i v a d a m e n o s s i u s t e d d a l o s a l i m e n t o s p a r a a r r i b a d e l a c e b a d u r a . < / p > < p > 5 . N o s i g a s e d e s c o l o r a n l a s d i e t a s : h a g a c o m e r a l a d e r e c h a u n a p r i o r i d a d e n c u r s o . C o n l a s d i e t a s q u e s e c e n t r a n e n u n g r u p o d e l a l i m e n t o a e x p e n s a s d e o t r o , u s t e d v a a s u f r i r u n d e s e q u i l i b r i o d e l a n u t r i c i ó n . E l m e t a b o l i s m o v a a b a j o , a n h e l a n d o p a r a e l a l i m e n t o p u e d e i r p a r a a r r i b a , t o d a s l a s c l a s e s d e c o s a s v a e n e s a e l a s t i c i d a d u s t e d m e n o s c o n t r o l s o b r e c o m e r . < / p > < p > 6 . C o r t e l a s c a l o r i a s m i e n t r a s q u e n o r e t r a s a s u m e t a b o l i s m o . A u m e n t e s u e j e r c i c i o e n p o c o m á s y h a g a u n a j u s t e l e v e a s u p r o d u c t o d e l a c a l o r i a , p e r o n o g r a n d e , p o r q u e u s t e d n o d e s e a l a n z a r s u m e t a b o l i s m o d e l a s i n c . . R e d u z c a s u p r o d u c t o g o r d o p o r 1 0 a 1 5 p o r c i e n t o m e n o s g o r d o p o r e l d i a a c o m e n z a r . E l e j e r c i c i o r á p i d o s e q u e m a m á s g o r d o . < / p > < p > . 7 . D i v i é r t a s e o c a s i o n a l m e n t e d e a n h e l a r . L a c o n t e n e n c i a d e s u c o m p o r t a m i e n t o q u e c o m e e n l o s t i e m p o s q u e u s t e d e s m á s p r o b a b l e c o m e r l o s a l i m e n t o s d e l a c e b a d u r a p u e d e i m p l i c a r a c t i v i d a d f i s i c a , a u n q u e é s a n o t r a b a j a p a r a a l g u n a g e n t e . U s t e d p u e d e h a c e r u n n i v e l r e d u c i d o d e l a a c t i v i d a d f i s i c a . S a l g a d e l a c a s a y t o m e u n a c a m i n a t a . E s c u c h e l a m ú s i c a . ¡ L e a u n b u e n l i b r o , p e r o h a g a a l g o t o m a r s u m e n t e d e l a l i m e n t o m a l s a n o ! < / p > < p > 8 . M u c h o s d e l a b e b i d a d e a g u a . L a s a y u d a s d e l a g u a q u e u s t e d s e s i e n t e p o r c o m p l e t o , y s o n n e c e s a r i a s p a r a e n j u a g a r s u s i s t e m a . S i u s t e d p i e n s a l o s z u m o s d e f r u t a , e l c a f é o l a s b e b i d a s s u a v e s c o n s i d e r a c o m o o c h o c r i s t a l e s d e a g u a a l d i a , e l l o s n o . L o s z u m o s d e f r u t a , a u n q u e b e n e f i c i o s o s d e o t r a s m a n e r a s , s o n m á s a l t o s e n c a l o r i a s . O c h o t a z a s d e c a f f e i n a t e d e l c a f é s o n u n s u b s t i t u t o p o b r e p a r a e l a g u a p o r q u e u s t e d s e n t i r á l o s e f e c t o s m a l s a n o s d e l c a f e i n a . L a s b e b i d a s s u a v e s c o n t i e n e n e l a z ú c a r o l o s d u l c i f i c a n t e s a r t i f i c i a l e s . E l a z ú c a r l e d a c a l o r i a s i n ú t i l e s , y d e m a s i a d o l o s d u l c i f i c a n t e s a r t i f i c i a l e s c a u s a n d o l o r e s d e c a b e z a . ¡ N o h a y s u b s t i t u t o p a r a e l a g u a d e r e s t a u r a c i ó n b u e n a , l i m p i a ! < / p > < p > 9 . C o m a m á s f i b r a . L o s m é d i c o s y l o s e x p e r t o s d e l a s a l u d a c o n s e j a n q u e n u e s t r o s c u e r p o s b i o l ó g i c o e s t é n d i s e ñ a d o s p a r a l a s u p e r v i v e n c i a y l a r e p r o d u c c i ó n . L o s b r o t e s d e l g u s t o n o s d a n e l s a b o r c o m p l e t o d e l a l i m e n t o d e m o d o q u e t o d o s d e s e e m o s c o m e r y s o b r e v i v i r . S i g u e q u e s i e s t á g r u ñ i e n d o s u e s t ó m a g o c o n s t a n t e m e n t e , s u m e n t e e s t á e n v i a n d o s e ñ a l e s d e c o m e r . < / p > < p > L l e n e p a r a a r r i b a d e l a f i b r a c o n p o c a g r a s a c o m o e l a r r o z m o r e n o , l o s c e r e a l e s , l a s t o r t a s s i n g r a s a d e l a r r o z , l a s v i r u t a s d e l a s o j a y e l o t r o a l i m e n t o q u e l e d a r á n q u e s e n s a c i ó n c o m p l e t a . S i n o , u s t e d e s t á l u c h a n d o s u p r o p i a m e n t e . S e a s e g u r o c o n t a r y o u r e d e c u á n t a s c a l o r i a s q u e i n j i e r e c u a n d o u s t e d v a p a r a m á s f i b r a . E l a l i m e n t o s i n g r a s a n o s i g n i f i c a q u e n u n c a c r e a r á l a g r