< m e t a h t t p - e q u i v = " C o n t e n t - T y p e " c o n t e n t = " t e x t / h t m l ; c h a r s e t = i s o - 8 8 5 9 - 1 " > . W o m e n ' s M i d l i f e N u t r i t i o n < m e t a c o n t e n t = " h t t p : / / w w w . d e s k s h a r e . c o m / s t . a s p x " n a m e = " S i t e T r a n s l a t o r " > < M E T A N A M E = " d e s c r i p t i o n " c o n t e n t = " W o m e n ' s M i d l i f e N u t r i t i o n f r o m F a m i l i e s O n - L i n e M a g a z i n e . " > < M E T A N A M E = " k e y w o r d s " c o n t e n t = " n u t r i t i o n , s u p p l e m e n t , h e l t h , w h a t t o e a t d u r i n g m e n o p a u s e , m e n o p a u s e f o o d s , v i t a m i n s , h o r m o n e s , m o n e r a l s , P M S , m e n o p a u s e , p r o g e s t e r o n e c r e a m , h o r m o n e c r e a m , h o t f l a s h e s , n i g h t s w e a t s , i r r a t a b i l i t y , f e m a l e p r o b l e m s , n o p e r i o d , e n d m e n s t r a t i o n , c h a n g e o f l i f e , a c h i n g , j o i n t p a i n , f e m a l e t r o u b l e , m e n s t r a t i o n , a b n o r m a l v a g i n a l b l e e d i n g , p r e - m e n o p a u s e , p e r i m e n a p a u s e , p o s t m e n o p a u s e , v a g i n a l d r y n e s s , d r y s k i n , p r e m a u r e a g i n g , a g i n g , m e n o p a u s e t r a t m e n t s , h o r m o n e s , h o r m o n e , e s t r o g e n , h o r m o n e t r e a t m e n t , h o r m o n e p i l l s , d a n g e r s o f h o r m o n e p i l l s , s o y , h o r m o n e t h e r a p h y , e s t r o g e n p r o d u c t s , b l a c k c o h o s h , e v e i n g p r o m r o s e , f e m a l e d e p r e s s i o n , f e m a l e i r r a i t b i l i t y , w o m e n i r a t a b i l i t y , m o o d s w i n g s , c r y i n g j a g s , s l e e p l e s s n e s s . " > < M E T A - N A M E = " r o b o t s " C O N T E N T = " i n d e x , f o l l o w " > < ! - - A d d e d b y A C E M e n u C r e a t o r , N a v S u r f . c o m - - > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > v a r a c e _ p a t h = ' . . / ' ; < / s c r i p t > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " . . / a c e m e n u _ l o a d e r . j s " > < / s c r i p t > < l i n k t y p e = " t e x t / c s s " r e l = " s t y l e s h e e t " h r e f = " . . / d e f a u l t . c s s " / > < / h e a d > < b o d y b g c o l o r = " # f f f f f f " s t y l e = " f o n t - f a m i l y : A r i a l ; " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 9 0 % " s u m m a r y = " p a r e n t i n g t i p s " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 0 " > < t r > < t d a l i g n = " l e f t " v a l i g n = " t o p " w i d t h = " 5 0 % " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / s p a c e r . g i f " a l t = " v i t a m i n s m i n e r a l P M S m e n o p a u s e " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / s p a c e r . g i f " a l t = " v i t a m i n s m i n e r a l P M S m e n o p a u s e " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / s p a c e r . g i f " a l t = " v i t a m i n s m i n e r a l P M S m e n o p a u s e " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " > < t a b l e w i d t h = " 9 0 % " s u m m a r y = " p a r e n t i n g t i p s " > < t r > < t d > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " b o r d e r = " 2 " w i d t h = " 1 0 0 % " a l i g n = " c e n t e r " b o r d e r c o l o r = " # 1 8 A F D B " s u m m a r y = " p a r e n t i n g t i p s f u n f a m i l y " > < T R > < T D v a l i g n = " m i d d l e " a l i g n = " c e n t e r " > < i m g s r c = " . . / i m a g e s / n e w l o g o . g i f " w i d t h = " 3 0 1 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " a l t = " F a m i l i e s O n l i n e M a g a z i n e P a r e n t i n g A d v i c e " > < i m g s r c = " . . / n e w s m o m . g i f " w i d t h = " 1 0 0 " h e i g h t = " 6 5 " a l t = " g r a n d p a r e n t t e e n " > < i m g s r c = " . . / i m a g e s / f a m i l y - p h o t o . j p g " a l t = " p a r e n t i n g c r a f t s r e c i p e s " w i d t h = " 1 0 8 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < i m g s r c = " . . / i m a g e s / s i n g l e p a r e n t - p h o t o . j p g " a l t = " s i n g l e p a r e n t f a m i l y f u n " w i d t h = " 2 1 6 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < A h r e f = " . . / s i g n u p . h t m l " > < i m g s r c = " . . / i m a g e s / n e w s l e t t e r 2 . g i f " a l t = " P a r e n t i n g a d v i c e n e w s l e t t e r " w i d t h = " 1 2 8 " h e i g h t = " 6 5 " b o r d e r = " 0 " > < / a > < / t d > < / t r > < t r > < t d a l i g n = " c e n t e r " c o l s p a n = " 3 " b g c o l o r = " # f f f f f f " > < ! - - A d d e d b y A C E M e n u C r e a t o r , N a v S u r f . c o m - - > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / f a m i l i e s m e n u s u b . j s " > < / s c r i p t > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > A C E D i s p l a y M e n u ( ) ; < / s c r i p t > < ! - - A d d e d b y A C E M e n u C r e a t o r , N a v S u r f . c o m - - > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > A C E C r e a t e M e n u ( ) ; o n l o a d = A C E L o a d M e n u ; < / s c r i p t > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 1 0 0 % " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " a l i g n = " c e n t e r " > < T R > < t d > < S C R I P T t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > < ! - - g o o g l e _ a d _ c l i e n t = " p u b - 0 4 7 7 8 6 3 7 5 9 8 8 6 8 9 3 " ; g o o g l e _ a d _ w i d t h = 4 6 8 ; g o o g l e _ a d _ h e i g h t = 1 5 ; g o o g l e _ a d _ f o r m a t = " 4 6 8 x 1 5 _ 0 a d s _ a l " ; g o o g l e _ a d _ c h a n n e l = " " ; g o o g l e _ c o l o r _ b o r d e r = " F F F F F F " ; g o o g l e _ c o l o r _ l i n k = " 0 0 0 0 c c " ; g o o g l e _ c o l o r _ b g = " F F F F F F " ; g o o g l e _ c o l o r _ t e x t = " 0 0 0 0 0 0 " ; g o o g l e _ c o l o r _ u r l = " 0 0 8 0 0 0 " ; / / - - > < / S C R I P T > < S C R I P T t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " h t t p : / / p a g e a d 2 . g o o g l e s y n d i c a t i o n . c o m / p a g e a d / s h o w _ a d s . j s " > < / S C R I P T > < / T D > < T D > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t " > < ! - - / / = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = / / C o p y r i g h t 2 0 0 3 b y j s C o d e . c o m / / S o u r c e : j s C o d e . c o m / / A u t h o r : e t L u x / / F r e e f o r a l l ; b u t p l e a s e l e a v e i n t h e h e a d e r . / / = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = / / m e s s a g e t o s h o w i n n o n - I E b r o w s e r s v a r t x t = " B o o k m a r k U s ! " / / d o n o t e d i t b e l o w t h i s l i n e / / = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = v a r u r l = t h i s . l o c a t i o n ; v a r w h o = d o c u m e n t . t i t l e ; v a r v e r = n a v i g a t o r . a p p N a m e v a r n u m = p a r s e I n t ( n a v i g a t o r . a p p V e r s i o n ) i f ( ( v e r = = " M i c r o s o f t I n t e r n e t E x p l o r e r " ) & & ( n u m > = 4 ) ) { d o c u m e n t . w r i t e ( ' < A H R E F = " j a v a s c r i p t : w i n d o w . e x t e r n a l . A d d F a v o r i t e ( u r l , w h o ) ; " ' ) ; d o c u m e n t . w r i t e ( ' o n M o u s e O v e r = " w i n d o w . s t a t u s = ' ) d o c u m e n t . w r i t e ( " t x t ; r e t u r n t r u e " ) d o c u m e n t . w r i t e ( ' " o n M o u s e O u t = " w i n d o w . s t a t u s = ' ) d o c u m e n t . w r i t e ( " ' ' ; r e t u r n t r u e " ) d o c u m e n t . w r i t e ( ' " > ' + t x t + ' < / a > ' ) } e l s e { t x t + = " ( C t r l + D ) " d o c u m e n t . w r i t e ( t x t ) } / / - - > < / s c r i p t > < / T D > < T D > < A h r e f = " . . / t e l l . p h p " > < F O N T s i z e = " 4 " > < S T R O N G > D i g a a a m i g o < / S T R O N G > < / F O N T > < / A > < / T D > < / T R > < / T A B L E > < t d r o w s p a n = " 2 " > < s c r i p t l a n g u a g e = " J a v a S c r i p t 1 . 