a s a e n u s t e d ; T a m b i é n m u c h a s c a l o r i a s , i g u a l a n s i s o n s i n g r a s a , p u e d e n t o d a v i a e m b a l a r e n l a s l i b r a s . < / p > < p > 1 0 . C o n s i d e r e l a a y u d a a p r o p i a d a . A d e m á s d e l a g e n t e d e a p o y o , c o m o é s a s e n c o n t r a d a s e n v i g i l a n t e s d e l p e s o y o t r o s g r u p o s d e a y u d a d e l a p e s o - p e ' r d i d a , u s t e d p u e d e s e r q u e c o n s i d e r e l a s c i n t a s s u b c o n s c i e n t e s d e l a p e s o - p e ' r d i d a . O a ú n h i p n o s i s . S i e s t á h e c h a c o r r e c t a m e n t e , l a h i p n o s i s s e h a s a b i d o p a r a a y u d a r a p o b l a r p i e r d e s u d e s e o d e c o m e r s e e x c e s i v a m e n t e . < / p > < p > R e d u z c a l a s b a r r e r a s d e l a f o r m a d e v i d a q u e h a c e n p e s o - p e ' r d i d a d i f i c i l . é s t e e s e l m u n d o v e r d a d e r o , c o n s i d e r a s u p r o p i a f o r m a d e v i d a , y c ó m o é s e v a a a y u d a r l e . G u á r d e s e d e c ó m o l e o b s t a c u l i z a r á , t a m b i é n . ¿ U s t e d s e s i e n t e p e r s e g u i d o p o r l a s m á q u i n a s d e v e n t a d e f a t - c a r g a d o e n e l t r a b a j o ? ¿ U s t e d t i e n e a v e r s i ó n e l g y m p o r q u e u s t e d s e r i a a l g o c a s e r o ? ¿ S u m a d r e l e h a c e u n a c a c e r o l a d e l l a s a g n a c a d a s e m a n a ? P l a n e e a c o n t i n u a c i ó n p a r a l o s d e m o n i o s e n s u v i d a q u e i n t e n t e p o n e r e s a s l i b r a s d e t r á s e n c e n d i d o . < / p > < / t d > < / t r > < p > < a h r e f = " h t t p : / / d e l . i c i o . u s / p o s t " o n c l i c k = " w i n d o w . o p e n ( ' h t t p : / / d e l . i c i o . u s / p o s t ? v = 4 & n o u i & j u m p = c l o s e & u r l = \ ' + e n c o d e U R I C o m p o n e n t ( l o c a t i o n . h r e f ) + ' & t i t l e = ' + e n c o d e U R I C o m p o n e n t ( d o c u m e n t . t i t l e ) , ' d e l i c i o u s ' , ' t o o l b a r = n o , w i d t h = 7 0 0 , h e i g h t = 4 0 0 ' ) ; r e t u r n f a l s e ; " > < i m g s r c = " d e l i c i o u s . p n g " a l t = " p a r e n t i n g " w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " h s p a c e = " 2 " b o r d e r = " 0 " a l i g n = " l e f t " > < s t r o n g > B o o k m a r k e s t o e n D e l . i c i o . u s < / s t r o n g > < / a > < / p > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 1 0 0 % " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " a l i g n = " c e n t e r " b g c o l o r = " # 1 8 A F D B " > < t r > < t d c o l s p a n = " 5 " h e i g h t = " 1 0 " v a l i g n = " t o p " a l i g n = " c e n t e r " > < b r > < b r > < a h r e f = " h e a l t h _ s a v i n g s _ a c c o u n t . h t m l " > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > C u e n t a D e a h o r r o s D e l a S a l u d < / f o n t > < / a > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " m a i l t o : i n f o @ f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " > < f o n t c o l o r = " w h i t e " > é n t r e n o s e n c o n t a c t o c o n < / f o n t > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " a d v e r t i s e . h t m l " > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > A n u n c i e < / f o n t > < / a > < b r > < b r > < ! - - S i t e S e a r c h G o o g l e - - > < f o r m m e t h o d = " g e t " a c t i o n = " h t t p : / / w w w . g o o g l e . c o m / c u s t o m " t a r g e t = " _ t o p " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " b o r d e r = " 0 " b g c o l o r = " # f f f f f f " > < t r > < t d n o w r a p = " n o w r a p " v a l i g n = " t o p " a l i g n = " l e f t " h e i g h t = " 3 2 " > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . g o o g l e . c o m / " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . g o o g l e . c o m / l o g o s / L o g o _ 2 5 w h t . g i f " b o r d e r = " 0 " a l t = " G o o g l e " > < / i m g > < / a > < / t d > < t d n o w r a p = " n o w r a p " > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " d o m a i n s " v a l u e = " w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " t e x t " n a m e = " q " s i z e = " 3 1 " m a x l e n g t h = " 2 5 5 " v a l u e = " " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " s u b m i t " n a m e = " s a " v a l u e = " B ú s q