2 " s r c = " h t t p : / / w w w . a l t a v i s t a . c o m / s t a t i c / s c r i p t s / t r a n s l a t e _ e n g l . j s " > < / s c r i p t > < / t d > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < a t a r g e t = " _ n e w " h r e f = " h t t p : / / w w w . s h a r e a s a l e . c o m / r . c f m ? b = 2 8 0 9 7 & u = 1 3 6 2 0 6 & m = 6 3 7 4 & u r l l i n k = & a f f t r a c k = " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . s h a r e a s a l e . c o m / i m a g e / f e m a l i t e _ N R 4 6 8 x 6 0 . g i f " b o r d e r = 0 > < / a > < a t a r g e t = " _ n e w " h r e f = " h t t p : / / w w w . s h a r e a s a l e . c o m / r . c f m ? b = 2 8 0 9 3 & u = 1 3 6 2 0 6 & m = 6 3 7 4 & u r l l i n k = & a f f t r a c k = " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . s h a r e a s a l e . c o m / i m a g e / d o n g q u a i _ N R 4 6 8 x 6 0 . g i f " b o r d e r = 0 > < / a > < s c r i p t t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > < ! - - g o o g l e _ a d _ c l i e n t = " p u b - 0 4 7 7 8 6 3 7 5 9 8 8 6 8 9 3 " ; g o o g l e _ a d _ w i d t h = 7 2 8 ; g o o g l e _ a d _ h e i g h t = 1 5 ; g o o g l e _ a d _ f o r m a t = " 7 2 8 x 1 5 _ 0 a d s _ a l " ; g o o g l e _ a d _ c h a n n e l = " " ; / / - - > < / s c r i p t > < s c r i p t t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " h t t p : / / p a g e a d 2 . g o o g l e s y n d i c a t i o n . c o m / p a g e a d / s h o w _ a d s . j s " > < / s c r i p t > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " c e l l p a d d i n g = " 1 0 " c e l l s p a c i n g = " 1 0 " > < t r > < t d b g c o l o r = " # F A E B D 7 " v a l i g n = " t o p " > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < h 2 > N u t r i c i ó n M e d i a d o s d e D e l a V i d a D e l a s M u j e r e s < / h 2 > < / d i v > < p > L a s m u j e r e s e x p e r i m e n t a n v a r i a s d i v e r s a s f a s e s h o r m o n a l e s a t r a v é s d e s u s v i d a s q u e a f e c t e n p e r c e p t i b l e m e n t e s u s c u e r p o s . C a d a m u j e r p a s a c o n l a s f a s e s p r i n c i p a l e s s i g u i e n t e s : P u b e r t a d y e l i n i c i o d e m e n s e s ; e m b a r a z o y m a t e r n i d a d ; y l a m e n o p a u s i a y e l e x t r e m o d e m e n s e s s o n e t a p a s h o r m o n a l e s d i s t i n t a s . L a i n d u s t r i a f a r m a c é u t i c a o f r e c e u n a a m p l i a g a m a d e l a s m e d i c a c i o n e s p a r a c a d a u n o , p e r o l o s n u e v o s e s t u d i o s s u g i e r e n q u e l o s s u p l e m e n t o s a l i m e n t i c i o s o f r e z c a n a l t e r n a t i v a s s e g u r o s , b a r a t o s , y n a t u r a l e s a e s t o s p r o b l e m a s h i s t ó r i c o s c o m u n e s . E n l a i n v e s t i g a c i ó n a c t u a l , e l 6 1 % d e m u j e r e s c o n v i n i e r o n q u e é l d e b e t o m a r l o s s u p l e m e n t o s f o r m u l a d o s p a r a s u e t a p a p a r t i c u l a r d e l a v i d a ; e l 4 6 % c o n v i n i e r o n q u e l o s s u p l e m e n t o s p o d r i a n a y u d a r a r e d u c i r l o s e f e c t o s d e l a m e n o p a u s i a ; e l 3 2 % d e m u j e r e s r e c o n o c i e r o n c o n u n p r o d u c t o p a r a l a m e n o p a u s i a ; y l o s 6 4 % d e m u j e r e s e s t a b a n d i s p u e s t o s a i n t e n t a r u n p r o d u c t o n a t u r a l p a r a p r e v e n i r l o s e f e c t o s c o m u n e s d e l a m e n o p a u s i a . D a d o e s t e i n t e r é s c a d a v e z m a y o r e n p r o d u c t o s a l i m e n t i c i o s n a t u r a l e s , s u u s o e n d o s c o n d i c i o n e s i m p o r t a n t e s q u e a f e c t a n w o m e n s v i v e P M S y l a m e n o p a u s i a e s m u y i m p o r t a n t e p a r a u n s e g m e n t o g r a n d e d e n u e s t r a p o b l a c i ó n . < / p > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " > < t r > < / t r > < t d v a l i g n = " t o p " > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " b g c o l o r = " w h i t e " w i d t h = " 2 0 0 " > < t d v a l i g n = " t o p " > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . k q z y f j . c o m / c l i c k - 2 0 4 9 6 7 5 - 1 0 4 1 9 0 5 8 ? u r l = h t t p % 3 A % 2 F % 2 F w w w . p u r i t y p r o d u c t s . c o m % 2 F p r o d u c t . a s p % 3 F S o u r c e % 3 D C J _ P C % 2 6 s k u % 3 D 2 6 1 & c j s k u = 2 6 1 " t a r g e t = " _ t o p " > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . p u r i t y p r o d u c t s . c o m / A s s e t s / p r o d u c t _ i m a g e s / p r o g e s t a . j p g " > < / d i v > < d i v a l i g n = " c e n t e r " > P r o g e s t a - C u i d a d o < / a > < / d i v > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . t q l k g . c o m / i m a g e - 2 0 4 9 6 7 5 - 1 0 4 1 9 0 5 8 " w i d t h = " 1 " h e i g h t = " 1 " b o r d e r = " 0 " / > < p > E l P r o g e s t a - C u i d a d o e s u n a c r e m a t o d o - n a t u r a l d e l a p r o g e s t e r o n a y v i e n e e n u n e n v a s e d e l b o m b a - e s t i l o p a r a e l u s o f á c i l . C a d a P r o g e s t a - C u i d a d o c o m p l e t o d e l a b o m b a d i s p e n s a e l m a g n e s i o 2 0 d e l p r o g e s t e r o n a n a t u r a l e n u n a b a s e p o n e r - a s # c r e m a q u e h u m e d e c e d e l á l o e V e r a , M S M , e x t r a c t o d e l a s e m i l l a d e l a u v a , a c e i t e d e l a p r i m a v e r a d e t a r d e y m á s . A p o y a e l e q u i l i b r i o y l i b i d o n o r m a l d e l a h o r m o n a , h u m o r p o s i t i v o y e q u i l i b r i o e m o c i o n a l , y e l e q u i l i b r i o s a n o d e l a h o r m o n a p a r a m e n o p a u s e . * q u e s e s i e n t e m a r a v i l l o s o c u a n d o e s t á a p l i c a d o a l a p i e l y s e r e c o m i e n d a a l t a m e n t e p a r a p r o m o v e r b i e n e s t a r y n i v e l e s s a n o s d e l a h o r m o n a . < / p > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < / t d > < t d > < p > L a m e n o p a u s i a o c u r r e c o m ú n m e n t e e n t r e l a s e d a d e s d e 4 0 y 5 5 . P u e d e o c u r r i r r e p e n t i n a m e n t e ( e n c u a l q u i e r e d a d ) c o m o r e s u l t a d o d e l r e t i r o q u i r ú r g i c o d e l o s o v a r i o s . E l i n i c i o d e l a m e n o p a u s i a e s a c o m p a ñ a d o p o r s i n t o m a s i n c ó m o d o s m i e n t r a s q u e o c u r r e n l o s d e s e q u i l i b r i o s h o r m o n a l e s . D o s t e r c e r o d e m u j e r e s a m e r i c a n a s s u f r e n d e f l a s h e s c a l i e n t e s , e s p e c i a l m e n t e e n l o s d o s a ñ o s d e s p u é s d e l i n i c i o d e l a m e n o p a u s i a . A d e m á s , p u e d e n e x p e r i m e n t a r n o c h e s u d a n , i n s o m n i o , s e q u e d a d v a g i n a l y e l h u m o r h a c e p i v o t a r . D e s p u é s d e m e n o p a u s i a , l a s m u j e r e s e s t á n e n e l r i e s g o c r e c i e n t e d e l a e n f e r m e d a d c a r d i a c a y d e l o s t e o p o r o s i s . < / p > < p > L a t e r a p i a d e l r e e m p l a z o d e l a h o r m o n a ( H R T ) h a s i d o t r a d i c i o n a l m e n t e e l t r a t a m i e n t o r e c o m e n d a d o p a r a l a m a y o r i a d e l a s m u j e r e s p a r a l a r e l e v a c i ó n d e s i n t o m a s m e n o p a u s a l . I n i c i a l m e n t e , l a t e r a p i a d e l r e e m p l a z o d e l e s t r ó g e n o f u e a b r a z a d a p o r l o s m é d i c o s d e l a s a l u d , h a s t a q u e f u e d e s c u b i e r t o q u e c u a d r u p l i c ó l a s o c a s i o n e s d e c o n s e g u i r e l c á n c e r u t e r i n o . P o s t e r i o r m e n t e , l a p r o g e s t i n a f u e a g r e g a d a a l e s t r ó g e n o p a r a r e d u c i r e l r i e s g o d e l c á n c e r . L a c o m b i n a c i ó n d e e s t r o g e n / p r o g e s t i n r e l e v a f l a s h e s c a l i e n t e s y r e d u c e e l r i e s g o d e l o s t e o p o r o s i s . E l e f e c t o s o b r e e l r i e s g o d e l a e n f e r m e d a d c a r d i a c a h a e s t a d o m e n o s c l a r o , y l a a s o c i a c i ó n a m e r i c a n a d e l c o r a z ó n p u b l i c ó u n a d e c l a r a c i ó n e n 2 0 0 1 q u e d i j o q u e n o d e b e s e r u t i l i z a d a e n m u j e r e s c o n e n f e r m e d a d c a r d i a c a e x i s t e n t e p o r q u e p u e d e a u m e n t a r r e a l m e n t e e l r i e s g o d e l a t a q u e y d e l m o v i m i e n t o d e l c o r a z ó n . E n t o n c e s e l e n c o n t r a r q u e d i s t u r b a b a f u e a n u n c i a d o e n 2 0 0 2 e n d o n d e e l e s t u d i o d e l a i n i c i a t i v a d e l a s a l u d d e W o m e n s d e H R T e r a r á p i d a