u e d a " > < / i n p u t > < / t d > < / t r > < t r > < t d > & n b s p ; < / t d > < t d n o w r a p = " n o w r a p " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " > < t r > < t d > < i n p u t t y p e = " r a d i o " n a m e = " s i t e s e a r c h " v a l u e = " " c h e c k e d = " c h e c k e d " > < / i n p u t > < f o n t s i z e = " - 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 0 0 " > W e b < / f o n t > < / t d > < t d > < i n p u t t y p e = " r a d i o " n a m e = " s i t e s e a r c h " v a l u e = " w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " > < / i n p u t > < f o n t s i z e = " - 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 0 0 " > w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m < / f o n t > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " c l i e n t " v a l u e = " p u b - 0 4 7 7 8 6 3 7 5 9 8 8 6 8 9 3 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " f o r i d " v a l u e = " 1 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " i e " v a l u e = " I S O - 8 8 5 9 - 1 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " o e " v a l u e = " I S O - 8 8 5 9 - 1 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " c o f " v a l u e = " G A L T : # 9 A 2 C 0 6 ; G L : 1 ; D I V : # 3 3 F F F F ; V L C : D 0 3 5 0 0 ; A H : c e n t e r ; B G C : 9 9 C C F F ; L B G C : C C E 5 F 9 ; A L C : 4 4 0 0 6 6 ; L C : 4 4 0 0 6 6 ; T : 3 3 6 6 9 9 ; G F N T : 2 2 3 4 7 2 ; G I M P : 2 2 3 4 7 2 ; F O R I D : 1 ; " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " h l " v a l u e = " e n " > < / i n p u t > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < / f o r m > < ! - - S i t e S e a r c h G o o g l e - - > < ! - - E n d P e r s o n a l S i t e S e a r c h F o r m - - > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > C o p y r i g h t 2 0 0 6 , c o m p a r t i m i e n t o e n l i n e a d e l a s f a m i l i a s u n a d i v i s i ó n d e c a m b i o s m á s e l e g a n t e s , L L C . < / f o n t > < / s t r o n g > < b r > < b r > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . i c r a . o r g / s i t e l a b e l / " > < i m g s r c = " u s _ a w _ 8 8 x 3 1 . g i f " a l t = " " w i d t h = " 8 8 " h e i g h t = " 3 1 " b o r d e r = " 0 " > < / a > < / t r > < / t d > < t r > < t d > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " > < t r > < t d b g c o l o r = " # f f f f f f " > < p > < ! - - f o o t e r f a m i l y p a r e n t i n g a d i v i c e c h i l d d e v e l o p m e n t w h a t ' s f o r d i n n e r a n d A r e w e t h e r e y e t ? - - > < F O N T s i z e = " + 1 " > < S T R O N G > D e p a r t a m e n t o s : < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > C a s e r o < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p a r e n t i n g / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > P a r e n t i n g < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c r a f t s . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > A r t e s < / f o n t > < / s t r o n g > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / w h a t s _ f o r _ d i n n e r . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > ¿ C e n a ? < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c h i l d - d e v e l o p m e n t / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > R e v e l a d o r D e l N i ñ o . < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / t e a c h e r _ h o m e w o r k _ s p a c e . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > E s c u e l a < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / k i d _ f u n / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > D i v e r s i ó n D e l C a b r i t o < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h e a l t h . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > S a l u d < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c r e d i t _ r e p a i r / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > F i n a n z a s < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " k i d - s h o p g u i d e . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > T o y S t o r e < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / t o d a y s f a m i l y f o r u m / i n d e x . p h p " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > F o r o D e h o y D e l a F a m i l i a < / f o n t > < / s t r o n g > < b r > < S T R O N G > < f o n t s i z e = " - 1 " > C a r a c t e r i s t i c a s : < / f o n t > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > < A h r e f = " s c h o o l / s u m m e r - r e a d i n g . h t m l " > U n a n o t a d e l p r o f e s o r < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " p s y c h o l o g i s t _ a r c h i v e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > C o n s e j o D e l a F a m i l i a T h e r a p i s t s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " a s k c o m p u t e r g e e k / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P i d a l a c o m p u t a d o r a G e e k < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " a r c h i v e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A r c h i v o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " t r a v e l / f a m i l y - s u m m e r - v a c a t i o n s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > ¿ E s t a m o s A l l i T o d a v i a ? < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " b a b y _ n a m e s _ a n d _ a n n o u n c e m e n t s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > N o m b r e s D e l B e b é < / F O N T > < / A > & n b s p ; 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& n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " P S 2 - g a m e s - c h e a t s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > T r a m p o s o D e l o s J u e g o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h e a l t h / b r a i n - f o o d . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > S a l u d < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h o m e s c h o o l i n g / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > H o m e s c h o o l i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " f u n n y - j o k e s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > B r o m a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " k i d _ f u n / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > D i v e r s i ó n D e l C a b r i t o < / F O N T > < / A > & n b s p ; 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& n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s i n g l e p a r e n t / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > S o l o s P a d r e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s h o p g u i d e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > C o m p r a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s p o r t s / i n d e x . h t m " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > D e p o r t e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " v i t a m i n - c a t a r a c t . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > V i t a m i n a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " f r e e - r e c i p e s / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > ¿ C u á l e s t á p a r a l a c e n a ? < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " w o r k - a t - h o m e / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > T r a b a j o e n e l p a i s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . w e b m a s t e r s p r o f i t p a k . n e t / w e b s i t e s - f o r - s a l e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > W e b s i t e p a r a l a v e n t a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " w e d d i n g / w e d d i n g - p l a n n i n g . h t m " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > B o d a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " a r t i c l e s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P é r d i d a D e l P e s o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " y o g a . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > Y o g a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " s i t e m a p . h t m l " > < S T R O N G > S i t e m a p < / S T R O N G > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " c l a s s i f i e d s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " f a c e = " A r i a l , H e l v e t i c a , s a n s - s e r i f " > < S T R O N G > C l a s i f i c a d o < / a > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 1 0 0 % " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " a l i g n = " c e n t e r " b g c o l o r = " # 1 8 A F D B " < / D I V > < / F O N T > < / S T R O N G > < / p > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < / t d > < / t r > < / t r > < / t d > < / t a b l e > < / b o d y > < / h t m l >