m e n t e p a r a d o d e b i d o a u n r i e s g o c r e c i e n t e d e l c á n c e r d e p e c h o , d e l m o v i m i e n t o , d e l o s c o á g u l o s d e s a n g r e y d e l o s a t a q u e s d e l c o r a z ó n . < / p > < p > D e b i d o a l o s r i e s g o s y l o s e f e c t o s s e c u n d a r i o s d e l a t e r a p i a t r a d i c i o n a l d e l r e e m p l a z o d e l a h o r m o n a , m u c h a s m u j e r e s a h o r a e s t á n e l i g i e n d o a c e r c a m i e n t o s a l t e r n a t i v o s a o c u p a r s e d e s u s i n t o m a m e n o p a u s a l , i n c l u y e n d o d i e t a , e j e r c i c i o , y s u p l e m e n t o s a l i m e n t i c i o s . P a r a m u c h a s m u j e r e s , l a a d i c i ó n d e l a s o j a a l a d i e t a c o n s u p l e m e n t o s d e l a s o j a p o d i a p r o p o r c i o n a r l a r e l e v a c i ó n s i n t o m á t i c a . U n e s t u d i o r e c i e n t e e n c o n t r ó u n a c o p l a m i e n t o e n t r e l a c o n s u m i c i ó n d e l a s o j a y r e d u j o f l a s h e s c a l i e n t e s . L a s o j a p u e d e p r o p o r c i o n a r s u b s i d i o s p o r e n f e r m e d a d a l a r g o p l a z o t a m b i é n , p u e s l a s o j a a p a r e c e p r o t e g e r c o n t r a p é r d i d a d e l h u e s o y p r o p o r c i o n a r l a p r o t e c c i ó n c a r d i o v a s c u l a r . L a s o j a c o n t i e n e p h y t o e s t r o g e n s , o n a t u r a l m e n t e o c u r r i r e s t r o ' g e n o - c o m o c o m p u e s t o s . E s t o s c o m p u e s t o s t a m b i é n s e e n c u e n t r a n e n o t r a s f u e n t e s d e l a l i m e n t o t a l e s c o m o l e g u m b r e s ( t i p o v e h i c u l o s d e l g u i s a n t e ) y a l i m e n t o s q u e c o n t i e n e n l a l i g n i n a t a l c o m o c e r e a l e s y g r a n o s . < / p > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < p > O m e g a 3 á c i d o s g r a s o s t a m b i é n a y u d a a a l i v i a r s i n t o m a s t a l e s c o m o p i e l s e c a y a p r o p o r c i o n a r e f e c t o s c a r d i o v a s c u l a r e s a l a r g o p l a z o . A d e m á s d e s u p l e m e n t o s , l a s m e j o r e s f u e n t e s d e e s t a O m e g a 3 a c e i t e s s o n p e s c a d o s g r a s o s t a l e s c o m o s a l m o n e s , c a b a l l a , a t ú n , y s a r d i n a s . . N u t r i t i o n a l s u p p l e m e n t s s u c h a s F o l i c A c i d a n d B c o m p l e x v i t a m i n s , a l o n g w i t h C a l c i u m a n d V i t a m i n D p r o v i d e l o n g t e r m b e n e f i t s t o m e n o p a u s a l w o m e n . . B l a c k c o h o s h h e r b i s a p h y t o e s t r o g e n s s o u r c e t h a t h a s b e e n s h o w n t o r e d u c e m a n y m e n o p a u s a l s y m p t o m s s u c h a s h o t f l a s h e s , v a g i n a l d r y n e s s , n i g h t s w e a t s , a n d a n x i e t y . < / p > < / t d > < t d w i d t h = " 2 5 % " b g c o l o r = " # f f f f 9 9 " v a l i g n = " t o p " > < s c r i p t t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " > < ! - - g o o g l e _ a d _ c l i e n t = " p u b - 0 4 7 7 8 6 3 7 5 9 8 8 6 8 9 3 " ; g o o g l e _ a d _ w i d t h = 1 6 0 ; g o o g l e _ a d _ h e i g h t = 6 0 0 ; g o o g l e _ a d _ f o r m a t = " 1 6 0 x 6 0 0 _ a s " ; g o o g l e _ a d _ t y p e = " t e x t _ i m a g e " ; g o o g l e _ a d _ c h a n n e l = " " ; g o o g l e _ c o l o r _ b o r d e r = " A 8 D D A 0 " ; g o o g l e _ c o l o r _ b g = " E B F F E D " ; g o o g l e _ c o l o r _ l i n k = " 0 0 0 0 C C " ; g o o g l e _ c o l o r _ u r l = " 0 0 8 0 0 0 " ; g o o g l e _ c o l o r _ t e x t = " 6 F 6 F 6 F " ; / / - - > < / s c r i p t > < s c r i p t t y p e = " t e x t / j a v a s c r i p t " s r c = " h t t p : / / p a g e a d 2 . g o o g l e s y n d i c a t i o n . c o m / p a g e a d / s h o w _ a d s . j s " > < / s c r i p t > < p > < a h r e f = " i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > S i n t o m a s D e M e m o p a u s e < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > < / p > < p > < a h r e f = " h o r m o n e - t h e r a p y . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " + 1 " > T r a t a m i e n t o h o r m o n a l D e l a M e n o p a u s i a < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > < / p > < p > < a h r e f = " p r e - m a t u r e - a g e i n g . h t m l " > < s t r o n g > . H e r b a l M e n o p a u s e T r e a t m e n t s < / s t r o n g > < / a > < / p > < p > < a h r e f = " v i t a m i n s - h o r m o n e s . h t m l " > < s t r o n g > V i t a m i n a s y m i n e r a l e s p a r a l a m e n o p a u s i a y P M S < / s t r o n g > < / a > < / p > < p > < a h r e f = " m i d l i f e - n u t r i t i o n . h t m l " > < s t r o n g > N u t r i c i ó n D e l a M i t a d d e l a v i d a < / s t r o n g > < / a > < / p > < / t d > < / t r > < / t d > < / t a b l e > < p > < a h r e f = " h t t p : / / d e l . i c i o . u s / p o s t " o n c l i c k = " w i n d o w . o p e n ( ' h t t p : / / d e l . i c i o . u s / p o s t ? v = 4 & n o u i & j u m p = c l o s e & u r l = \ ' + e n c o d e U R I C o m p o n e n t ( l o c a t i o n . h r e f ) + ' & t i t l e = ' + e n c o d e U R I C o m p o n e n t ( d o c u m e n t . t i t l e ) , ' d e l i c i o u s ' , ' t o o l b a r = n o , w i d t h = 7 0 0 , h e i g h t = 4 0 0 ' ) ; r e t u r n f a l s e ; " > < i m g s r c = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / d e l i c i o u s . p n g " a l t = " p a r e n t i n g " w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " h s p a c e = " 2 " b o r d e r = " 0 " a l i g n = " l e f t " > < s t r o n g > B o o k m a r k e s t o e n D e l . i c i o . u s < / s t r o n g > < / a > < / p > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " w i d t h = " 1 0 0 % " b o r d e r = " 0 " c e l l s p a c i n g = " 0 " c e l l p a d d i n g = " 5 " a l i g n = " c e n t e r " b g c o l o r = " # 1 8 A F D B " > < t r > < t d c o l s p a n = " 5 " h e i g h t = " 1 0 " v a l i g n = " t o p " a l i g n = " c e n t e r " > < b r > < b r > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / h e a l t h _ s a v i n g s _ a c c o u n t . h t m l " > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > C u e n t a D e a h o r r o s D e l a S a l u d < / f o n t > < / a > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " m a i l t o : i n f o @ f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " > < f o n t c o l o r = " w h i t e " > é n t r e n o s e n c o n t a c t o c o n < / f o n t > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / a d v e r t i s e . h t m l " > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > A n u n c i e < / f o n t > < / a > < b r > < b r > < ! - - S i t e S e a r c h G o o g l e - - > < f o r m m e t h o d = " g e t " a c t i o n = " h t t p : / / w w w . g o o g l e . c o m / c u s t o m " t a r g e t = " g o o g l e _ w i n d o w " > < t a b l e b o r d e r = " 0 " b g c o l o r = " # f f f f f f " > < t r > < t d n o w r a p = " n o w r a p " v a l i g n = " t o p " a l i g n = " l e f t " h e i g h t = " 3 2 " > < / t d > < t d n o w r a p = " n o w r a p " > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " d o m a i n s " v a l u e = " w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " > < / i n p u t > < l a b e l f o r = " s b i " s t y l e = " d i s p l a y : n o n e " > I n c o r p o r e s u s t é r m i n o s d e l a b ú s q u e d a < / l a b e l > < i n p u t t y p e = " t e x t " n a m e = " q " s i z e = " 3 1 " m a x l e n g t h = " 2 5 5 " v a l u e = " " i d = " s b i " > < / i n p u t > < l a b e l f o r = " s b b " s t y l e = " d i s p l a y : n o n e " > S o m e t a l a f o r m a d e l a b ú s q u e d a < / l a b e l > < i n p u t t y p e = " s u b m i t " n a m e = " s a " v a l u e = " B ú s q u e d a D e G o o g l e " i d = " s b b " > < / i n p u t > < / t d > < / t r > < t r > < t d > & n b s p ; < / t d > < t d n o w r a p = " n o w r a p " > < t a b l e > < t r > < t d > < i n p u t t y p e = " r a d i o " n a m e = " s i t e s e a r c h " v a l u e = " " i d = " s s 0 " > < / i n p u t > < l a b e l f o r = " s s 0 " t i t l e = " S e a r c h t h e W e b " > < f o n t s i z e = " - 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 0 0 " > W e b < / f o n t > < / l a b e l > < / t d > < t d > < i n p u t t y p e = " r a d i o " n a m e = " s i t e s e a r c h " v a l u e = " w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " c h e c k e d i d = " s s 1 " > < / i n p u t > < l a b e l f o r = " s s 1 " t i t l e = " S e a r c h w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m " > < f o n t s i z e = " - 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 0 0 " > w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m < / f o n t > < / l a b e l > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " c l i e n t " v a l u e = " p u b - 0 4 7 7 8 6 3 7 5 9 8 8 6 8 9 3 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " f o r i d " v a l u e = " 1 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " i e " v a l u e = " I S O - 8 8 5 9 - 1 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " o e " v a l u e = " I S O - 8 8 5 9 - 1 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " c o f " v a l u e = " G A L T : # 0 0 8 0 0 0 ; G L : 1 ; D I V : # 3 3 6 6 9 9 ; V L C : 6 6 3 3 9 9 ; A H : c e n t e r ; B G C : F F F F F F ; L B G C : 3 3 6 6 9 9 ; A L C : 0 0 0 0 F F ; L C : 0 0 0 0 F F ; T : 0 0 0 0 0 0 ; G F N T : 0 0 0 0 F F ; G I M P : 0 0 0 0 F F ; F O R I D : 1 " > < / i n p u t > < i n p u t t y p e = " h i d d e n " n a m e = " h l " v a l u e = " e n " > < / i n p u t > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < / f o r m > < ! - - S i t e S e a r c h G o o g l e - - > < ! - - E n d P e r s o n a l S i t e S e a r c h F o r m - - > < f o n t c o l o r = " # F F F F F F " > C o p y r i g h t 2 0 0 6 , c o m p a r t i m i e n t o e n l i n e a d e l a s f a m i l i a s u n a d i v i s i ó n d e c a m b i o s m á s e l e g a n t e s , L L C . < / f o n t > < / s t r o n g > < b r > < b r > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . i c r a . o r g / s i t e l a b e l / " > < i m g s r c = " u s _ a w _ 8 8 x 3 1 . g i f " a l t = " " w i d t h = " 8 8 " h e i g h t = " 3 1 " b o r d e r = " 0 " > < / a > < / t r > < / t d > < t r > < t d > < t a b l e s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " s u m m a r y = " p a r e n t i n g m a g a z i n e a d v i c e " > < t r > < t d b g c o l o r = " # f f f f f f " > < p > < ! - - f o o t e r f a m i l y p a r e n t i n g a d i v i c e c h i l d d e v e l o p m e n t w h a t ' s f o r d i n n e r a n d A r e w e t h e r e y e t ? - - > < F O N T s i z e = " + 1 " > < S T R O N G > D e p a r t a m e n t o s : < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > C a s e r o < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p a r e n t i n g / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > P a r e n t i n g < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c r a f t s . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > A r t e s < / f o n t > < / s t r o n g > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / w h a t s _ f o r _ d i n n e r . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > ¿ C e n a ? < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < / f o n t > < / f o n t > < a h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c h i l d - d e v e l o p m e n t / i n d e x . h t m l " > < s t r o n g > < f o n t s i z e = " - 2 " > R e v e l a d o r D e l N i ñ o . < / f o n t > < / s t r o n g > < / a > & n b s p ; & n b s p ; < I M G s r c = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / w h i t e l i n e . g i f " a l t = " p a r e n t i n g f a m i l y m a g a z i n e " w i d t h = " 1 0 0 % " h e i g h t = " 2 " b o r d e r = " 0 " > < b r > < S T R O N G > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / s c h o o l / s u m m e r - r e a d i n g . h t m l " > U n a n o t a d e l p r o f e s o r < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p s y c h o l o g i s t _ a r c h i v e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > C o n s e j o D e l a F a m i l i a T h e r a p i s t s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / a s k c o m p u t e r g e e k / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P i d a l a c o m p u t a d o r a G e e k < / A > & n b s p ; 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< A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / h e a l t h / b r a i n - f o o d . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > S a l u d < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / h o m e s c h o o l i n g / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > H o m e s c h o o l i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / f u n n y - j o k e s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > B r o m a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / k i d _ f u n / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > D i v e r s i ó n D e l C a b r i t o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / l e g a l - f o r m s / g e n e r a l . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A s u n t o s L e g a l e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p a r e n t i n g / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P a r e n t i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p a r e n t i n g - h u m o r / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > H u m o r D e P a r e n t i n g < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p e e r p r e s s u r e / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P r e s i ó n D e l P a r < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p e t s / d o g s - p u p p i e s / d o g - b r e e d . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > A n i m a l e s d o m é s t i c o s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / p l o g / " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P o l i t i c a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / f r e e - r e c i p e s / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > R e c e t a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / s c h o o l / f a m i l y - v a c a t i o n - p l a n n i n g . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > E s c u e l a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / s i n g l e p a r e n t / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > S o l o s P a d r e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / s h o p g u i d e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > C o m p r a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / s p o r t s / i n d e x . h t m " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > D e p o r t e s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / v i t a m i n - c a t a r a c t . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > V i t a m i n a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / f r e e - r e c i p e s / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > ¿ C u á l e s t á p a r a l a c e n a ? < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / w o r k - a t - h o m e / i n d e x . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > T r a b a j o e n e l p a i s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . w e b m a s t e r s p r o f i t p a k . n e t / w e b s i t e s - f o r - s a l e . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > W e b s i t e p a r a l a v e n t a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / w e d d i n g / w e d d i n g - p l a n n i n g . h t m " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > B o d a s < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / a r t i c l e s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > P é r d i d a D e l P e s o < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / y o g a . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " a r i a l " > Y o g a < / F O N T > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / s i t e m a p . h t m l " > < S T R O N G > S i t e m a p < / S T R O N G > < / A > & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; & n b s p ; < A h r e f = " h t t p : / / w w w . f a m i l i e s o n l i n e m a g a z i n e . c o m / c l a s s i f i e d s . h t m l " > < F o n t s i z e = " 1 " c o l o r = " # 0 0 0 0 9 9 " f a c e = " A r i a l , H e l v e t i c a , s a n s - s e r i f " > < S T R O N G > C l a s i f i c a d o < / a > < / D I V > < / F O N T > < / S T R O N G > < / p > < / t d > < / t r > < / t a b l e > < / t d > < / t r > < / t r > < / t d > < / t a b l e > < / b o d y > < / h t m l >